Hesperidinul este un bioflavonoid (un tip de pigment al plantei cu efecte antioxidante și antiinflamatorii), care se găsește în principal în citricele nețeluite. Portocalele, grapefruitul, lămâia și mandarinele conțin hesperidină și sunt de asemenea disponibile sub formă de supliment.
De ce oamenii o folosesc? Se crede că Hesperidina are efecte benefice asupra vaselor de sânge. Este prezentat ca un remediu natural pentru o serie de probleme de sănătate, inclusiv alergii, hemoroizi, hipertensiune arterială, bufeuri, febra fânului, sinuzită, simptome asociate schimbărilor menopauzei, sindrom premenstrual și vene varicoase.
Este de asemenea spus ca Hesperidinul imbunatateste circulatia, reduce inflamatia si ajuta la combaterea cancerului.
Beneficii
Cercetările privind efectele hepperidinei asupra sănătății sunt destul de limitate. Cu toate acestea, există unele dovezi că hesperidinul poate oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului:
Sănătatea inimii
Consumul de citrice a fost asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare. Mai multe studii clinice care au explorat efectul lui Hesperidin asupra markerilor bolii cardiovasculare au dat rezultate mixte.
Un studiu publicat în revista American Journal of Clinical Nutrition
din 2015, de exemplu, a investigat efectul a șase săptămâni de suplimente de hepperidină asupra vaselor de sânge la persoanele supraponderale. Deși nu a existat o schimbare semnificativă în dilatarea mediată de flux (un test utilizat pentru măsurarea funcției arterei sau endoteliale), subgrupul persoanelor cu funcție endotelială relativ sănătos a avut o îmbunătățire semnificativă după ce a consumat o masă bogată în grăsimi în comparație cu cei care au luat placebo. O singură doză de hesperidină nu poate reduce markerii de risc cardiovascular la bărbați la risc moderat de boală cardiacă, sugerează un studiu din 2015 publicat în American Journal of Clinical Nutrition. După o singură doză de hesperidin din suc de portocale sau un supliment, nu s-au observat efecte asupra markerilor de risc cardiovascular (cum ar fi funcția endotelială, tensiunea arterială și rigiditatea arterei). Totuși, consumul regulat de hesperidină poate scădea tensiunea arterială și poate îmbunătăți funcția vaselor sanguine la persoanele supraponderale, sugerează un studiu publicat în revista American Journal of Clinical Nutritionîn 2015. După patru săptămâni de consum zilnic de suc de portocale sau o băutură hesperidin , tensiunea arterială diastolică a participanților a fost semnificativ mai scăzută, iar funcția endotelială (după masă) a fost semnificativ îmbunătățită.
Hesperidin arată promisiunea pentru persoanele care au suferit un atac de cord, sugerează un studiu publicat în
Jurnalul Colegiului American de Nutriție în 2015. Pentru studiu, persoanele care au avut un infarct miocardic au luat fie un supliment de hesperidin, fie un placebo patru saptamani. La sfârșitul studiului, cei care au luat hesperidina au scăzut semnificativ nivelurile unora dintre markerii inflamatorii. Sănătate cognitivă
Consumul de suc de portocale bogat în citrice, bogat în bioflavonoide, poate beneficia de funcția cognitivă la adulții sănătoși în vârstă, potrivit unui mic studiu publicat în revista American Journal of Clinical Nutrition în 2015. Funcția cognitivă a fost semnificativ mai bună după consumul de opt săptămâni un suc bogat în bioflavonoide comparativ cu opt săptămâni de băutură bioflavonoidă scăzută. Hemoroizi
Într-un studiu din 2015 din
Tehnici în coloproctologie , un supliment care conține o combinație de bioflavonoide (hesperidină, diosmin și troxerutină) a fost găsit pentru a ajuta la tratamentul hemoroizilor. Pentru acest studiu, 134 de persoane cu hemoroizi acuta au fost tratati fie cu combinatia hesperidina / diosmin / troxerutina, fie cu un placebo timp de 12 zile. În comparație cu cei care au luat placebo, persoanele care au luat bioflavonoide au prezentat o reducere semnificativă a durerii și a sângerărilor. Proporția persoanelor care au raportat persistența tumefatului și a trombozei a scăzut, de asemenea, semnificativ. După șase zile, cantitatea de medicamente pentru durerea orală luată de cei care au luat bioflavonoide a fost, de asemenea, mai mică.
Posibil Efecte secundare
Hesperidina poate declanșa o serie de efecte secundare, inclusiv dureri abdominale, diaree, dermatita de contact, și greață. Suplimentele de tip Hesperidin nu pot fi sigure pentru persoanele care iau anumite medicamente (inclusiv anticoagulante, medicamente pentru tensiunea arterială și blocante ale canalelor de calciu). Prin urmare, este important să vă consultați medicul dacă vreți să utilizați Hesperidină în asociere cu alte medicamente. Studiile clinice sugerează că hesperidina poate afecta coagularea sângelui și poate crește riscul de sângerare. Persoanele care iau medicamente anticoagulante / antiplachetare, cele cu tulburări de sângerare și persoanele cu două săptămâni înainte sau după intervenția chirurgicală nu trebuie să ia hesperidină.A existat un caz raportat de purpură trombocitopenică (o afecțiune care poate duce la sângerare ușoară sau excesivă sau învinețire) asociate cu utilizarea a două suplimente care conțin bioflavonoide în principal, citrice.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. De asemenea, puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor de aici, dar rețineți că tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
MENIUL În timp ce creșterea aportului de fructe citrice poate fi de unele beneficii, ele nu ar trebui sa fie folosit ca un substitut pentru tratament sau practici stil de viață sănătos. Dacă sunteți încă de gândire de a încerca hesperidina, asigurați-vă că pentru a vorbi cu furnizorul de îngrijire primară în primul rând să cântărească argumentele pro și contra și discuta dacă este potrivit pentru tine.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
