Unii sportivi suferă de o dependență nesănătoasă de a-și exercita. Acest lucru poate apărea dintr-o varietate de motive, inclusiv o obsesie la perfecțiune sau câștig, evitând alte aspecte ale vieții și senzație de dependență de schimbările fiziologice cauzate de exercițiu. În unele cazuri, obsesia exercitării este rezultatul unei forme subtile a unei tulburări alimentare, care este o încercare de a controla sau a pierde în greutate sau de a atinge o anumită formă sau dimensiune a corpului.
Exercitiile de dependenta pot folosi formarea extrema ca modalitate de a consuma calorii si de a mentine sau a pierde greutatea corporala in incercarea de a imbunatati performantele sau de a obtine o forma dorita a corpului sau greutate. Ei își justifică adesea comportamentul, crezând că un atlet serios nu poate lucra prea mult sau prea mult la sportul lor. Disconfortul, durerea sau chiar rănirea nu vor menține un exercițiu dependent de antrenament.
Aproape toți practicanții compulsivi suferă de sindromul de suprasolicitare. Ei trăiesc adesea cu tulpini musculare, dureri, fracturi de stres și alte leziuni cronice, excesive, cum ar fi tendinita.
Când se confruntă cu acest exercițiu excesiv, ei pot insista că, dacă nu ar lucra așa de greu, performanțele lor vor suferi. De asemenea, au tendința de a se agăța de falsa convingere că chiar și cea mai mică pauză de la antrenament le va face să câștige în greutate și să nu poată concura la același nivel.
exerciții compulsive similare cu dependenții de droguri
Mulți exerciții compulsive au comportamente similare celor dependenți de droguri.
Atletul nu mai găsește plăcere în exercițiu, dar simte că este necesar. Nu mai este o alegere; aceasta a devenit o obligație. În timp ce exercițiul fizic poate oferi un sentiment temporar de bunăstare sau euforie, atletul necesită un exercițiu tot mai mare pentru a ajunge la această stare. Dacă este forțat să-și piardă antrenamentul, el va raporta sentimente copleșitoare de vinovăție și anxietate, asemănătoare cu simptomele de sevraj.
În timp ce unii cercetători declară că exercitarea excesivă determină organismul să producă endorfine (hormonii secretați de glanda pituitară care blochează durerea, diminuează anxietatea și creează sentimente de euforie), există încă o dezbatere cu privire la posibilitatea de a deveni dependenți fiziologic să exercite. Endorfinele sunt totuși chimic similare cu morfina de droguri extrem de dependente, astfel încât dependența de exerciții fizice nu depășește domeniul posibilității. Pentru mulți atleți, exercițiul compulsiv pare să fie dependent de psihologie. Astfel de sportivi raportează că reducerea cantității de exerciții dintr-o dată duce deseori la crize de depresie severă.
Semnele de avertizare ale unui Exercițiu Compulsiv
- Aveți simptome de sindrom de suprasolicitare.
- Te forțezi să exersezi chiar dacă nu te simți bine.
- Nu aproape niciodată să-ți faci exerciții de distracție
- De fiecare dată când faci exerciții, mergi cât de repede sau mai tare, cât poți.
- Vă simțiți stres și anxietate severă dacă pierdeți un antrenament.
- Îți lipsești de obligațiile familiei pentru că trebuie să-ți exerciți.
- Calculați cât de mult vă exercitați pe baza cantității pe care o consumați.
- Ați prefera să faceți exerciții decât să vă întâlniți cu prietenii.
- Nu vă puteți relaxa deoarece credeți că nu ardeți calorii.
- Vă îngrijorați că veți câștiga greutate dacă veți săriți peste o zi.
Exercițiul compulsiv este la fel de periculos ca restricționarea alimentelor, bingingul și purjarea, precum și utilizarea pastilelor de dietă și a laxativilor. Exercițiul compulsiv poate duce rapid la tipuri mai grave de tulburări de alimentație, inclusiv anorexie și bulimie, precum și o serie de pericole fizice grave, inclusiv insuficiență renală, atac de cord și moarte.
Exercițiul compulsiv este o preocupare serioasă de sănătate care necesită adesea intervenția unui apropiat al atletului, cum ar fi un antrenor, coechipier sau membru al familiei, care recunoaște aceste semne de avertizare și caută ajutor profesional. Dacă bănuiți că o persoană apropiată de dvs. exercită în mod compulsiv, vă poate ajuta învățând mai multe despre această condiție și vorbind deschis cu atletul despre obținerea unui ajutor profesional adecvat.
Obținerea de ajutor și tratarea exercițiilor compulsive
Exercițiul de dependență și alte tulburări de alimentație sunt grave și pot deveni periculoase dacă sunt lăsate netratate. Identificarea tipului de tulburare de alimentație este esențială pentru obținerea ajutorului potrivit.
