Dacă sunteți unul dintre cei peste 9,5 milioane de pacienți care prezintă un infarct miocardic (atac de cord) sau angină (dureri în piept) chirurgie sau angioplastie, un program de reabilitare cardiaca (reabilitare) poate fi un salvator literal.
Cele mai multe dintre aceste programe de reabilitare includ educație, consiliere, sprijin emoțional, educație nutrițională și un program de exerciții, toate într-un mediu supravegheat medical și monitorizat.
Veți interacționa cu o varietate de profesioniști, inclusiv medici, asistente medicale, consilieri nutriționali, psihologi sau asistenți sociali, terapeuți fizici și profesioniști și formatori de exerciții fizice.
Cercetările arată că aceste programe vă pot îmbunătăți nivelul de funcționare (și, prin urmare, calitatea vieții), diminuați factorii de risc pentru bolile de inimă și preveniți deteriorarea bolilor de inimă. Unele studii au arătat că persoanele care participă la programele de reabilitare cardiacă au mai puțină depresie și anxietate decât cei care nu participă.
Modalitati de a face cea mai mare parte a recuperarii cardiace dupa interventia chirurgicala bypass:
-
Consiliere si sprijin emotional
Bratul de consiliere al reabilitarii cardiace te invata despre detaliile starii tale si te educa si te ajuta sa faci schimbari de stil de viata pentru a-ti imbunatati sanatatea. Programele încearcă să elimine anxietatea și depresia prin metode de predare pentru a reduce stresul și prin acordarea unui sprijin emoțional.
Unele programe au grupuri de sprijin pentru colegi, deoarece puteți beneficia atât de primirea, cât și de sprijinul oferit.
-
Educația nutrițională
Educația nutrițională vă învață să adoptați și să mențineți o dietă sănătoasă. Consilierul dvs. nutrițional vă poate ajuta să stabiliți obiectivele calorice potrivite pentru atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și vă poate ajuta să învățați să vă pregătiți mese plăcute care sunt mai scăzute în grăsimi, sodiu și colesterol pentru un beneficiu maxim pentru inimă.
-
Exercițiu sigur
Nivelul de pornire al programului dvs. de exerciții va fi adaptat situației dvs. specifice. De exemplu, dacă vă aflați în stadiile incipiente ale recuperării de la intervenție chirurgicală, exercițiile inițiale vor implica pur și simplu să vă ajutați într-un scaun sau să vă asistați în timp ce vă faceți primii pași după operație. Pe măsură ce puterea și rezistența dvs. se vor îmbunătăți, intensitatea programului de exerciții va crește treptat.
Un program de exerciții personalizat va fi dezvoltat care vă poate ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă, să scădeați tensiunea arterială, să scădea LDL determinând placa, să creșteți colesterolul HDL sănătoasă în inimă, să mențineți nivelul stabil al glucozei în sânge, să vă micșorați nivelul de anxietate și să vă îmbunătățiți dispozitie. Veți exercita într-un mediu foarte controlat, cu personal medical disponibil pentru a vă monitoriza ritmul cardiac, rata de respirație și tensiunea arterială. Dacă aveți dureri toracice sau orice alte simptome îngrijorătoare, veți putea obține ajutor imediat.
-
Participarea
Amintiți-vă că beneficiile pe care le obțineți dintr-un program de reabilitare cardiacă vor depinde de cât de mult ați pus în ea, implicați astfel în activități care vă vor ajuta să profitați la maximum de această oportunitate: faceți-vă o listă de obiective, personalul de dezintoxicare ca formatori personali și imaginați recompensele de la participarea activă la programul de dezintoxicare.
