Știți diferența dintre mâncare și excesul de hrană? Dacă ocazional mâncați și obiceiul devine din ce în ce mai frecvent, vă puteți îngrijora că obiceiul dvs. a trecut peste teritoriul nesănătoase. Iată cum puteți să spuneți ce este mâncarea și cum este prea multă.
Ce este Binge Eating?
Binge. Cuvântul este adesea folosit pentru a descrie un episod de băutură grea.
Cu toate acestea, poate însemna și ceva diferit când substanța care este supraconsumată este alimente. În unele situații, consumul de alcool poate fi considerat o tulburare de alimentație, numită tulburare de alimentație. Tulburarea de tulburare a alimentului poate fi gestionată cu tratament.
Tulburarea de alungare poate să apară în prezența unei alte tulburări de alimentație numite bulimie nervoasă. Dar tulburarea de hipoacuzie poate apărea și ea singură, fără prezența bulimiei nervoase.
Episoadele de supraalimentare, care sunt clasificate ca fiind mancand chef, pot afecta semnificativ si negativ sanatatea si bunastarea. Deci, este important să identificați semnele și simptomele tulburării de a consuma cheaguri pentru a obține ajutor dacă este necesar.
Simptomele tulburării de alimentație a binge
Deci, de unde știi dacă excesul de hrană este doar o "blip" ocazională de suprainfecție sau o problemă serioasă? Unii experți în domeniul sănătății se pot referi la o ocazie de hrană excesivă, cum ar fi "mananca benign chef" sau "supraalimentarea zilnică". Ei pot considera episoadele izolate ca fiind normale.
Dar dacă un obișnuit de alimentație începe să aibă un impact semnificativ asupra vieții tale, ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.
Aflați mai multe despre criteriile de diagnostic pentru tulburarea de a manca prea mult, pentru a vă ajuta să determinați dacă omenirea dumneavoastră poate fi considerată o tulburare.
În general, consumul de alcool diferă de supraalimentarea "normală" în trei moduri:
- O cantitate mai mare de alimente este consumată la un moment dat.
- Mâncătorul de burete simte o pierdere de control.
- Mâncătorul de chef simte un sentiment de regret sau de vină după episod
Cei care au o problemă de mâncare greoaie spun adesea că simt pierderea controlului asupra a ceea ce și cât mănâncă în timpul unui episod de supraalimentare. Unii consumatori de bâlbâi spun că se simt nevoiți să mănânce ca și cum ar fi o constrângere care nu poate fi ignorată.
Alte caracteristici ale consumului de chef includ mancarea mai rapida decat de obicei si nu mancarea completa a mancarurilor. Unii consumatori de hrănire consideră că alimentele sunt mai importante decât alte aspecte ale vieții lor și pot ascunde alimente pentru a mânca în locuri ciudate sau chiar a fura alimente de la alții.
Ce este supraalimentarea?
Nu există seturi de orientări pentru cât de mult hrana este prea mult pentru a fi considerat "normal" supraalimentare. Dacă exagerează într-o ocazie sau într-o situație serioasă, poate doriți să vă puneți câteva întrebări.
- Mănânc o cantitate de mâncare mai mare decât ceea ce majoritatea oamenilor ar mânca în aceleași condiții și în același timp?
- Cum mă simt după ce m-am mâncat prea mult?
Sentimentele experientei mancatorii de bivol în timpul și după intervalul de supraalimentare de la plăcerea intensă la dezgust. Aceasta este o alta diferenta cheie intre mancatul si consumul de mancare.
Sentimentul de dezgust nu face ca un barbier să nu mai mănânce în timp ce un om prea mult ascultă acea voce. Mâncătorul de chef simte că pur și simplu nu se poate opri.
În general, mâncătorii de bivol au tendința de a mânca mai des decât cei care se confruntă cu ocazia de a mânca prea mult. Rețineți, totuși, că gustarea continuă pe tot parcursul zilei (pășunatul) nu este considerată alimentatie de tip binge.
Cum să obțineți ajutor
Dacă simțiți că obiceiurile alimentare sunt nesănătoase, există veste bună. Terapia cognitivă comportamentală sa dovedit a fi foarte eficientă în a ajuta pe cei care consumă bandaje. Există, de asemenea, medicamente disponibile pentru a trata tulburarea de hipoacuzie.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi sau căutați ajutor profesional în comunitatea dumneavoastră.
Prin găsirea unui consilier calificat, cum ar fi un lucrător social clinic licențiat sau un psiholog, veți face un pas imens spre obținerea controlului asupra problemei.
Pentru a găsi un consilier calificat în zona dvs., vizitați site-ul American Psychological Association.
