Calorii 419Fat 32gCarbs 32gProtein 7g Show Nutrition Label Hide Nutriție Etichetă
Nutriție Fapte
| Porții: 8 | |
|---|---|
| Cantitate pe portie | |
| Calorii | |
| 419 | % Valoare zilnică * |
| Total grăsime | |
| 32g 41% | Saturate de grăsime 10g |
| 50% | Colesterol |
| 123mg 41% | Sodiu |
| 172mg 7% | Total carbohidrați |
| 32g 12% | Fibră dietetică 4g |
| 14% | Total zaharuri 26g |
| Include 24g zaharuri adăugate | |
| 48% | Proteină |
| 7g Vitamina D 1mcg | |
| 5% | Calciu 76mg |
| 6% | Fier 2mg |
| 11% | Potasiu 223mg |
| 5% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. |
| (36 evaluări) Timp total | |
35 min Prep
5 min , Cook30 min Porții
8 Unul dintre cele mai bune lucruri despre acest tort de ciocolată fără apă este cât de ușor este. Întregul lucru poate fi amestecat în procesorul de alimente în aproximativ cinci minute.
În fiecare an primesc solicitări de a aduce "prajitura de ciocolată delicioasă" la Paștele Seder: Am lăsat doar pulberea de copt și face doar o mică diferență. Obișnuiam so fac cu zahăr, dar nimeni nu a observat cu adevărat când am trecut. Este deosebit de drăguț cu o frișcă de casă și un mic sos de ciocolată fără zahăr în partea de sus!
Pecanii de sol adaugă adâncimea de aromă și bogăție la prăjitură. Împreună cu ouăle și untul topit, acesta este un desert decadent. Cu toate acestea, deoarece este fără apă și fără zahăr, este încă scăzut în carbohidrați.
Ingrediente
2 cani crude, jumătate de pecan nesărate
- 1/2 ceasca praf de cacao nealcorat
- 1 linguriță praf de copt
- 1/4 linguriță sare
- 4 ouă mari
- 1/2 ceasca (1 băț) unt nesărat, topit
- 1 lingurita vanilie extract
- 1 cană de zahăr granulat
- 1/2 ceasca de apă
- Pregătirea
Se încălzește cuptorul la 350 F. Ungeți un tort rotund de 8 "sau 9" rotund sau tava cu arc.
- Așezați pecanii în castronul unui procesor de bucătărie. Pulsa până când acestea sunt măcinate fin în masă (nu vor ajunge la fel de mici ca făina de porumb).
- Adăugați praful de cacao, praful de copt, sare și eritritol (dacă se utilizează) la procesorul de bucătărie și pulsați din nou până când se amestecă. (Notă despre eritritol: Puteți face această rețetă cu orice îndulcitor lichid artificial, dar am început să experimentez cu utilizarea unor eritritol în plus față de îndulcitorul artificial și am avut succes, dar nu am testat totuși toate combinațiile diferite. fie că mai mult eritritol este chiar mai bun.)
- Se adaugă ouăle, untul topit, extractul de vanilie, îndulcitorul artificial (dacă se utilizează în formă lichidă) și apa și se procesează până se amestecă bine.
- Turnați tortul în tava pregătită și coaceți până când se face (scobitorul introdus în centru iese curat). Timpul exact necesar pentru gătit va varia în funcție de tipul de tigaie. Începeți verificarea la aproximativ 25 de minute.
- Când ați terminat, îndepărtați tortul din cuptor și lăsați-l să se răcească pe un suport de sârmă.
- Pentru a elimina tortul din tigaie, rulați un cuțit în jurul marginii tortului pentru a slăbi. Dacă utilizați o tavă cu arc, deschideți încuietoarea pentru a elibera laturile. Dacă utilizați o tigaie obișnuită, puneți o placă pe partea superioară a tortului și inversați, atingând fundul tăvii pentru a elibera tortul.
- Taiați și serviți cu frișcă de casă și / sau sos de ciocolată, dacă doriți.
