Traducerea literală a namaste (pronunțat nah-mah-ședere) este "Eu vă plec". Este folosit ca un salut amabil și, de asemenea, ca un mijloc de a spune "mulțumesc". În clasele de yoga, a devenit tradițional pentru profesori și studenți să schimbe namastele la sfârșitul clasei ca un gest de respect reciproc.
Namaste în Yoga
În India, salutări sanscrita namaste și varianta ei namaskar (Hindi pentru "Eu plec la lumina în tine") sunt folosite în conversația de zi cu zi.
Oamenii se adună în mod obișnuit pe stradă în acest fel. În mod obișnuit, vor face acest lucru cu palmele presate împreună la inimă, însoțite de o scurtă aplecare a capului.
În vest, namaste este folosit foarte mult în setările de yoga pentru a indica mulțumirile și respectul. La sfârșitul unei clase de yoga, profesorul va aduce de obicei clasa într-o poziție așezată după savasana. Acest lucru este uneori folosit ca un timp pentru o scurtă satsang (predare) sau meditație, în funcție de tipul de yoga implicat.
Închiderea tradițională a unei practici de yoga
După ce clasa este închisă formal – adesea cu grupul care cântă trei omi la unison – profesorul va spune "namaste" și se va arăta elevilor. Ei ar răspunde în natură, aruncându-și capul cu palmele presate împreună în Anjali mudra la inima sau la cel de-al treilea ochi (mijlocul frunții).
Uneori, toată lumea își va continua arcul, îndoind-o înainte de poziția cu picioarele încrucișate, până când mâinile sau frunțile lor ajung pe podea.
Luarea unui arc în continuare indică o apreciere profundă pentru profesor. (Făcând acest lucru este o chestiune de preferință personală, nu veți jigni pe nimeni dacă alegeți să nu vă plecați sau nu vă puteți pleca până la podea.)
Învățându-vă unul pe altul
Profesorul dumneavoastră poate alege să elaboreze un pic în sensul de bază al Namaste.
Acestea includ zicãri precum "lumina din mine onoreazã lumina în tine", "sau" profesorul din mine se încadreazã în profesorul din tine ". Acest tip de interpretări extinse confirmă faptul că, deși ați venit să învățați de la profesor, profesorul a învățat ceva prin împărtășirea timpului cu voi. De asemenea, sugerează că, deoarece învățământul și înțelepciunea sunt schimbate între toți cei din practică, sunteți și profesori proprii.
Înțelesul Anjali Mudra, poziția de rugăciune
Deși Anjali mudra este poziția pe care trebuie să o iei atunci când spui "namaste", intenția de a pune palma împreună nu trebuie să fie interpretată ca o formă de rugăciune. Înțelegerea greșită rezultă din faptul că Anjali mudra este descris în mod tipic Occidentul ca fiind "rugăciunea reprezintă". Este important de înțeles, totuși, că, deși gestul este unul care ne asociem cu practicile religioase creștine, hinduse și alte, nu are aceleași semnificații în practicile yogice.
Anjali este sanskrit înseamnă pur și simplu "să ofere" sau "să" salute ", în timp ce mudra înseamnă" sigiliu ". Ca atare, poza este menită să simbolizeze onorarea și celebrareaacestui moment .
Yoga nu este o religie, iar Anjali mudra nu trebuie văzută ca o închinare a oricărei ființe divine.
Practica modernă de yoga este în întregime laică în natură. La baza ei se află practica respectului reciproc și a respectului față de sine și de trup.
