Când sunteți în mijlocul unui antrenament viguros, o băutură rece la sport poate fi un glonț magic care trebuie să împingă corpul tău doar puțin mai departe. Complet de electroliți pentru a înlocui ceea ce pierzi atunci când transpirați, sunt o modalitate excelentă de a rămâne hidratată în timpul activității atletice sau de a vă ajuta să vă refaceți după o sesiune de transpirații majore.
Dar priviți dincolo de etichetele strălucitoare și chiar și de colorarea alimentelor mai luminoase, și veți descoperi că nu toate băuturile sportive sunt la fel. De fapt, există o mulțime de subcategorii care să satisfacă orice gust și nevoie – și suntem aici pentru a vă ajuta să alegeți unul potrivit pentru dvs. Aruncați o privire la primele noastre ponturi pentru numeroasele tipuri de băuturi sportive de pe piață, indiferent dacă sunteți lovit de sala de sport sau doriți doar să rămâneți hidratat. De la formule care folosesc mai multe arome naturale la cele vechi încercate și adevărate, aici, cele mai bune băuturi sportive pentru stilul tău de viață.
Cel mai bun Cel mai bun: Propel, Kiwi Strawberry, Zero Calorie Sport Apa potabila
Cumpara pe Amazon
Dacă sunteți în căutarea pentru o băutură sportivă excelentă care este un câștigător în jurul valorii de zero, fără zahăr, plin de electroliți, alegerea noastră de top. Deoarece este o apă aromată, are un gust mai ușor decât produse precum Gatorade sau Powerade, dar încă mai conține în toate mineralele esențiale pe care corpul dumneavoastră le transpiră atunci când lucrați.
Este disponibil în patru arome și este formulat pentru a include vitaminele C și E antioxidante, care promovează buna funcționare a țesutului în organism. Este o alegere grozavă dacă vrei să rămâi hidratat în timpul unei activități fizice – unii comentatori chiar spun că este vorba de ei când au ieșit să tundă gazonul într-o zi de vară dulce.
Cel mai bun pentru haltere: Scivation
Cumpărați pe Amazon
Cu accentul pus pe construirea masei musculare, câțiva halterodi ar putea căuta o băutură sportivă care nu o face decât să-i țină hidratată. De aceea recomandăm acest produs de la Scivation, care include 7 grame de aminoacizi ramificați sau BCAA, care pot accelera recuperarea musculară după activitate.
Criticii Amazon susțin că Scivation-ul este complementul perfect al unui antrenament dur, alții chiar spunând că au observat câștiguri în performanța lor. Rețineți că produsul include câteva instrucțiuni de siguranță; asigurați-vă că consultați un medic înainte de a lua un produs cu BCAA.
Cel mai bun amestec de pulbere: Liquid I.V. Multiplicatorul de hidratare
Cumpărați pe Amazon
Amestecuri pulverulente merg mai departe decât băuturile sportive tradiționale îmbuteliate – doar amestecați unele în apă și du-te. Dar acest amestec de la Liquid I.V. este mai mult decât o mare băutură sportivă; este un sistem de hidratare excelent, cu un pachet care oferă același nivel de reaprovizionare cu două până la trei sticle de apă. De asemenea, ea pretinde că are mai puțin de jumătate de zahăr sau calorii ca majoritatea altor băuturi sportive și nu conține arome sau culori artificiale.
Recenzii spun că Liquid I.V. este una dintre cele mai bune metode de a rămâne hidratată pe care le-au întâlnit vreodată, adăugând că gustul este mai puțin cloying decât alte băuturi sportive. Sfat Pro: clienții spun, de asemenea, că funcționează excelent ca o cura de mahmureală.
