Încheieturile tale se ocupă de o cantitate imensă de stres în timpul exercițiilor de antrenament de forță – iar oboseala sau o tensiune poate pune rapid capăt unui antrenament. Pentru mulți sportivi, soluția este de a purta încheieturi de mână. Nu numai că acestea stabilizează încheietura mâinii pentru a oferi suport suplimentar în timp ce ridică greutăți mari, dar ele pot îmbunătăți aderența, astfel încât să puteți ridica mai mult și să vă antrenați mai mult. Și acesta este scopul, nu?
Îmbinările pot, de asemenea, ajuta la reducerea riscului de rănire prin luarea tensiunii de pe încheietura mâinii, iar unii oameni consideră că purtarea lor îi ajută să se întoarcă mai repede în camera de greutate, în timp ce se recuperează de la disconfortul încheieturii mâinii. În funcție de material și design, înfășurarea încheieturii oferă grade diferite de sprijin, de la super-firmă la flexibilă. Citiți mai departe pentru a găsi cele mai bune împrăștieri care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți antrenamentele.
Cel mai bun general: Stoic wrist Wraps
Cumpărați pe Amazon
Calitatea este esențială atunci când vine vorba de încheietura mâinii, deoarece materialele de vârf vor depăși chiar și cele mai dificile antrenamente și vor oferi suport superior. Un produs care face gradul este Stoic Wrist Wrap. Fabricate din nailon și elastică patentată, promite că vor oferi suportul final. Nu numai că ele pot fi strânse pentru a imobiliza încheietura mâinii, dar ele pot fi, de asemenea, slăbite, astfel încât să existe loc de mișcare în articulație, în timp ce încă rămân susținător. Lungimea nu prea lungă face ca încheietura mâinii să fie înfășurată rapid și ușor.
Oamenii care folosesc ambalajele Stoic spun că oferă un suport rigid pentru încheietura mâinii, iar un comentator spune că au fost ușor capabili să ridice cu 25% mai mult în timp ce purtau împachetări. Și profesioniștii vor fi fericiți să știe că împachetările stoice sunt construite pe baza specificațiilor concurenței, făcându-le legale pentru evenimente.
Cel mai bun pentru lifting: DMoose Fitness Wrist Wraps
Cumpărați pe Amazon
Mulți halteroliți caută înfășurarea încheieturii pentru ai ajuta să ridice mai mult, să mărească durata antrenamentelor și să reducă oboseala încheieturii mâinii. Dacă sunteți gata să vă ridicați rutina de ridicare, încercați să faceți o mâncare DMoose. Elasticul ultra-puternic este combinat cu bumbacul moale și poliesterul pentru a vă asigura o potrivire sigură și plăcută. Ele sunt extra largi și au cusături duble pentru durabilitate, precum și o curea Velcro și o bucată de buzunar consolidată pentru a le menține în poziție în timp ce se ridică.
Cei care poartă Îmbrăcămintea DMoose Fitness Wrist Wraps spun că le place materialul ferm și că purtarea împachetări îi ajută să se simtă mai mult în control în timpul antrenamentelor lor de haltere. În plus, din moment ce încheietura mâinii vine în 23 de modele diferite de distracție, de la un design de pavilion american la o imprimare florală hawaiană, există un stil pentru toată lumea.
Cel mai bun pentru CrossFit: WOD Wear Wrist Wrist Wraps
Cumpărați pe Amazon
O bună încrucișare a încheieturii CrossFit, cum ar fi îmbrăcămintea elastică WOD Wear, vă va ajuta să vă sprijiniți prin curățări, prese de mână și alte exerciții. Și nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la realizarea unei transpirații majore cu aceste elastice cu greutate unică, datorită unui amestec de materiale care absoarbe de fapt umiditatea. O buclă de degete plus o închidere cu cârlig și buclă asigură o potrivire perfectă și sigură când sunteți în cutie, dar acestea nu se limitează la CrossFit. De asemenea, le puteți folosi pentru liftingul olimpic, gimnastica, yoga și multe altele.
O persoană care folosește ambalajele elastice WOD Wear spune că ele oferă un sprijin excelent pentru ascensoarele Crossfit, care ar deplasa de obicei încheieturile. Alți recenzenți laudă înfășurarea încheieturii mâinii pentru țesătura lor neiritantă.
Cea mai bună coajă rigidă: Rip tânăr Wrist Wraps
Cumpărați pe Amazon
Wrist wraps artizanale din material rigid oferă flexibilitate limitată la încheietura mâinii, făcându-le cele mai bune pentru lifting grele. Învelișurile Rip Toned – care sunt susținute de campionul mondial Powerlifter 2014 Kevin Weiss – vin în două variante, rigide și medii rigid. Opțiunea rigidă oferă un sprijin excepțional pentru culturism și alte activități, dar încă se simte confortabil pe încheietura mâinii. Persoanele care caută o mai mare flexibilitate în articulația încheieturii mâinii ar trebui să aleagă versiunea rigidă medie.
