Coenzima Q10 este un compus găsit natural în fiecare celulă a corpului. Uneori denumită CoQ10 sau ubichinonă, este disponibil și în formă de supliment alimentar. Suplimentele de coenzima Q10 sunt adesea atrase pentru beneficiile pe care le presupun asupra sănătății inimii.
Cunoscut pentru a avea efecte antioxidante, coenzima Q10 este esențială pentru buna funcționare a celulelor.
Una dintre funcțiile sale principale este de a ajuta la producerea de energie în celulele voastre.
Pe măsură ce îmbătrâniți, nivelul de coenzima Q10 a corpului scade. Mulți suporteri sugerează că administrarea de coenzima Q10 în formă suplimentară poate oferi beneficii anti-îmbătrânire.
Utilizări pentru coenzima Q10
Coenzima Q10 se spune că ajută la tratarea sau prevenirea următoarelor stări de sănătate:
- alergii
- boala Alzheimer
- astm
- diabet zaharat
- boala gingiilor
- boli cardiace
- hipertensiune arterială
- migrene
- boala Parkinson
În plus, coenzima Q10 se spune ca imbunatateste fertilitatea, stimuleaza sistemul imunitar, imbunatateste performantele atletice, accentueaza memoria si protejeaza impotriva unor forme de cancer.
Beneficiile coenzimei Q10
Iată o privire la unele dintre științele din spatele efectelor asupra sănătății coenzimei Q10:
1) Sănătatea inimii
Coenzima Q10 poate beneficia pacienții cu anumite boli cardiace (inclusiv ateroscleroza, insuficiența cardiacă și boala coronariană) , potrivit unui raport publicat în Farmacology & Therapeutics în 2009.
Autorii raportului notează că coenzima Q10 poate trata afecțiunile cardiace în mai multe moduri. De exemplu, cercetările sugerează că coenzima Q10 poate reduce stresul oxidativ, precum și să promoveze lărgirea vaselor de sânge (un factor cheie în controlul tensiunii arteriale).
În plus, coenzima Q10 poate fi benefică pentru celulele cardiace, care au cerințe mari de energie și sunt extrem de sensibile la deficitul de coenzima Q10.
2) Tensiunea arterială
Pentru un raport publicat în Baza de Date Cochrane a Evaluărilor Sistematice în 2009, oamenii de știință au format trei studii clinice publicate anterior (cu un total de 96 de participanți), comparând efectele coenzimei Q10 cu cele ale placebo tratamentul hipertensiunii arteriale. În revizuirea lor, autorii raportului au găsit unele dovezi că coenzima Q10 poate furniza efecte de scădere a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, studiile revizuite au fost prea nesigure pentru a trage concluzii ferme privind eficiența coenzimei Q10 în administrarea pe termen lung a hipertensiunii arteriale.
3) Boala neurodegenerativă
Coenzima Q10 arată promisiunea în tratamentul tulburărilor neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson și Alzheimer, conform unei revizuiri a studiului publicată în
în 2009 în bolile neuropsihiatrice și tratamentul . În timp ce câteva studii clinice au testat efectele coenzima Q10 suplimente la persoanele cu Parkinson sau boala Alzheimer, unele cercetări preliminare indică faptul că suplimentul poate fi de ajutor pentru astfel de pacienți. De exemplu, cercetarea pe animale a arătat că coenzima Q10 poate inhiba supraproducția beta-amiloidului (un fragment proteic care formează plăcile creierului asociate cu boala Alzheimer). Efecte secundare și probleme de siguranță
Utilizarea suplimentelor de coenzima Q10 poate declanșa o serie de efecte secundare, printre care: amețeli, oboseală, dureri de cap, arsuri la stomac, enzimele hepatice crescute, insomnie, iritabilitate, greață, erupții cutanate, diaree, zahăr și dureri abdominale superioare. Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la faptul că coenzima Q10 poate reduce eficacitatea medicamentelor anticoagulante.
Trebuie să utilizați suplimente de coenzima Q10?
Sunt necesare mai multe cercetări înainte ca suplimentele de coenzima Q10 să poată fi recomandate pentru tratamentul sau prevenirea oricărei stări de sănătate, inclusiv a problemelor cardiovasculare.
Pentru ajutor în păstrarea sănătății inimii, este important să urmați o dietă echilibrată bogată în legume și fructe, să vă controlați tensiunea arterială și colesterolul, să vă exercitați în mod regulat, să mențineți o greutate sănătoasă și să evitați fumatul.
Există, de asemenea, unele dovezi că remedii naturale precum usturoiul, acizii grași omega-3 și resveratrolul pot avea efecte sănătoase pentru inimă.
Dacă vă gândiți să utilizați coenzima Q10 pentru a trata o problemă de sănătate, este esențial să discutați cu medicul înainte de a începe tratamentul cu supliment.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