Cel mai bun cu cafeina: Nuun Hidratarea: Electroliți + Cofeină băuturi comprimate
Vand pe Amazon
Dreading că antrenament AM? Hidratarea Nuun: Tabletele Electrolyte + Caffeine Drink vă vor da un impuls pentru a vă ajuta să lucrați cel mai greu, chiar și în timpul acelor apeluri de trezire de la 5:30 AM. Aceste comprimate dizolvabile sunt întărite cu electroliți pentru a vă menține hidratat, împreună cu cofeina pentru a vă menține. Sunt incredibil de compacte și prietenoase pentru călătorie – aruncați doar un tub cu 10 comprimate în sacul de la sala de sport sau rucsacul pentru drumeții și mergeți. Este disponibil în arome precum var, fructe de padure, lăptucă de cireșe și portocaliu de mango și conține doar 10 calorii pe tabletă.
Recenzenții Amazon spun că antrenamentele lor sunt mult mai puțin afectate de oboseală după ce au baut Nuun Hydration, și le place cât de compact și ușor de transportat este ambalajul.
Cel mai bun supliment: capacele SaltStick, capsulele de înlocuire a electroliților
Cumpărați pe Amazon
Aceste capace SaltStick sunt o alternativă excelentă pentru băuturi sport, oferind vitamine suplimentare optime într-o formă ușor de consumat. Fiecare comprimat conține 215 mg sodiu, 63 mg potasiu, 22 mg calciu, 11 mg magneziu și vitamina D pentru a vă ajuta să mergeți mai departe, mai mult timp. În timp ce sunt excelente pentru sportivi, mulți clienți folosesc de asemenea SaltStick Caps dacă au o afecțiune care necesită suplimentar sodiu și electroliți.
Deși trebuie să consultați întotdeauna un medic, dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să vă măriți aportul de sodiu și potasiu, capacul SaltStick este o alegere convenabilă. Proprietarii spun că ajută la reducerea durerilor de cap post-antrenament, oboseală și dureri musculare și servesc la rehidratarea rapidă după epuizare.
Cele mai bune naturale: NOOMA băuturi organice electrolitice
Cumpărați pe Amazon
În căutarea unei băuturi sporturi organice simple, care este bună pentru dvs., oferind în același timp nutriția necesară pentru a continua? NOMEA Organic Electrolyte Drink este o băutură sportivă bazată pe plante, care este ecologică, non-OMG și prietenoasă cu veganii. Fiecare cutie are 30 de calorii, fără zahăr suplimentar. Nuca de cocos adaugă potasiu în timp ce sarea naturală a mării vă oferă un impuls de sodiu pentru a vă ajuta să vă refaceți. Există, de asemenea, un indiciu de stevia ecologică pentru a da o notă de dulceață, dar, altminteri, este o alternativă excelentă la băuturile sportive încărcate cu zahăr.
Fani ai NOOMA spun că este cea mai bună băutură sportivă acolo, spunând că furnizează electroliții de care aveți nevoie fără zahărul pe care nu îl aveți. Puteți cumpăra un pachet de patru sau 12 și fiecare carton oferă 17 oz de menta de ciocolată, de piersică de afine sau de lichid cu aromă de mango.
Cel mai bun original: Gatorade
Cumpărați pe Amazon
Când vă gândiți la băuturi sportive, Gatorade este probabil primul brand care vine în minte. Creat în vara anului 1965 de către un antrenor de fotbal de la Universitatea din Florida, această băutură de sete a fost făcută cu atleții în minte pentru a le ajuta să se refacă și să se recupereze după un antrenament dur. Formula este simplă – are bază de electroliți și carbohidrați, ceea ce este, în esență, ceea ce se pierde după transpirație în căldură și o aromă dulce care te atrage să bei. Favorit în paralel cu NFL timp de 44 de ani, această băutură sportivă este o băutură preferată pentru mulți sportivi profesioniști, precum și pentru copii și adulți activi.
Prețul este accesibil și este disponibil aproape peste tot, ceea ce face o opțiune ușoară de a cumpăra după o lungă alergare la soare. În timp ce acest lucru are mult zahăr în el, pentru cei care doresc să-și urmărească consumul, pot folosi doar câteva linguri de Gatorade amestecate cu apă rece pentru o băutură răcoritoare și încă eficientă.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
