Pentru adulții cu apnee în somn obstructivă sau arsuri la stomac caracteristice refluxului de acid, poate fi recomandată o pernă de somn. Ce este o pernă de somn? Cum ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor de sforăit, apnee în somn sau arsuri la stomac din cauza refluxului de acid? Este o picior de dormit sigur pentru a fi folosit pentru sugari cu reflux? Descoperiți ce este o pană de dormit, cum ar putea fi eficient utilizată și ce măsuri de siguranță trebuie luate la sugari.
Definiția unei perne de dormit
O pernă de somn este o pernă moderată de spumă, care este o înclinare conică și poate fi așezată pe o saltea standard pentru a ridica capul în timpul somnului. Poate fi folosit în combinație cu alte perne standard. Panourile de dormit pot avea un capac detașabil care poate fi spălat. Ele sunt uneori gonflabile și sunt fabricate din plastic. Acestea sunt relativ ieftine, costând adesea aproximativ 50 de dolari.
Cine ar putea folosi o spiță de dormit?
Pernele de dormit pot fi recomandate în condiții în care este important să ridicați capul patului pe timp de noapte. Gravitatea poate funcționa împotriva dvs. atunci când vă aflați pe spate în poziția în sus. Poate să vă prăbușească căile aeriene superioare sau plămânii ca greutatea gâtului și schimbarea abdomenului. Acest lucru poate duce la întreruperea respirației în timpul somnului numit apnee. Conținutul stomacului, inclusiv acidul, se poate schimba și în esofag și poate duce la arsuri la stomac.
Poate fi avantajos să vă repoziționați corpul pentru a elimina aceste apariții. Persoanele cu apnee în somn deseori găsesc că dorm mai bine într-un scaun înclinat. Unii ridică chiar și capul patului prin stivuirea cărămizilor sau a agendelor telefonice sub paturile de pat la capul patului. Se poate folosi și un spital sau un pat reglabil în care capul poate fi ridicat cu 30 de grade sau mai mult.
Pentru mulți oameni, aceste opțiuni sunt prea scumpe sau pur și simplu nu sunt fezabile.
Panta de dormit este capabilă să realizeze același lucru ca și alte tehnici. Aceasta poate ameliora prăbușirea căilor aeriene superioare care apare în apneea de somn obstructivă. Acesta poate îmbunătăți arsurile la stomac care caracterizează boala de reflux gastroesofagian (GERD).
O poziție înclinată de dormit poate fi preferată în alte situații. Persoanele cu dureri de spate se pot bucura de suportul lombar și coloana vertebrală suplimentară. O pană de dormit poate fi, de asemenea, plasată între picioare pentru a ușura durerea radiculară a spatelui. De asemenea, poate oferi o ușurare în timpul sarcinii. Panourile de dormit sunt ușor de folosit atunci când dorm pe spate, dar se pot dovedi mai dificil de utilizat de cei care preferă să doarmă pe părțile laterale sau pe stomac.
Utilizarea dispozitivului de poziționare a somnului la sugari
Deși piciorul de somn și poziționatorii de somn aferenți anterior au fost vânduți pentru utilizare la sugari cu reflux, această practică nu este recomandată în prezent de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Copiii nu își pot schimba poziția în mod adecvat pe cont propriu. În cazul în care capul lor vârful prea departe în față, acest lucru ar putea fi periculoase și să ducă la sufocare. În mod ironic, poziționatorii de somn sunt comercializați uneori pentru a preveni sindromul de deces brusc al sugarilor (SIDS), dar nu există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.
Este încurajat ca sugarii să fie plasați pe spate să doarmă. Ei ar trebui să doarmă numai pe o suprafață plană, fără alte materiale de așternut, cum ar fi piciorul de somn.
Un cuvânt de la Verywell