Oamenii care au folosit Rip Toned Wrist Wraps spun că rigiditatea crescută și tensiunea au ajutat la eliminarea durerii încheieturii mâinii în timp ce se exercită. Materialul greu va rezista chiar și celor mai dificile antrenamente, dar, în caz contrar, ambalajele sunt susținute de o garanție de înlocuire pe toată durata vieții.
Cea mai buna piele: Dark Iron Fitness Haltere de piele Suede Curele de mână
Cumpărați pe Amazon
Îmbrăcăminte de încheietura mâinii realizate din piele, cum ar fi Îmbrăcămintea de fier închis, pretind că durează mai mult decât bumbacul, în timp ce este mai moale pe piele. Făcată din piele de piele de piele durabilă, aceste agrafe de încheietura mâinii au cusături întărite pe întreaga lungime a învelișului pentru a împiedica ruperea și ruperea, iar piele de cătină oferă o aderență puternică, anti-alunecare, chiar și pentru încărcături de peste 400 de kilograme. Pentru a dovedi punctul său de vedere, produsul vine cu o garanție de înlocuire pe toată durata vieții.
Un comentator spune că benzile au rămas bine după șase luni de formare. Oamenii sunt, de asemenea, de acord că pielea de piele de piele este mai fină și oferă o mai bună aderență decât bumbacul.
Cel mai bun pentru durere: Liveup SPORT Curea de compresie pentru încheietura mâinii și suport
Cumpărați pe Amazon
Dacă încheietura mâinii este rănită sau inflamată, este mai bine să obțineți lumina verde de la medicul dumneavoastră înainte de auto-tratare cu o înfășurare de încheietura mâinii. Dar, dacă reușiți să obțineți ajutor și aveți nevoie de sprijin pentru încheietura mâinii în timp ce vă recâștigați, cureaua și suportul de compresie pentru încheietura mâinilor Liveup pot ajuta. Designul curelei înfășurat, realizat din cauciuc, poliester și nailon, prezintă compresie reglabilă care asigură protecția încheieturii mâinii în timp ce lucrează, precum și ameliorarea durerii de la artrită, osteoporoză, tendonită și multe altele.
Recenzenții spun că învelișul oferă un sprijin excelent atunci când se antrenează, fie că face trage-up-uri sau joacă tenis. Mulți îl folosesc, de asemenea, în afara sala de sport, pentru a ușura disconfortul tunelului carpian atunci când lucrează la calculator.
Cel mai bun cu bucle Thumb: Bear Grips II-band Wrist Wraps
Cumpărați pe Amazon
Bucle Thumb ajuta la menținerea încheietura mâinii în loc în timp ce vă ridicați. Garniturile de prindere pentru broaște au o buclă de prindere premium, precum și o închidere puternică cu Velcro, pentru a menține învelișul confortabil și sigur. Modul corect de a purta înfășurarea încheieturii mâinii este să plasați mai întâi degetul mare prin bucla degetului mare, cu învelișul care se află pe spatele încheieturii mâinii. Apoi, înfășurați încheietura mâinii până la etanșeitatea dorită și utilizați Velcro-ul pentru a vă asigura.
Cei care folosesc învelișurile de încheietură ale mâinii de prindere spun că buclele degetului mare le păstrează poziționate corespunzător, iar mulți comentatori aplaudă calitatea bucla degetului mare. Unii oameni le acordă, de asemenea, credit pentru a ușura durerea legate de tunelul carpian și alte probleme legate de încheietura mâinii.
Cel mai bun pentru yoga: WOD Wear Wrist Wraps
Cumpărați pe Amazon
Dacă mișcările de yoga pun presiune asupra încheieturilor mâinii sunt inconfortabile sau dureroase, o încheietură de încheietura mâinii aprobată de yoga, cum ar fi WOD Wear Wrap Wrapuri, pentru o practică mai plăcută. Designul fără buclă este realizat din bumbac dublu strat și este reglabil ușor, astfel încât să puteți strânge sau să desfaceți rapid ambalajele în timpul sau în timpul momentelor de yoga.
Oamenii care poartă Îmbrăcămintea WOD Wear Wrists spun că aceste ambalaje ajută la sprijinirea greutății corporale în timp ce practică yoga. În plus, ele nu vor împiedica posesiunile dvs. datorită faptului că designul nu se înfășoară în jurul mâinii ca o bretele de încheietura mâinii.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul nostru de revizuire.
