Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 92Fat 7gCarbs 1gProtein 6g Arată eticheta Nutriție Hide Nutriție Label
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 12 (câte două jumătăți fiecare) | |
| Cantitate pe porție | |
| Calorii | 92 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total grăsime 7g | 9% |
| Saturate grăsimi 2g | 10% |
| Colesterol 185mg | 62% |
| Sodiu 334mg | 15% |
| Total carbohidrați 1g | 0% |
| Fibră dietetică 0g | 0% |
| Total zaharuri 0g | |
| Inclusiv 1g zahăr adăugat | 2% |
| Proteină 6g | |
| Vitamina D 1mcg | 5% |
| Calciu 30mg | 2% |
| Fier 1mg | 6% |
| Potasiu 77mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(11 evaluări) Timp total 30 min
Prep 20 min, Gatiti 10 min
Porții 12 (2 jumătăți fiecare)
Această rețetă ouă devil este o rețetă de bază cu o răsucire sănătoasă. Maioneza cu conținut redus de grăsimi și gustul dulce fără zahăr iau ceea ce este în mod normal ridicat în calorii, grăsimi, zahăr și carbohidrați și transformă acest favorit într-un aperitiv pe care îl puteți mânca fără să vă simțiți vinovat. Puteți, de asemenea, să modificați aromele adăugând ierburi, prajituri de brânză albastră, sau chiar crab sau somon afumat.
Această rețetă solicită gust dulce fără zahăr, dar puteți să-l lăsați să iasă sau să utilizeze bucuria mărar. Dacă utilizați mândrie de mărar, gustați pentru a vedea dacă ar fi mai bine cu un pic de zahăr adăugat pentru a echilibra aromele.
Ingrediente
- 12 ouă mari, fierte tare
- 1/4 cana de maioneza redus de grăsime
- 2 linguri preparate muștar (galben sau maro)
- 1/4 ceasca de mărar pofta de mâncare (opțional)
- Câteva picături de sos fierbinte
- 1/4 linguriță kosher sare
- Ardei gras negru la gust
- 2 linguri tocată arpagic proaspăt (opțional)
- Pulverizator de ardei iute
Pregătirea
- Se curăță ouăle apoi se împarte cu grijă în jumătate și scoateți gălbenușurile într-un castron mediu.
- Mulați gălbenușurile de ou cu o furculiță și amestecați bine cu ingredientele rămase.
- Umpleți cavitățile jumătăților de albus de ou, netezind amestecul peste partea superioară (sau puteți folosi o pungă de patiserie pentru ao introduce).
- Puneți boia suplimentară pe vârf. Refrigerati pana cand sunteti gata sa serviti.
