Chitosan este frecvent găsit ca un supliment în magazinele de sănătate și farmacii. Acest produs este un derivat al chitinei, care este o componentă majoră a coajelor exterioare dure, pe care o posedă crustaceele și insectele. Este, de asemenea, o componentă a peretelui celular de ciuperci.
Studiile au evidențiat unele efecte benefice de la administrarea chitosanului, inclusiv pierderea în greutate, vindecarea rănilor, reducerea plăcii dentare și tratarea insomniei.
În timpul unor studii care examinează beneficiile pe care le prezintă chitosan pentru sănătate, s-a arătat, de asemenea, că suplimentul ar putea scădea, de asemenea, nivelul colesterolului și al trigliceridelor.
Chitosan funcționează într-adevăr?
Studiile care examinează efectele de scădere a lipidelor ale chitosanului apar conflictual. Unele studii au arătat că chitosanul are capacitatea de a afecta anumite aspecte ale profilului lipidic, în timp ce alte studii sugerează că chitosanul nu poate avea un impact semnificativ asupra anumitor lipide. Studiile care examinează eficacitatea chitosan asupra colesterolului și a trigliceridelor au fost efectuate la animale, persoanele obeze, cele cu diabet zaharat de tip II, persoanele cu nivel ridicat de colesterol, și adulți sănătoși.
Cele mai multe studii care implica oameni sanatosi, cu nici o schimbare în stilul lor de viață nu a observat nivelurile de lipide a redus în mod semnificativ, cu excepția unui studiu care a dus la o scadere de 6 la suta a nivelului de colesterol total si o crestere de 7 la suta a nivelului de colesterol HDL.
Cu toate acestea, unele studii care au implicat participanți cu diabet de tip 2, nivelul de colesterol ridicat și / sau obezitatea ca urmare a unei diete sănătoase, cu puține calorii (aproximativ 1200 de calorii pe zi) a observat că nivelul colesterolului total au fost reduse cu un nivel de aproximativ 8 la suta si colesterol LDL au fost a scăzut semnificativ cu până la 5%.
Efectul chitosanului asupra trigliceridelor și nivelurilor de colesterol HDL în aceste studii a fost amestecat. În unele cazuri, nivelurile de trigliceride și HDL nu au fost afectate, în timp ce alte studii au observat doar un efect pozitiv ușor asupra trigliceridelor sau colesterolului HDL. Este dificil să se stabilească dacă chitosanul, alimentația sănătoasă urmată de participanții la studiu sau ambele au avut un efect benefic asupra nivelurilor de lipide din aceste studii.
Dozele de chitosan administrate în aceste studii au variat foarte mult, variind între 125 și 6000 mg zilnic, administrate, de obicei, cu alimente în doze divizate pe parcursul zilei. Studiile au durat oriunde între o săptămână și patru luni. Se crede că chitosanul poate funcționa prin legarea colesterolului și lipidelor în tractul gastrointestinal și împiedicându-le să fie absorbite în sânge.
Luarea Chitosanului la scăderea nivelului de colesterol
Studiile curente sugerează că chitosanul poate reduce modest LDL și nivelul total al colesterolului. Cu toate acestea, pentru că sunt necesare mai multe studii pentru a examina în continuare impactul chitosan asupra profilului lipidic, ar trebui să arate, probabil, pentru alte măsuri pentru a reduce colesterolului și trigliceridelor înainte de a încerca să reduce nivelul lipidelor dumneavoastră cu chitosan.
Chitosan nu pare să aibă efecte secundare grave în aceste studii, dar poate provoca flatulență, constipație și greață.
Chitosan, de asemenea, nu a fost studiat pe termen lung, și există unele studii pe animale care sugereaza ca chitosan pot interacționa cu anumite vitamine solubile în grăsimi (cum ar fi vitaminele D, A și E), dacă sunt luate pentru perioade lungi de timp. Ca și în cazul oricărui produs natural, asigurați-vă că discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre luarea chitosanului înainte de al încerca, pentru a vă asigura că acest supliment nu interacționează cu niciun fel de condiții de sănătate sau medicamente pe care le luați.
