Sânii Achey bugging tine? Ați putea avea o boală de sân fibrochistică, o afecțiune comună și inofensivă care afectează până la jumătate dintre femei la un moment dat în viața lor. Iată ce să știți despre sânii fibroskisti și cum să învingă durerea.
Diagnosticarea afecțiunilor mamare fibrochistice
Boala de sân fibrobiscistică este o modalitate de a descrie sânii care sunt dureroși și / sau bulverse.
Este, de obicei, diagnosticat după o ultrasunete sau mamografie care exclude cancerul de sân. În timp ce nimeni nu știe cauza exactă a acestei afecțiuni, experții suspectează că hormonii făcuți în ovare fac ca unii femei să se simtă umflați, agitați sau dureros în timpul unei părți a ciclului lor menstrual în fiecare lună. Pentru că este atât de benign, mulți din domeniul sănătății nu mai numesc "boala" fibrochistică a sânilor și spun pur și simplu că aveți sânii fibroskisti.
Tratamente
În timp ce sânii fibrochistice nu vor provoca efecte secundare asupra sănătății, durerea la naștere asociată cu afecțiunea poate interfera cu calitatea vieții. Dacă da, există câteva tratamente simple pe care le puteți lua în considerare. Iată câteva abordări tradiționale medicale:
- Deasupra contorului (OTC) dureri relievers
- Îndepărtarea chirurgicală a bulgări. În cazurile severe, chisturile care cauzează dureri extreme pot fi îndepărtate sau drenate.
Mai frecvent decât tratamentul medicamentos sau intervenția chirurgicală este o abordare holistică, alternativă pentru tratarea durerii.
Una dintre cele mai frecvente sugestii este eliminarea cofeinei din dieta ta. Dovezile sunt în mare parte anecdotice, însă cofeina este considerată de unii ca fiind implicată în modificările fibrochistice ale sânului. O perioadă de încercare de restricționare a cafelei, a ceaiului, a bicarbonatului de sodiu, a băuturilor energizante și a altor tipuri de cafeină este utilă pentru unele femei. O altă sugestie comună este suplimentarea cu ulei de primroză de seară.
Conține acid gama-linolenic, un acid gras esențial care poate face țesuturile mamare mai puțin sensibile la modificările hormonale.
De asemenea, medicii sugerează uneori următoarele:
Reducerea sodiului în dieta ta.
- Încercați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu multe fructe, legume și boabe.
- Scăderea surselor dietetice și farmaceutice de estrogen.
- Supliment cu ulei de primroză de seară, care au fost legate de o reducere a durerii asociate sânilor fibrochizici.
- Supliment cu vitamina E, B6, vitamina B complex și magneziu. Aplicați căldură. O compresă caldă poate ajuta la reducerea presiunii și umflăturii, ajutând la eliminarea durerii. Dacă nu dețineți un tampon de încălzire, este bine. Urmați aceste sfaturi pentru a vă crea propria placă de încălzire.
- Purtați un sutien bine montat, care oferă un sprijin bun.
