Hemoroizi
- Privire de ansamblu
- Simptomele
- Cauze
- Diagnosticul
- Tratamentul
- Coping
Hemoroizii afectează milioane de oameni în fiecare an. Pentru unii – în special cei care sunt supraponderali, sunt însărcinați sau suferă de afecțiuni digestive cum ar fi boala inflamatorie intestinală (IBD) – problema poate deveni atât de neîncetată încât devine consumatoare. Luând o abordare holistică a îngrijirii, în scopul reducerii durerii și inflamației imediate, în timp ce relaxarea ușoară a mișcărilor intestinului pentru a preveni tensionarea și recurența poate să vă ajute mult în a vă ajuta să faceți față.
Fizice
Două dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta corpul însuși atunci când vine vorba de hemoroizi fac scaunele mai ușor de trecut și menținând zona afectată curată.
Lubrifiați scaunele dvs.
O dietă bogată în fibre este o soluție pe termen lung pentru constipație. Dar pentru o mai ușoară ușurare, vă puteți ajuta să vă lubrifiați scaunele amestecând o lingură sau două uleiuri minerale cu un pahar de suc de prune de patru până la opt oună. Chiar dacă sunteți puternic constipat, evitați să luați mai mult de o doză pe zi, deoarece acest lucru poate provoca scaune apoase.
Și mai important, păstrați-vă bine hidratat consumând cel puțin opt pahare mari de apă pe zi (sau aproximativ jumătate de galon). Evitați cafeaua, alcoolul și băuturile cu cofeină, care pot usca scaunul și pot cauza urinare excesivă.
Obțineți lucruri în mișcare
Unii oameni găsesc, de asemenea, scutire prin folosirea unui sac de clisme sau a unei mingi de duș cumpărat de la farmacie între 10 și 15 dolari. Prin umplerea ușoară a rectului cu apă caldă, puteți ușura chiar și scaunele cu pietre prețioase. Aveți grijă să nu depășiți rectul, deoarece aceasta poate întinde țesuturile deja inflamate.
Dacă aveți un hemoroid intern, trebuie să aveți grijă deosebită și să utilizați un lubrifiant pe bază de apă pentru a ușura duza în rect. (Nu utilizați niciodată o cremă sau loțiune care hidratează și care poate provoca iritații.)
Asigurați-vă întotdeauna că spălați bine o pungă de clisme sau o minge de duș, în interior și în afară, între utilizări (sau aruncați-le conform instrucțiunilor).
Practicarea bunei igiene analice
Este esențial să vă păstrați zona rectală curată, în special după o mișcare intestinală. Dacă aveți hemoroizi multiple sau sever inflamate, puteți cumpăra o sticlă de irigare perianală de la farmacie pentru aproximativ 10 dolari sau puteți utiliza orice sticlă curată și comprimabilă pe care o aveți la dispoziție (cum ar fi sticla de apă pentru sport).
Apă caldă în zona afectată nu numai că ajută la curățarea pielii, dar are un efect terapeutic reconfortant. Apoi, puteți continua prin alăturarea anusului cu o cremă umedă sau o ștergeți pentru a șterge bine copilul.
La baie sau la duș, evitați săpunurile deodorante sau detergenții duri, care pot irita și usca pielea. Dacă nu, spălați ușor zona anală cu apă curată, fie prin stropire, fie prin utilizarea unui atașament pentru furtun de duș.
După aceea, pielea se usucă și se aplică un gel de aloe vera direct pe hemoroid cu o minge de bumbac. Uleiul pur de vitamina E sau uleiul de cocos poate fi, de asemenea, util, hidratant și atenuarea inflamației tot în același timp. Evitați crema sau loțiunile care conțin aceste uleiuri, deoarece ele pot fi iritante.
Practic
Efectuarea de modificări în rutina zilnică și încorporarea de noi practici vă pot ajuta, de asemenea, să ușurați disconfortul, atât în baie cât și în afară.
Luați o baie Sitz
O baie Sitz este o soluție practică care poate ajuta la ușurarea durerilor hemoragice, mâncărimei și inflamației.
Baia în sine este o cada de plastic pe care o puteți cumpăra la farmacie pentru aproximativ 10 dolari. Acesta se potrivește cu vasul de toaletă și poate fi umplut cu apă caldă și alte ingrediente, cum ar fi sare Epsom, cărămizie ornamentală sau bicarbonat de sodiu. Simpla acțiune a ședinței în apă caldă ajută la atenuarea răspunsului inflamator al organismului și reduce umflarea și durerea localizate.
Curățați întotdeauna baia de șampanie, în mod ideal cu o soluție de două linguri de albire la jumătate de galon de apă și clătiți bine înainte de utilizare. Asigurați-vă că umpleți cada cu apă caldă, nu fierbinte și înmuiați timp de 15 până la 20 de minute numai pentru a preveni suprasaturarea pielii.
În cada de baie se poate face și o baie de ședere. După terminare, curățați ușor zona anală cu o cârpă moale până când se usucă.
Utilizați un pachet de gheață
În același mod în care un pachet de gheață poate reduce inflamația cauzată de o leziune sportivă, un pachet de gheață plasat pe un hemoroid poate reduce umflarea acută a venelor hemoroidale.
Trucul cu pachete de gheață nu trebuie să-i așezi niciodată direct pe pielea goală sau să-i lași într-un singur loc prea mult timp. Acest lucru poate provoca degeraturi și poate deteriora țesutul pielii care stă la baza acestuia.
În schimb, așezați un prosop curat sau un prosop de bucătărie între pachetul de gheață și piele și lăsați-l acolo pentru nu mai mult de 15 minute. În timp ce este bine ca pielea să se simtă puțin amorțită, ar trebui să scoateți pachetul dacă începeți să simțiți o senzație ascuțită și stridentă.
Dacă nu aveți un pachet de gheață la îndemână, un pachet de mazare congelată învelit într-un prosop poate face, de asemenea, truc.
Stai confortabil
Cum stai are un efect mare asupra cat de bine te recuperezi dintr-o bataie de hemoroizi.
Luați în considerare pentru o clipă ce se întâmplă când stați pe o suprafață tare. Presiunea exercitată asupra mușchilor gluteali ai feselor le poate determina să se răspândească și să se întindă. Aceasta, la rândul său, se întinde pe țesuturile anale și rectale (anorectale), provocând astfel venele deja umflate să se umfle și mai departe. Dacă sunteți predispus la hemoroizi, ședința într-un scaun dur pentru perioade lungi de timp poate chiar declanșa starea.
Fă-ți o favoare și fie primești o pernă moale, fie o pernă gonflabilă "gogoasă" pentru a sta pe loc. Acestea din urmă ajută în special la consolidarea și nu la întinderea țesuturilor anorectale și pot fi găsite la majoritatea farmaciilor pentru aproximativ 10 dolari.
Schimbați poziția la toaletă
Când vă aflați pe toaletă, luați în considerare ridicarea picioarelor cu un scaun pas. Prin ridicarea genunchilor deasupra șoldurilor, modificați unghiul rectului și asigurați scaunelor o cale mai directă din corp.
De asemenea, evitați să stați pe toaletă pentru o lungă perioadă de timp dacă aveți constipație. Deschiderea largă a scaunului promovează stresul anorectal și poate face ca hemoroizii să fie mult mai răi. În schimb, ridicați-vă și mutați-vă pentru a stimula intestinele sau, mai bine, faceți o plimbare lungă în jurul blocului.
