Nu cunoașteți eticheta adecvată atunci când aveți un masaj poate provoca momente de confuzie. Vreți un terapeut de masaj? Cât de mult îmbrăcăminte ar trebui să elimini Indiferent dacă sunteți un începător de masaj sau aveți o întrebare specifică, aici sunt întrebările de vârf pe care ați putea fi reticente să le întrebați.
Te sfatuiesti un terapeut de masaj?
Deși un sfat nu este niciodată necesar, dacă masajul dvs. este la un spa sau hotel în America de Nord, un sfat de 20 de procente este standard dacă ați fost mulțumit de serviciu.
(excepția este spa-urile de tip all-inclusive, care au o politică fără sfaturi.) Dacă ți-ai dat un certificat de cadou sau ai cumpărat o ofertă printr-un site cu discount, este obișnuit un sfat bazat pe prețul inițial.
În cazul în care spa sau clinica oferă plicuri pentru basculare, plasați banii în plic și scrieți numele complet al terapeutului pe plic pentru a evita confuzia. Dacă un spa nu oferă plicuri, puteți să-i dați cash-ul terapeutului sau să adăugați sfaturile atunci când plătiți pentru serviciu.
Dacă masajul se află într-un mediu medical sau clinic, este posibil ca sfaturile să nu fie așteptate sau chiar acceptate. Dacă nu sunteți sigur, adresați-vă clinicienilor de la clinică sau terapeutului de masaj dacă se face obișnuit înclinarea. Dacă nu doriți să întrebați în persoană, cereți-i înainte.
Ar trebui să vă simțiți boala sau durerea în timpul unui masaj?
Este un mit ca orice formă de terapie de masaj (chiar și masaj de țesut adânc) trebuie să fie dureroasă pentru a fi eficientă. Durerea în timpul unui masaj nu este un semn sigur că masajul ajută.
De fapt, durerea poate provoca mușchii să se confrunte, făcându-i mai greu pentru terapeut de masaj pentru a ușura zone tensionate.
Anumite tehnici, cum ar fi terapia punctului de declanșare, cauzează de obicei durere. Corectarea problemei țesuturilor moi (cum ar fi aderențele, atașamentele strânse și punctele de declanșare) pot provoca, de asemenea, unele disconforturi.
Totuși, dacă nu aveți o stare a țesuturilor moi, un masaj nu trebuie să provoace durere sau durere.
Comunicarea deschisă cu terapeutul dvs. de masaj este cheia unui masaj care satisface nevoile dvs. Dacă aveți o vătămare sau o zonă cronică sau dureroasă, asigurați-vă că terapeutul dvs. este conștient de acesta înainte de începerea sesiunii. Dacă presiunea este prea intensă, spuneți-i imediat terapeutului de masaj astfel încât el sau ea să se poată relaxa.
Cât de mult îmbrăcați ar trebui să eliminați pentru un masaj?
În mod obișnuit, un terapeut de masaj vă va cere să vă dezbrăcați la nivelul de confort. Mulți oameni preferă să-și păstreze lenjeria de corp în timpul unui masaj, în timp ce alții preferă să fie nud. Depinde de tine. Femeile își îndepărtează de obicei sutienul pentru a permite terapeutului de masaj să lucreze pe zona spatelui și umărului, fără a primi ulei de masaj sau loțiune pe sutien.
În cazul în care zona dvs. problema este spatele dvs. scăzut, șolduri, fese, sau înghițire, strâns de fixare sau lenjerie de corp mare poate uneori să în calea lucrărilor de masaj. Puteți să vă cereți terapeutul de masaj înainte de a vă schimba. În America de Nord, dacă vă eliminați lenjeria de corp, terapeuții cu masaj licențiați trebuie să vă asigurați că sunteți întotdeauna acoperit corespunzător de o coală sau de un prosop.
Terapistul de masaj va părăsi camera astfel încât să vă puteți îndepărta îmbrăcămintea și să stați pe masa de masaj (de obicei cu fața în jos) sub foaia de sus.
În America de Nord, nu trebuie să vă faceți griji că terapeutul de masaj va merge pe tine; ei ar trebui să bată și să întrebe dacă sunteți pregătiți înainte de a intra în camera de masaj.
Cât de mult îmbrăcăminte eliminați, de asemenea, depinde de tipul de masaj pe care îl obțineți. Dacă preferați să vă păstrați hainele, optează pentru stiluri de masaj cum ar fi shiatsu sau masaj thailandez, care de obicei se fac complet îmbrăcate.
Ce se intampla daca te simti constient de corpul tau?
A fi conștient de sine nu ar trebui să te împiedice să cauți îngrijire medicală, fie că este vorba de vizita la medicul tău sau de a vedea un terapeut de masaj. Un terapeut de masaj profesionist nu va fi judecător și va fi concentrat asupra mușchilor (și a altor țesuturi moi).
