Coacăz negru este un remediu natural a spus pentru a oferi o varietate de beneficii pentru sănătate. Obținut din Ribes nigrum (o plantă originară din părți din Europa și Asia), extractul de coacăze negre este de obicei derivat din fructe de coacăze negre sau din ulei de semințe de coacăze negre. Extractele de coacăze negre sunt disponibile pe scară largă sub formă de supliment alimentar.
Uleiul de coacăze negre conține acid gama-linolenic, un acid gras esențial găsit pentru a reduce inflamația.
În plus, boabele de coacăze negre (o substanță adesea consumată ca o hrană întreagă) conțin cantități mari de antociani, un tip de antioxidant.
Utilizează
În medicina alternativă, extractele de coacăze negre sunt tratate ca un remediu natural pentru următoarele probleme de sănătate:
- Boala Alzheimer
- Artrita
- Colds
- Tusea
- Colesterolul ridicat
- Simptomele menopauzei
- Sindromul premenstrual
În plus, sistemul imunitar și să promoveze detoxifierea.
Beneficii
Iată o privire asupra principalelor rezultate ale studiilor privind beneficiile potențiale ale sănătății extractului de coacăze negre:
1) Colesterolul
Există dovezi că consumul de ulei de semințe de coacăze negre poate ajuta la menținerea colesterolului. De exemplu, un studiu realizat în 2010 de la Phytotherapy Research a constatat că consumul regulat de ulei de semințe de coacăze negre poate ajuta la ameliorarea nivelului total de colesterol și la scăderea nivelului de trigliceride (un tip de grăsimi sanguine nocive). Studiul a implicat 2154 de pacienți cu niveluri anormale de colesterol, fiecare consumând ulei de semințe de coacăze negre în fiecare zi timp de șase săptămâni.
În plus, un mic studiu publicat în Journal of Biochemistry Nutritional în 2005 a constatat că uleiul de semințe de coacăze negre a fost mai eficace decât uleiul de pește în scăderea nivelului colesterolului LDL ("rău"). Cu toate acestea, este important de observat că studiul a implicat doar 15 participanți și o perioadă de tratament de patru săptămâni și că un număr de alte studii au indicat faptul că acizii grași omega-3 găsiți în uleiul de pește pot avea un beneficiu semnificativ în reglarea nivelului de colesterol.
2) Sănătatea ochilor
Extrasul de coacăze negre arată promisiunea pentru tratamentul glaucomului. Într-un studiu din 2012 publicat în Oftalmologica, de exemplu, cercetătorii au descoperit că consumul de antociani din coacăze negre, în combinație cu medicamente antiglaucom, poate aduce beneficii persoanelor cu glaucom cu unghi deschis.
Pentru studiu, 38 de pacienți cu glaucom cu unghi deschis consumau fie antociani negri de coacăze, fie un placebo o dată pe zi timp de doi ani. De-a lungul perioadei de studiu, toți participanții au fost tratați, de asemenea, cu picături anti-glaucom. Rezultatele au arătat că pacienții tratați cu antociani de coacăze negre au prezentat o creștere semnificativ mai mare a fluxului sanguin ocular comparativ cu cei tratați cu placebo.
3) Stresul oxidativ
extract de fructe de coacăze negru poate ajuta la protejarea împotriva stresului oxidativ, în conformitate cu un studiu publicat în 2009 American Journal of Physiology. In testele pe celule umane, autorii studiului au stabilit ca antocianinele gasite in extractul de coacaze negre pot ajuta la suprimarea stresului oxidativ, precum si la imbunatatirea raspunsului imun la infectii.
Precauții
Deși se știe puțin despre siguranța utilizării regulate a suplimentelor alimentare care conțin extract de coacăze negre, există unele îngrijorări că coacăzul negru poate interfera cu coagularea sângelui.
Având în vedere această preocupare privind siguranța, este important ca persoanele cu tulburări de sângerare să aibă precauție atunci când consumă extract de coacăze negre. În plus, utilizarea extractului de coacăz negru trebuie evitată înainte de a fi supusă unei intervenții chirurgicale.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Unde să-l găsiți
Pe scară largă pentru a cumpăra online, suplimentele alimentare care conțin extract de coacăze negre și ulei de semințe de coacăze negre sunt vândute în multe magazine de alimente naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.
Folosindu-l pentru sănătate
În timp ce includerea coacazelor negre în dieta poate oferi unele beneficii nutriționale, în prezent există o lipsă de dovezi științifice care să susțină utilizarea extractului de coacăze negre ca tratament standard pentru orice problemă de sănătate. Dacă intenționați să îl utilizați, asigurați-vă că mai întâi vorbiți cu medicul dumneavoastră. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
