Știați că puteți mânca din meniul DQ pentru 500 de calorii sau mai puțin? E adevarat. Dacă urmați câteva sfaturi de nutriție inteligente pentru lapte, puteți găsi chiar și tratamente pentru mai puțin de 300 de calorii. În timp ce nu este cel mai sănătos restaurant fast-food pentru diete, există încă o mulțime de moduri de a vă menține calitățile lactatei Queen în verificare dacă mergeți.
Analizând meniul Queen Dairy
Dacă încercați să reduceți cantitatea de grăsimi și de calorii, cel mai bine este să mâncați o masă prietenoasă cu dieta la domiciliu și să vizitați DQ pentru un tratament post-masă.
În acest fel poți să pregătești o cină sănătos caldă, bogată în proteine și să ții scăderea caloriilor totale de lapte Queen. Dar ar trebui să verificați online meniul DQ înainte de a merge și să știți ce veți comanda în avans.
Odată ce te afli la contorul de înghețată, comandă fără să te uiți la meniu. Este ușor să vă distrați de unele dintre fotografiile de sundă și de viscoză cu calorii înalte afișate pe perete și să ajungeți la comenzi mai mult decât aveți nevoie.
După cum ați putea să vă imaginați, cele mai bune produse cu conținut scăzut de calorii Dairy Queen se găsesc în dimensiuni mai mici de servire. Așa că țineți minte că vă puteți satisface pofta, atâta timp cât păstrați controlul porțiunii în minte.
Cele mai populare Dairy Queen alimentare
| DQ Vanilie Cone Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Dimensiunea de servire 1 Conul mic | |
| pe servire | % Valoarea zilnică * |
| Calorii 230 | |
| Calorii din grăsime 63 | |
| Total grăsime 7g | 11% |
| Saturate Fat 4.5g | 23% |
| Colesterol 25mg | 8% |
| Sodiu 95mg | 4% |
| Carbohidrați 37g | 12% |
| Zaharuri 26g | |
| Proteină 6g | |
| Vitamina A 10% · Vitamina C 0% | |
| Calciu 20% · Fier 2 % | |
| * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
conuri DQ sunt extrem de populare la Dairy Queen. Caloriile și grăsimile sunt rezonabile, atâta timp cât vă răsfățați doar într-un mic tratament. A mic conul de vanilie oferă doar 230 de calorii. Dar dacă alegeți o dimensiune mare, numărul scade la 460 de calorii. Un conic mare de vanilie scufundat în ciocolată oferă 640 de calorii și 30 de grame de grăsime.
Alte tratamente de inghetata sunt populare la DQ. Chocolate Dilly Bar oferă 220 de calorii și 12 grame de grăsime. Un mic Chocolate Sundae oferă 280 de calorii și 7 grame de grăsime.
Opțiuni sănătoase pe meniul Queen Dairy
Fiecare dintre tratamentele enumerate mai jos are mai puțin de 300 de calorii și mai puțin de 10 grame de grăsime. Unele sunt chiar lipsite de grăsimi. Țineți minte, totuși, că mâncărurile cu lapte și calorii cu conținut scăzut de calorii vin la Blizzard, fără a fi introduse biciul sau alte adaosuri. Băutura topită adaugă 90 de calorii și 7 grame de grăsime.
- Cherry StarKiss Bar: 80 de calorii, 0 grame de grăsime
- Fudge Bar: 50 de calorii, 0 grame de grăsime
- Copilul Vanilie con: 170 de calorii, 4,5 grame de grăsime
- Misty Slush (mic): 200 de calorii, 0 grame de grasime
- DQ Sandwich: calorii, 5 grame de grăsime
- Smoothies ușoare (mici): 150 la 170 de calorii, 0 grame de grăsime
- Premium Smoothie de fructe (mici): 240 la 280 calorii, 0 la 1 gram de grăsime
- Pineapple Sundae (mici): 230 calorii, 7 grame grăsime
- Snake căpșuni (mici): 230 de calorii, 7 grame de grăsime
- DQ Tratzza Pizza (Heath sau M & Ms): 190 – 200 calorii, 9 grame de grăsime
- Banana Split Blizzard (mini): 280 de calorii, pe meniul DQ
Dacă niciuna dintre aceste tratamente nu pare a fi atrăgătoare, există și alte opțiuni care sunt puțin mai mari în ceea ce privește calorii, care ar putea să nu vă distrugă dieta dacă mâncați o porție mică și consumați un prânz sau o cină cu consum redus de calorii.
Dar există câteva tratamente DQ pe care veți dori să le evitați cu totul. Aceste elemente au numeroase șocuri de calorii și de grăsimi. Verificați această listă pentru tratamentul preferat. S-ar putea să vă surprindeți ce este în lista (și nu pe lista).
Turtle Pecan Cluster Blizzard (mare): 1470 de calorii, 82 de grame de grăsime
- Sare Caramel Truffle Blizzard (mare): 1430 calorii, 67 grame de grăsime
- Brownie Cookie aluat Smash Bushzard (mare): 1500 calorii, Aluatul Blizzard (mare): 1510 calorii, 63 grame de grasime
- Hot Fudge Shake (mare): 970 de calorii, 36 grame de grasime
- Unt de arahide Malt (mare): 1350 de calorii, 72 de grame de grasime
- Esti surprins de faptul că
- Astrograma Buster Parfait
nu este pe listă? Este unul dintre cele mai populare elemente de meniu și conține 710 de calorii și 31 de grame de grăsime. Deci, dacă veți cădea de pe vagon și vă veți răsfăța, nu este cea mai gravă opțiune. Micul dejun Calorie Dairy Queen Meals Dacă vă aflați la Dairy Queen pentru o masă completă, aceasta
este
este posibil să luați masa pentru 500 de calorii sau mai puțin. Dar din nou, opțiunile dvs. sunt limitate. Iată câteva combinații care vă vor scoate din ușă cu pagube minime. Masa 1: Copii prajit de pui la grătar: 250 de calorii
Salata Side (panza de lămâie în loc de dressing): 25 de calorii
- DQ Tratzza Pizza: 190 – 200 de calorii
- Total
- : 440 – 450 calorii
Masa 2: Salata la gratar (lama de lămâie în loc de dressing): 270 de caloriiVanilie Cone (copii) 170 calorii
Total:
- 440 calorii
- Masa 3:
Cheeseburger: 370 caloriiVanilie Orange Bar: 60 calorii
Total:
- Un cuvânt de la Verywell
- Nu contează ce alegeți să mănânce la Dairy Queen, este posibil ca masa sau tratamentul să aibă un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și calorii. Pentru a vă menține planul de alimentație sănătos, alegeți mai multe alimente nutritive la celelalte mese pe parcursul zilei. De exemplu, mâncați o mulțime de proteine sănătoase slabe pentru micul dejun, fructe bogate în fibre și legume pentru prânz și apoi răsfățați-vă la cină. Calorii Dairy Queen vor avea un gust mai bun dacă știți că nu vă deranjează dieta.
