Rezistența la insulină este o preocupare comună pentru femeile cu sindrom ovarian polichistic sau PCOS. Rezistența la insulină, adesea un precursor al diabetului, apare atunci când organismul nu este capabil să utilizeze corect insulina, ducând la creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Dacă medicul dumneavoastră sugerează că începeți să monitorizați concentrațiile de zahăr din sânge, este foarte important să faceți acest lucru în mod regulat și consecvent. Monitorizarea și intervenția timpurie sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor asociate cu diabetul zaharat.
La fel de importantă este menținerea unei diete hrănitoare, cu conținut scăzut de zahăr și un program regulat de exerciții fizice. Desigur, următoarele sunt doar linii directoare generale, deci vă rugăm să fiți atenți la instrucțiunile medicului dumneavoastră. Dacă nu ați făcut-o niciodată înainte, testarea zahărului din sânge poate părea intimidantă, dar după câteva ori ar trebui să fii un pro.
Dificultate:
- Usor Timpul necesar:
- 10 minute Iată cum
Spălați-vă mâinile.
- Asamblați materialele.
- Așezați banda de test în contor conform instrucțiunilor. Aceasta va activa contorul.
- Asigurați-vă că contorul dvs. a fost setat utilizând comenzile indicate în instrucțiuni. Multe glucometre care necesită codificare, ceea ce înseamnă verificarea faptului că codul de pe banda de testare se potrivește cu codul din contor.
- Glisați vârful degetului cu un tampon de alcool. Lăsați să se usuce la aer.
- Folosind dispozitivul de înțepare care a venit cu glucometrul, înțepați degetul pentru a expune o picătură de sânge.
- Atingeți și țineți banda până la picătură de sânge pentru a trage sângele în bandă și așteptați ca glucometrul să citească sângele.
- Odată ce ați obținut rezultatele, eliminați banda de testare și opriți contorul. Aplicați un ajutor de bandă, dacă este necesar.
- Îndepărtați lanceta într-un recipient de obiecte ascuțite corespunzător. Puteți să vă creați propriul recipient pentru obiecte ascuțite folosind o sticlă veche de detergent de rufe sau un alt recipient de plastic gros. Asigurați-vă că ați etichetat corect.
- Înregistrați rezultatul, împreună cu data și ora în jurnalul dumneavoastră de zahăr din sânge. Unii metri pot face asta pentru tine. Consultați instrucțiunile pentru a determina dacă dvs. faceți asta. Administrați insulina, dacă este necesar, în conformitate cu instrucțiunile medicului dumneavoastră.
- Sfaturi
- Utilizați lateralele degetelor, mai degrabă decât centrul sau vârfurile, care sunt mai sensibile și pot răni mai mult.
Asigurați-vă că alternați degetele și locurile pentru a preveni durerea.
- Dacă picătura de sânge nu este suficientă, micșorați degetul și strângeți degetul (folosind mâna opusă) spre locul în care l-ați înțepat, cum ar fi "muls". Dacă aveți această problemă în mod obișnuit, încercați să vă încălziți mâinile trecând sub apă caldă înainte de testare.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă măsurați zahărul în primul rând dimineața, înainte sau după mese și / sau înainte de culcare. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
- Nivelurile normale de zahăr din sânge variază în funcție de momentul testării. Potrivit Asociației Americane pentru Diabet, prelevările sunt considerate între 80 și 130 mg / dl. După citirile post-făină trebuie să se găsească sub 180 mg / dl. Medicul dumneavoastră poate avea diferite intervale țintă pentru dumneavoastră, în special dacă sunteți însărcinată sau încercați să rămâneți gravidă.
- Dacă glicemia este scăzută – sub 60 mg / dl – consumați o bomboană sau beți imediat un pahar de suc de portocale.
- În cazul în care nivelul glucozei este ridicat, trebuie să beți apă și să faceți exerciții ușoare sau să administrați insulină conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Dacă nivelul de glucoză este mai mare de 250 mg / dl, nu trebuie să vă exercitați. Zahărul înalt din sânge poate duce la o stare gravă, cunoscută sub numele de cetoacidoză diabetică, care necesită asistență medicală imediată.
- Ce aveți nevoie
- Glucometer (vă rugăm să se referă, de asemenea, la instrucțiunile anexate cu contorul dvs.)
Lancet
- Pad de alcool
- Band-ajutor (dacă este necesar)
- Sharps container
