Declinul funcțional este pierderea abilităților noastre fizice și mentale. Dacă declinul funcțional este un rezultat al îmbătrânirii sau al problemelor legate de vârstă (cum este cel mai adesea este), atunci se face referire la acesta ca "declinul funcțional legat de vârstă".
Există multe tipuri de declin funcțional în funcție de vârstă. Acestea includ:
- probleme de vedere cum ar fi degenerescența maculară, tulburări de citire, cataractă și glaucom.
- Probleme auditive cum ar fi pierderea auzului și a aparatelor auditive.
- Probleme de echilibru
- Probleme de memorie și creier, inclusiv modificări ale capacității mentale sau ale demenței.
- Slăbiciune în oase, cum ar fi osteopenie și osteoporoză.
Aceasta este doar o scurtă listă a tuturor lucrurilor care s-ar putea schimba în corpul unei persoane din cauza îmbătrânirii care ar putea duce la declinul funcțional. Puteți să vă oferiți șansa cea mai mare de scădere a funcționalității prin concentrarea pe un stil de viață sănătos.
Cum progresează declinul funcțional?
Declinul funcțional asociat vârstei poate fi subtil – pentru prima oară ar trebui să aveți nevoie de ochelari de citit, de exemplu, sau să fiți diagnosticați cu osteopenie. Cu toate acestea, poate accelera brusc și poate lăsa o persoană mai în vârstă în imposibilitatea de a conduce vehicule, de a trăi singur sau de a avea grijă de elementele de bază ale vieții de zi cu zi (cum ar fi scăldatul, îmbrăcarea, mersul la baie și mâncarea).
Până la 8% dintre persoanele de peste 65 de ani care trăiesc în comunitate – adică aproape unul din fiecare opt cetățeni în vârstă – au nevoie de ajutor cu una sau mai multe dintre aceste sarcini zilnice de bază.
Pentru persoanele în vârstă (cele care au vârsta peste 85 de ani), aproximativ 56% dintre femei și 38% dintre bărbați au nevoie de ajutor la domiciliu sau locuiesc într-o unitate unde primesc ajutor zilnic.
Boala cronică poate duce la declinul funcțional gradual, însă scăderea funcțională poate apărea rapid atunci când persoanele vârstnice sunt spitalizate. De fapt, intr-un studiu al unui grup de pacienti cu varsta de 74 ani si peste, care au fost spitalizati, cercetatorii au fost in masura sa detecteze declinul functionale pana la a doua zi de statiile lor de spital.
Studiul a recomandat ca medicii să ia măsuri pentru a reduce declinul funcțional la pacienții mai în vârstă, spitalizați.
Prevenirea declinului funcțional
Este posibil să se prevină declinul funcțional, dar probabil că va dura ceva lucru și este posibil să nu reușească în fiecare caz.
De exemplu, un grup de persoane în vârstă fragedă de 75 ani sau mai mult a participat la un studiu de șase luni pentru a vedea dacă îmbunătățirea abilităților fizice – cum ar fi echilibrul lor, puterea musculară, capacitatea de a transfera dintr-o poziție în alta și mobilitatea – ar putea preveni sau încetini declinul lor funcțional.
Studiul, care a inclus terapia fizică acasă și alte educații și consiliere, a reușit să încetinească declinul în rândul celor care au fost moderat slabi, dar nu printre cei care au fost extrem de fragili. Mai puțini din grupul care a primit terapia au intrat într-o casă de îngrijire medicală, comparativ cu un grup care nu a primit terapia fizică și alte intervenții, însă diferența dintre cele două grupuri nu a fost semnificativă din punct de vedere statistic.
Cheia pentru acest lucru poate fi acționând mai devreme pentru a opri slidul în declin funcțional.
Un studiu, de exemplu, a constatat că cei mai importanți factori asociați cu declinul funcțional au fost numărul de zile în care persoana a plecat de la activitățile obișnuite (mai multe zile libere sunt mai rele), numărul de mese calde pe zi (mai puține mese calde pe zi este mai rău) și starea cognitivă.
De asemenea, oamenii care credeau că sănătatea lor era mai rea decât în anul precedent au fost mult mai puțin probabil să-și îmbunătățească funcția. Între timp, pierderea în greutate și trăirea singură părea să protejeze împotriva declinului funcțional. Linia de fund
Ce puteți face pentru a preveni declinul funcțional? Acest sfat probabil va suna familiar: să mâncați o dietă sănătoasă, să vă exercitați în mod regulat, să gestionați orice afecțiune cronică pe care o aveți și să rămâneți activă în general.
