Un monitor de ritm cardiac simte și afișează ritmul cardiac. Walkerii își pot folosi ritmul cardiac pentru a ajusta intensitatea mersului lor – accelerarea sau încetinirea ritmului cardiac pentru a rămâne în zona ritmului cardiac ales. Două pietonii care merg cu aceeași viteză pot fi în zone diferite – unul care abia funcționează deloc, celălalt aproape de maxim și de tensionat. Pe măsura îmbunătățirii capacității de fitness, puteți merge mai repede la aceeași frecvență cardiacă.
Monitoare pe curele pentru curele de piept: ECG-corecte
Monitorii cu cea mai mare precizie a ritmului cardiac utilizează o curea de piept care se potrivește perfect în jurul pieptului, chiar sub piept. Emițătorul detectează activitatea electrică a inimii dvs. la fel ca un ECG. Acesta transmite acest lucru unui afișaj, de obicei purtat ca un ceas de mână, sau transmite către aplicațiile telefonului mobil prin Bluetooth. Este important ca cureaua să mențină contactul cu pielea de pe piept sau să obțineți citiri sălbatice.
- Monitori de top Heart pentru sub 100 USD
- Top Heart Monitoare peste $ 100
Monitoare continuu de ritm cardiac Fără curea de piept
Aceste dispozitive sunt purtate ca un ceas de mână sau banderola și folosesc senzori optici pe spatele dispozitivului pentru a citi continuu pulsul prin piele . Veți obține o citire în timp real a ritmului cardiac, la fel ca în cazul monitoarelor pentru curele de piept. Cu toate acestea, există limitări.
Cei care folosesc infraroșu interferează cu mușchii, în timp ce cei care folosesc numai lumina verde (cum ar fi Apple Watch) pot să nu poată citi lecturile prin tatuaje sau prin piele întunecată.
Unii, cum ar fi Scosche Rhythm +, utilizează și un senzor de lumină galben pentru a depăși această problemă, conform Dr. Steven LeBoeuf de Valencell.
Poți să ai incredere în lecturile pentru ritm cardiac de la trupele de fitness care poți să te îmbraci?
- opinie: Ritmul Scosche +
- revizuire: Omron HR-500U
- opinie: Fitbit Charge HR
- opinie: Fitbit Surge Super Fitness Watch
- Caracteristicile monitorului Heart
modelele de bază afișa numai ritmul cardiac, și, probabil, scurs timpul de exercițiu. Cu un preț în creștere, veți obține o varietate de caracteristici utile, cum ar fi:
Alarmă zonă de ritm cardiac: Setați zona și vă avertizează atunci când sunteți ridicat sau scăzut.
- Timeri: temporizator, cronometru, temporizator de intervale, ceas, alarmă.
- Calorii au ars.
- Ora în diviziuni de zone.
- Test de fitness.
- Calculator / legătură într-aplicație.
- Antrenament pre-programat.
- Afișaj și ușurință în utilizare
În afară de caracteristici, magazin pentru cât de ușor este de a utiliza. Puteți citi numerele cu ușurință? Are lumină de fundal pentru utilizare în lumină scăzută? Există atât de multe caracteristici pe care va trebui să le dați manualului pentru a afla cum să le folosiți de fiecare dată? Butoanele sunt bine etichetate și ușor de găsit și împinse?
Considerațiile despre aplicații
Dacă utilizați o curea în piept care nu are alt monitor decât aplicația telefon mobil, cât de ușor este să o utilizați? Vă oferă actualizări audio regulate sau trebuie să verificați ecranul? Puteți utiliza o varietate de aplicații cu cureaua de piept?
Pret
Odată ce ați ales ce caracteristici doriți, se reduce la preț. Vânzările sunt obișnuite și puteți găsi o variație mare în prețul aceluiași model. Faceți cumpărături în jur și puteți fi încântat să găsiți monitorul de vis pentru mult mai puțin decât prețul de vânzare recomandat.
Monitoare de impulsuri
