Ceaiul de menta este un ceai din plante care este apreciat în întreaga lume pentru aroma sa proaspătă și gustul liniștitor. Avantajele ceaiului de menta sunt promovate pe scară largă, dar nu toate sunt susținute de studii științifice. Alte tipuri de ceai de menta – cum ar fi ceaiul de menta Skinny – au devenit populare bazate, in parte, pe beneficiile ceaiului de menta.
Ce este mentă ceai?
De obicei, ceaiul de menta este fabricat din frunze de menta.
Menta (Mentha x piperita)este un hibrid sau un amestec al plantei de merișor și a plantei de menta. Planta de mentă perene are frunze verzi și poate fi cultivată cu ușurință într-o varietate de spații de lumină scăzută (inclusiv un apartament), astfel că a devenit o planta populară pentru cultivarea alimentelor și a băuturilor.
Ceaiul de mentă poate fi făcut numai cu frunze de menta, dar puteți, de asemenea, să combinați menta cu frunze de miez pentru a face ceai dublu de menta. Unii oameni chiar combina mentă cu alte ingrediente din plante pentru a crea amestecuri unice.
Ceaiul de mentă a fost folosit în scopuri medicinale de mii de ani, datând din culturile grecești, romane și antice egiptene. Cu toate acestea, menta nu a fost recunoscut ca un tip distinct de mentă până în anii 1700, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Pungile de ceai de mentă și ceaiul de menta sunt disponibile pe scară largă în magazinele de produse alimentare, magazinele de sănătate și online.
Este o aromă strălucitoare, iar reputația ca ajutor medical a făcut ca acesta să fie unul dintre cele mai populare tipuri de ceai din America de Nord.
Ce este Ceaiul Mentoselos?
Ceaiul de menta slab este un brand de ceai care a devenit o senzație de internet printre oamenii care încearcă să piardă în greutate. Diferitele produse de ceai sunt vândute ca parte a unui plan de dezintoxicare numit "teatox".
Fiecare ingredient din ceai se zvonește pentru a ajuta la scăderea în greutate. Din păcate, foarte puține ingrediente s-au dovedit a ajuta la scăderea în greutate și consumarea multor dintre ele poate produce efecte secundare incomode.
dimineata Boost Ingrediente Ingrediente
- Ceai verde nu a fost demonstrat de a stimula scăderea în greutate, în conformitate cu National Institutes of Health.
- Yerba mate a fost demonstrat că poate ajuta la scăderea în greutate, dar sunt necesare mai multe dovezi pentru a confirma acest beneficiu. Yerba mate poate produce efecte secundare, inclusiv întreruperea somnului, palpitații, ritm cardiac crescut, stomac deranjat, neliniște și anxietate, potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Guarana fructe este un stimulent care este adesea folosit pentru pierderea în greutate, dar nici o dovadă științifică puternică sprijină acest beneficiu. Dacă excesați acest ingredient pe bază de plante, vă puteți confrunta cu vărsături, agitație, bătăi neregulate ale inimii, hipertensiune arterială sau greață.
- Frunzele de urzică sunt un diuretic care promovează urinarea. Acest lucru poate duce la pierderea de greutate a apei, dar nu la pierderea de grăsime.
- Papadia poate fi de asemenea folosită pentru a promova urinarea la unii oameni, dar apa pierdută va fi recuperată când rehidratați.
Slăbiciune Mentă de noapte Curăță insulină Menta Ingrediente
- rădăcină de ghimbir poate de fapt crește apetitul.
- Menta nu a fost demonstrat de a stimula scăderea în greutate.
- Frunzele de portocale nu au fost demonstrate pentru a stimula scăderea în greutate.
- Lemongrass poate ajuta animalele să doarmă mai bine, dar nu are nici un efect asupra oamenilor, în conformitate cu MSKCC.
- Pădurile de păducel sunt luate uneori pentru a îmbunătăți somnul, dar nu există suficiente dovezi pentru a sprijini acest beneficiu, în conformitate cu Centrul de Cercetare terapeutică
- Senna este un FDA aprobat non-prescripție laxativ. Cu toate acestea, experții în sănătate nu vă recomandă să luați laxative pentru a promova scăderea în greutate.
