După ce ați adormit, vă puteți trezi cu o mișcare bruscă de mișcare. Ce cauzează aceste așa-numite somnuri? Aflați despre jafurile hipnagogice sau despre hipnoza, inclusiv cele mai frecvente simptome și dacă este posibil să fie necesară o evaluare și un tratament suplimentar.
Ce este un jaf hipnagogic sau un jurnal hipnic? Un ticlu hipnagogic este o tristețe involuntară bruscă și puternică sau contracția musculară care apare în timp ce o persoană începe să adoarmă.
Același fenomen se numește ticăloșă de hipnică dacă survine la trezire. Ambele sunt adesea cunoscute ca un început al somnului. Poate afecta doar o parte a corpului, ca un braț sau un picior. Poate că par să provoace brusc tot corpul. În unele cazuri, poate apărea o vocalizare sau un strigăt ascuțit.
Aceste mișcări pot să apară fără trezirea persoanei afectate. Dacă se produce o trezire, aceste mișcări bruște sunt adesea asociate cu o imagine mentală succintă. De exemplu, ați putea crede că vă cădeați. O mișcare a picioarelor poate provoca o imagine fragmentată a viselor pe care probabil că ați lovit o minge de fotbal. Se crede că mișcările apar mai întâi, probabil datorită unei descărcări electrice de-a lungul nervilor corpului și că imaginea mentală sau explicația urmează. Într-un sens, creierul creează o poveste pentru a explica mișcarea.
De ce începe să apară somnul?
Începutul somnului poate fi o parte normală a somnului.
Se estimează că 60 până la 70% dintre oameni își amintesc că le confruntă. Dacă acestea apar rar, așa cum fac deseori, ele nu sunt de obicei dureroase. Cu toate acestea, evenimentele frecvente pot duce la anxietate în ceea ce privește adormirea și insomnia, mai ales dacă explicația amintită a mișcării este supărătoare (cum ar fi căderea de la o înălțime mare).
Tulburările hipnagogice apar de obicei în stadiul 1 de somn. Aceasta este cea mai ușoară etapă de somn care are loc imediat după adormire. Poate fi interpretat greșit ca stare de veghe, ceea ce duce la confuzie despre momentul în care începe somnul. Poate să apară periodic mai târziu în noapte, dar este puțin probabil ca aceste evenimente să fie rechemate.
Începutul somnului apare mai frecvent cu utilizarea crescută a cofeinei și a altor stimulente. Poate fi provocat de exerciții fizice sau stres emoțional. Este posibil ca fragmentarea somnului să fie cauzată de o altă tulburare de somn, cum ar fi apneea de somn obstructivă. Episoadele frecvente pot determina o evaluare ulterioară.
Alte cauze ale mișcărilor în somn
Dincolo de începerea somnului, există și alte condiții care pot contribui la mișcări în timpul tranziției sau starea de somn. Aceste alte cauze pot fi luate în considerare:
Sindromul picioarelor neliniștite
- -Caracterizat de un sentiment incomod care afectează adesea picioarele atunci când se culcă în seara care este asociată cu o dorință de mișcare care este ușurată prin mișcare. Se produce în timpul vegherii.Mișcări periodice ale somnului
- – În timpul somnului, aceste mișcări constau în flexie și extensie a piciorului (și, uneori, a genunchiului) într-o manieră ritmică. Acestea apar periodic în trenuri de evenimente, dar pot veni și pleca noaptea. Spre deosebire de hipnagogice sau hipnicii, acestea nu sunt evenimente individuale, izolate.Convulsii
- – În funcție de tipul de convulsii, poate exista o mișcare mare a corpului. Terapia tonico-clonică generalizată poate fi asociată cu mușcătura limbii sau a gurii, pierderea controlului vezicii urinare cu incontinență și chiar vătămări. După episod, poate exista o perioadă de confuzie. Acestea durează în medie 1 minut și sunt, de obicei, ușor de distins de începerea somnului.Tremurând
- – Dacă mediul de somn este rece sau dacă există o febră, este posibil ca tremurul să provoace mișcări de somn. Această mișcare de înaltă frecvență poate afecta extremitățile cu întregul corp. Acestea durează de obicei mai mult decât începerea somnului, adesea evenimente bruște care se rezolvă imediat și se rezolvă prin încălzirea corpului sau tratarea febrei.Fasciculări
- -Dacă un mușchi specific sau un grup de mușchii se ciocnesc, se poate numi o fasciculare. Se pare că tremura și ar putea chiar să arate ca o "pungă de viermi". Aceste mișcări pot apărea pe o articulație și pot provoca contracția pentru a mișca extremitatea. Acestea sunt, în general, mai persistente decât un început de somn și pot fi observate în timpul vegherii.Evaluarea ulterioară și tratamentul somnului începe
În general, nu este necesar să se încerce testarea sau tratamentul în continuare pentru începerea somnului. Asigurarea că acesta este un fenomen normal este adesea tot ceea ce este necesar. Dacă se produc mișcări frecvente – mai ales dacă sunt asociate cu alte plângeri, cum ar fi vătămarea corporală, mușcătura gurii sau a limbii, senzația de căldură sau confuzia după trezire – poate fi util să vizitați un medic pentru a exclude alte condiții.
Uneori aceste treziri pot fi provocate de o altă tulburare de somn, cel mai frecvent perturbată a respirației ca apneea de somn. Întârzierea somnului poate fi exacerbată de medicamente sau de consumul de substanțe. În plus, mișcările de somn pot sugera uneori convulsii. Poate fi necesar un studiu de somn diagnosticat numit polisomnogramă. Alternativ, poate fi comandat un EEG dacă se presupune că convulsiile cauzează mișcări necontrolate.
Un cuvânt de la Verywell
