Afrodizii naturali sunt un tip de remediu folosit pentru a spori libidoul sau pentru a trata disfuncția sexuală. Deși mulți afrodiziac natural provin din plante medicinale, suplimentele alimentare, cum ar fi L-arginina, sunt de asemenea luate în acest scop. Disfuncția sexuală se caracterizează prin probleme cu dorința sexuală sau răspunsul sexual. În multe cazuri, afrodiziacele naturale sunt folosite ca o alternativă la medicamentele prescrise frecvent pentru tratamentul disfuncției sexuale. Totuși, până în prezent, există o lipsă de studii care să compare eficacitatea afrodiziacilor naturali cu cea a medicamentelor convenționale.
Tipuri de afrodisiace naturale
Deși o mare varietate de remedii sunt ateptate ca afrodisiace naturale, puține studii științifice au demonstrat că aceste remedii sunt eficiente în îmbunătățirea funcției sexuale.
Cercetările privind eficacitatea afrodiziacilor naturali includ un raport publicat în Jurnalul
de Medicină Sexuală
în 2010. Pentru acest raport, cercetătorii au analizat studiile disponibile care testează utilizarea substanțelor naturale ca afrodiziac. În timp ce unele dintre aceste studii au constatat că ginsengul de plante poate avea proprietăți afrodiziace, revizuirea a concluzionat că "corpul actual de dovezi obiective nu susține utilizarea nici unui afrodiziac natural ca tratament eficace pentru disfuncțiile sexuale masculine sau feminine". Următoarele remedii sunt considerate a acționa ca afrodiziace naturale: 1) Ginseng roșu coreean
O plantă cunoscută sub numele de ginseng roșu coreean poate ajuta la creșterea libidoului la femeile menopauzale, potrivit unui mic studiu publicat în
Jurnalul de medicină sexuală
în 2010 Într-un experiment care implică 32 de femei menopauză, cercetătorii au observat că ginsengul roșu coreean a fost mai eficace decât placebo în îmbunătățirea excitației sexuale la participanți. Ginseng roșu coreean poate, de asemenea, ajuta la tratarea disfuncției erectile, sugerează o revizuire a studiului publicată în British Journal of Clinical Pharmacology
în 2008. În analiza lor a șapte studii clinice publicate anterior, autorii revizuirii din 2008 au constatat că ginsengul roșu coreean poate fi mai eficace decât placebo ca tratament de disfuncție erectilă. Cu toate acestea, deoarece studiile revizuite au fost, în general, de slabă calitate, autorii declară că sunt necesare mai multe cercetări înainte ca ginsengul roșu coreean să fie recomandat în acest scop. 2) Maca
Într-un studiu preliminar publicat în
CNS Neuroscience & Therapeutics
în 2008, sa descoperit că maca a atenuat disfuncția sexuală asociată cu utilizarea inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei (o clasă de medicamente utilizate în mod obișnuit în tratamentul depresiei) . În timp ce această constatare indică faptul că maca poate acționa ca un afrodisiac natural, o revizuire de cercetare publicată în BMC Complementary and Alternative Medicine în 2010 a găsit dovezi limitate privind eficacitatea maca în îmbunătățirea funcției sexuale. Revizuirea sa axat pe patru studii clinice publicate anterior, două dintre aceste studii demonstrând că maca poate avea efecte pozitive asupra disfuncției sexuale a dorinței sexuale la femeile sănătoase din menopauză sau la bărbații adulți sănătoși. 3) Damiana
Damiana este o planta originara din Mexic si sudul Statelor Unite. Acesta a fost folosit pe scară largă ca un afrodisiac în Mexic pentru bărbați și femei. Citiți mai multe despre Damiana.
4) Fo-Ti
Fo-ti este, de asemenea, numit
el shou wu
, ceea ce înseamnă "cu părul negru domnul He" în chineză. Acest nume se referă la o legendă populară a unui sătean mai vechi, numit domnul He, care a luat fo-ti și și-a restabilit părul negru, aspectul tineresc și vitalitatea sexuală. Mai multe despre Fo-Ti.5) Weed burta de caprăPotrivit folclorului, calitățile afrodisiace ale buruienilor de capră au fost descoperite atunci când un crescător de capre chinez a observat o creștere a activității sexuale în turma sa după ce a ingerat buruienile.
Aflați mai multe despre planta notorie de buruieni de capră.
6) Muira Puama
Muira puama, numită și "lemn de potență", este un copac brazilian mic care crește peste bazinul râului Amazon. Are o istorie lungă de utilizare în medicina populară braziliană ca afrodiziac. Pentru mai multe informații, consultați Muira Puama.
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali este un copac nativ din Malaezia, Thailanda și Indonezia. Acesta a fost denumit "Viagra asiatic" într-un raport din mai 1999, în New Sunday Times. A se vedea Tongkat Ali pentru mai multe despre această planta.
L-arginina
L-arginina nu este o plantă, ci un aminoacid care are numeroase funcții în organism. Acesta a fost utilizat pentru disfuncția erectilă și este adesea promovat ca alternativă Viagra. Obțineți mai multe informații despre L-arginină.
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris este o plantă care a fost folosită în China și India timp de secole. Doar la mijlocul anilor ’90, când sportivii olimpici din Europa de Est au susținut că tribulul a contribuit la succesul lor, tribulul a devenit cunoscut în America de Nord. Pentru mai multe despre această plantă, citiți articolul meu despre Tribulus.
10) Nu este recomandat: Yohimbe
Yohimbe este un copac verde care crește în Africa de Vest în Nigeria, Camerun, Congo și Gabon. Extractele de scoarță de la Yohimbe sunt promovate pe scară largă online și în magazinele de sănătate ca un afrodiziac natural pentru a crește libidoul și pentru a trata disfuncția erectilă, dar prezintă riscuri grave pentru sănătate care pot conduce la deces. Citiți mai multe despre Yohimbe.
Siguranța și posibilele efecte secundare
Un număr de plante medicinale despre care se spune că acționează ca afrodisiace naturale pot declanșa anumite efecte secundare. Du-te aici pentru a afla mai multe despre utilizarea în siguranță a afrodiziacilor naturali și a altor suplimente alimentare. De asemenea, rețineți că suplimentele nu sunt reglementate de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente așa cum sunt medicamentele pe bază de prescripție medicală. Anumite produse pot conține ingrediente sau contaminanți ascunși sau nedivulgați care nu au fost identificați pe etichetă.
În unele cazuri, scăderea libidoului sau disfuncția sexuală poate semnala o stare de sănătate subiacentă. De exemplu, problemele de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și dezechilibrele hormonale, par să contribuie la probleme legate de funcția sexuală. Dacă vă confruntați cu disfuncție sexuală, este important să vă adresați medicului dumneavoastră, mai degrabă decât să încercați să vă auto-tratați cu orice tip de plante medicinale, supliment sau medicament alternativ.
Folosirea afrodisiacelor naturale
Până în prezent, există puține dovezi care să susțină utilizarea oricărui tip de afrodisiac natural. Deoarece aspecte precum stresul și anxietatea pot contribui la disfuncția sexuală, este posibil ca inclusiv tehnicile de reducere a stresului în regimul dvs. de auto-îngrijire să aibă efecte pozitive asupra funcției sexuale și să vă ajute la creșterea libidoului.