Totuși, unii clienți obișnuiți se referă la:
- Înapoi la acnee
- Încrezători că sunt supraponderali
- Gândesc că au picioare urât
- Fiind conștient de cicatrici
Puteți cere ca terapeutul de masaj să evite anumite zone. Sau, puteți căuta un terapeut de masaj licențiat care folosește un stil de masaj care se poate face prin îmbrăcăminte. Nu se utilizează ulei de masaj sau loțiune, astfel încât să rămâneți pe deplin îmbrăcați în timpul tratamentului.
Dacă nu ai avut timp să îți radezi picioarele, să nu-ți faci griji. Indiferent dacă aveți sau nu părul pe picior, nu vă îngrijorează terapeutul de masaj.
Trebuie să faci conversații în timpul masajului?
Deși unii oameni preferă să vorbească în timpul masajului, nu simțiți că trebuie să faceți conversații cu terapeutul de masaj. La urma urmei, aveți un tratament; nu sunteți la un cocktail. Mulți oameni își închid ochii și încearcă să se relaxeze. Terapistul tău de masaj ar trebui să ia curajul de la tine.
Masajul profund de țesuturi și masajul sportiv sunt doar câteva din tipurile de masaj care necesită mai multă reacție. Terapistul de masaj lucrează adesea pe straturi mai profunde de mușchi și va dori să se asigure că presiunea este confortabilă.
Asigurați-vă că pentru a vorbi până dacă:
- Simțiți-vă prea fierbinte sau reci
- Sunt în durere
- Aveți orice întrebări cu privire la masaj
- A uitat să menționez o problemă de sănătate în timpul consultării
Ce Dacă Dacă dormi și Snore sau Drool?
Căderea în adormit în timpul unui masaj este foarte comună. Mulți oameni intră într-un masaj stresat și lipsiți de somn și se simt atât de relaxați încât adorm la masa de masaj. Terapistul dvs. nu vă va judeca dacă sforați în timpul masajului.
Când vă treziți, este posibil să observați un pic de droolie pe fața sau pe masa de masaj. Este comun și are de a face cu poziționarea dvs. pe masa de masaj. Nu trebuie să faceți nimic în privința asta, dar trebuie să vă simțiți liber să cereți un țesut.
Ce se întâmplă dacă trebuie să mergeți la baie în timpul masajului?
Mergeți la baie înainte ca masajul să înceapă este ideal, dar dacă aveți nevoie să urinați în timpul masajului, asigurați-vă că îl informați pe terapeut de masaj. Ținând-o pe toată durata masajului nu este confortabilă sau favorabilă relaxării.
Dacă se întâmplă la un spa, de obicei există o mantie pe care să o puteți aluneca pentru a merge la toaletă. Într-un cadru medical sau într-o clinică, va trebui probabil să îți puneți hainele.
Ce se întâmplă dacă aveți o erecție în timpul masajului?
Este normal ca bărbații să obțină uneori o erecție în timpul unui masaj terapeutic non-sexual. Nu există niciun motiv să te simți jenat dacă se întâmplă cu tine. O atingere delicată oriunde pe corp poate activa sistemul nervos parasympathetic al organismului, ducând la o erecție. Un terapeut de masaj profesionist o va înțelege și o va ignora.
Ce se întâmplă dacă ești scandalos?
Permiteți-vă terapeutului de masaj să știe dacă sunteți timizi înainte de începerea masajului. De obicei, o presiune lentă (și evitarea anumitor pete) vă poate împiedica să vă simțiți sensibili în timpul unui masaj.
Ce trebuie să treci cu gaz?
Din punctul de vedere al unui terapeut de masaj, este mult mai bine să treci gazul în timpul masajului (adesea un semn că te relaxezi) decât să-ți însuți mușchii gluteali în timpul masajului pentru ai menține înăuntru. Trecerea gazului în timpul unui masaj este normală și nimic să se simtă jenat. Dacă sunteți într-adevăr incomod să faceți acest lucru, vă puteți scuza întotdeauna să mergeți la baie.
Cum puteți determina dacă o clinică de masaj este legată?
Dacă încercați o nouă clinică sau un spa, este o idee bună să suni mai întâi și să adresați aceste întrebări:
- Oferiți masaj terapeutic?
- Este terapeutul de masaj certificat sau licențiat?
- Aveți nevoie de un chestionar de sănătate al clienților dvs.?
Un terapeut de masaj licențiat nu va intra în contact cu organele genitale sau sfarcurile în timpul masajului.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă sunteți un începător de masaj sau pur și simplu aveți o întrebare specifică pe care ați fost reticentă să o întrebați, fiind atenți vă poate da indicii care ar putea ajuta la răspuns la anumite întrebări. De asemenea, puteți să întrebați clinica sau recepționerul spa întrebarea dvs. El sau ea răspunde probabil la multe întrebări începătorilor în mod regulat și ar fi bucuros să răspundă la ale dvs., astfel încât să puteți profita la maximum de tratamentul dumneavoastră.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