Este important să rețineți că firma Skinny Mint nu spune în mod direct că produsul lor ar trebui să fie utilizat pentru pierderea în greutate.
În schimb, promovează produsul pentru a vă ajuta organismul să "detoxifice". Cu toate acestea, multe dintre recenziile postate pe site menționează scăderea în greutate. Aceste citate și imagini pot determina un cititor să creadă că pierderea în greutate este un beneficiu principal al produsului.
Ceai de mentă slimă față de ceai de mentă
Dacă sunteți în căutarea ceaiului de menta, atunci ceaiul de menta este calea de a merge. Skinny Mint foloseste doar menta in una din formulele sale si doar o cantitate mica de frunze de menta este folosita la fabricarea ceaiului.
Dacă obiectivul dvs. este de a subțiri, puteți obține rezultate mai bune cu ceai de mentă. Mulți diete consumă ceai de menta fără calorii în loc să aibă desert sau să aibă o cafea de înaltă calorie, salvând sute de calorii în fiecare zi. În plus, mulți băutori de ceai raportează un efect calmant după ce au consumat ceai de menta. Acest lucru poate ajuta unii diete să reducă poftele de mâncare furioase. În cele din urmă, nu este posibil să apară efecte secundare incomode cu ceai de menta. Cu toate acestea, ingredientele din ceaiul de mentă moale vă pot determina o creștere a mișcărilor intestinale și urinare care pot fi inconfortabile sau incomode.
Cum să pregătiți ceai de mentă
Puteți cumpăra pungi de ceai de menta la magazinul dvs. local de produse alimentare sau piața de sănătate. Majoritatea magazinelor vând și menta de frunze de menta care poate fi folosită cu un infuzor de ceai.
Pentru a pregăti ceaiul de menta, pur și simplu puneți sacul de ceai sau infuzorul cu frunze de ceai în fundul unei cupe de 6-8 oz și umpleți cu apă fierbinte. Lăsați ceaiul să absoarbă timp de 4-6 minute, pe baza intensității dorite.
Unii băutori se bucură de ceai de menta cu lămâie sau puțină zahăr.
Mentă Ceai Beneficii pentru sănătate
Deși multe site-uri web și vânzători de ceai promovează o gamă largă de beneficii pentru sănătatea ceaiului de menta, majoritatea nu sunt susținute de cercetările publicate. Asta nu înseamnă că nu veți avea un beneficiu, înseamnă pur și simplu că oamenii de știință nu știu dacă beneficiul poate fi reprodus cu studii științifice.
Potrivit Institutului Național de Sănătate, foarte puține cercetări au fost făcute pe frunze de menta. Cele mai multe cercetări în ceea ce privește beneficiile de mentă au fost făcute cu ulei de mentă, care este mult mai puternic. Există dovezi că menta poate reduce spasmele stomacale și disconfortul general gastro-intestinal.
Mentă sa demonstrat că reduce simptomele IBS. ◊ Mentă sa dovedit că ameliorează unele probleme respiratorii (respirație).
- Dacă beți ceai de mentă în locul unei băuturi de cafea de înaltă calorie sau în loc să vă bucurați de un desert după cină, cel mai probabil veți beneficia de o reducere a caloriilor.
- Mentă ceai Efecte secundare
- Din nou, deoarece cele mai multe cercetări în beneficiile și efectele secundare ale mentă au fost efectuate cu ulei de mentă, este posibil să nu experimenteze aceste efecte secundare de la băut ceai peppermint deoarece ceaiul nu este aproape la fel de puternic. Cu toate acestea, unii oameni pot avea greață atunci când consumă mentă. Există unele dovezi că poate scădea producția de spermatozoizi și dacă utilizați ulei de mentă, există o șansă să prezentați o erupție în care pielea dumneavoastră intră în contact cu uleiul (dermatita de contact).
