Cresterea ritmului de cădere sau a fluierului vă poate ajuta să vă îmbunătățiți forma de alergare, să măriți viteza și să reduceți riscul de vătămare. Cea mai eficientă alergătoare au o cifră de afaceri ridicată de aproximativ 180 de pași pe minut. Pentru a ajuta la atingerea acelui ritm, unii alergeni preferă să ruleze cu muzică care are 180 de batai pe minut (BPM), astfel că pasul lor este în sincronizare cu muzica.
Aici sunt liste de melodii care rulează în jur de 180 BPM. Navigați prin aceste playlist-uri din diferite genuri, inclusiv pop, rap / hip-hop, country și rock.
Hip-hop / Rap 180 Playlist BPM 1
- "Hei Ya!" OutKast
- "Starea de spirit NY" Nas
- "Runnin" (pe moarte pentru a trăi) "Tupac și Notorious B.I.G.
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Dead Președinții II" Jay-Z
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Isus plimbări" Kanye West
- "Lumea este a ta" Nas
- "Paradisul lui Gangster" "La naiba se simte bine să fie un gangsta" Geto Boys
- "Păstrați-l Rollin" "Un trib numit Quest
- " Nu sunt nebun la Cha "2pac și Danny Boy
- " PIMP (Snoop Dogg Remix) "50 Cent
- " Ya Mama "Pharcyde
- Pop 180 BPM Playlist 1
" Eu aș muri 4 U "Prințesă
- " sub hainele tale "Shakira
- " Afirmare "Grădină Savage
- " Țiganii, Tramps și Hoții "Cher
- " ea "Căpitanul Jack
- " Turning japonez "Vaporii
- " Dansul cu mine "Billy Idol
- " Pieces of Me "Ashlee Simpson
- " Amintiți-vă de cuvinte "Ace de bază
- " Livin "La Vida Loca" Ricky Martin
- " Avril Lavigne
- Clasic Rock 180 BPM Playlist
"Rularea într-un vis" Tom Petty
- "Oh Darling" Beatles
- "Dragoste modernă" David Bowie
- "Nu ma opri acum" Regina
- "Aici vine copilul meu" Cat Stev ens
- "Viața este o autostradă" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Fiecare lucru mic Ea este Magic" Poliția
- "Mesaj într-o sticlă" Poliția
- "Luminos parte a drumului" Van Morrison
- " Drumboard Light "Meatloaf
- " Jack și Diane "John Cougar Mellencamp
- " Îmi doresc toate "Regina
- Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
" ’03 Bonnie & Clyd "Jay-Z
- " Soundtrack Versiune) "Jay-Z
- " Get Em High "Kanye West, Talib Kweli și comune
- " În da Club "50 Cent
- " Definiție "Mos Def și Talib Kweli
- " Memory Lane (Sittin ‘In Da Park)
- "În timpul verii" Shaggy
- "irelevante" Beyonce
- "Pierde-te" Eminem
- "Sub umbrela mea" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto pop viață" periculoase Mouse și Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- " "Pharcyde
- " Break You Off "Rădăcinile
- Țara 180 Playlist BPM
" Buna alergare a norocului "Clint Black
- " Doar nu se întâmple de două ori "Kenny Chesney
- " Chattahoochee "Alan Jackson
- " Going Thro ugh Big D "Mark Chestnutt
- " Cântecul nostru "Taylor Swift
- " Stând într-o mulțime "Trisha Yearwood
- " Copilul american "Phil Vasser
- " Bing Bang Boom "Autostrada 101
- " Este un pic prea târziu "Mark Chestnutt
- "Carry On" Pat verde
- "Boogie Înapoi în Texas" Adormit la roata
- "Fata pe care mi-ai lăsat pentru" Deana Carter
- Hard Rock 180 Playlist BPM
"Eu vreau doar tu" Eagles of Death Metal
- " Foo Fighters
- "Singuri din nou sau" Damned
- "Rațiunea" Hoobastank
- "Breaking the Law" Iuda Priest
- "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Neat îngrijite îngrijite" Damned
- "Angel și roz" Aerosmith
- " Băieții se întorc în oraș "Subțire Lizzy
- " Colectia de bunuri "Soul colective
- " Suzanne "Journey
- Pop 180 BPM Playlist 2
" The Sign "Ace de bază
- " Arată-mi sensul de a fi singuri "Backstreet Boys
- " Mambo # 5 "Lou Bega
- " Ea a fost bine pentru mine "Marc Anthony
- " Băieții de vară "Don Henley
- " Cu adevărat, Madly, profund "Grădina Savage
- " Dacă eu A avut un milion de dolari "Doamnelor Barenaked
- " Capul peste picioare "Alanis Morissette
- " Breakaway "Kelly Clarkson
- " Bye Bye Bye "N" Sync
- "Dragostea este un câmp de luptă" Pat Benatar
