Înainte de a te rătăci în pat, te oprești în bucătărie sau în baie pentru a umple un pahar cu apă pe care l-ai așezat pe noptiera ta. Asa cum aproape in fiecare seara, stii ca te vei trezi cu o gura uscata si vei dori mai putine gropi din ea mai tarziu. Ce cauzează uscarea gurii și a gâtului în timpul somnului? Poate apa potabilă noaptea să fie de fapt un semn al unei tulburări de somn cum ar fi sforăitul sau apneea de somn?
Paharul de apă ar putea însemna alte probleme cu respirația ta în somn.
De ce ar trebui să bei apă noaptea
În primul rând, nu ar trebui să bei apă noaptea. În condiții normale, corpul nostru ne oferă posibilitatea de a merge la 8 ore sau mai mult fără a întrerupe somnul pentru a bea sau a mânca. Care sunt unele dintre motivele pentru care ar putea fi nevoie să beți apă noaptea?
Cei mai mulți oameni beau apă noaptea pur și simplu pentru că gura devine uscată. Aceasta se numește uneori xerostomie. Senzația de parcă ar putea fi relativ minoră sau chiar extremă, rezultând o limbă sau gât care se simte la fel de uscat ca un os. Există o serie de condiții care pot contribui la o uscăciune a gurii.
Cauzele
Una dintre cele mai frecvente cauze ale consumului de apă pe timp de noapte poate fi utilizarea de medicamente care cauzează uscăciunea. Acestea pot include diuretice, medicamente care pot fi prescrise pentru a trata tensiunea arterială, umflarea picioarelor (edem periferic) sau insuficiență cardiacă.
Lasix sau furosemidul este un exemplu de medicamente diuretice. Mai mult, medicamentele anticholinergice pot duce, de asemenea, la uscăciune, cum ar fi antidepresive precum amitriptilina sau nortriptilina sau pilulele de dormit care conțin difenhidramina. Există numeroase medicamente care pot contribui și poate doriți să revizuiți lista medicamentelor împreună cu farmacistul sau medicul dumneavoastră pentru a identifica eventualele vinovate.
În cazul în care simptomele au început cu utilizarea sau doza crescută de medicamente, aceasta o face o cauză mai probabilă. Există, de asemenea, afecțiuni medicale care pot provoca uscăciunea gurii. Acestea includ diabetul, lupusul, sindromul Sjogren și sicca. În mod obișnuit, există și alte simptome cu aceste tulburări care ar aduce diagnosticul la lumină.
Mulți oameni experimentează gura uscată noaptea pur și simplu pentru că ei respiră prin gură când dorm. Acest lucru este mai probabil să apară secundar obstrucției nasului. Acest lucru se poate întâmpla cu răceli, alergii sau chiar din cauza problemelor structurale, cum ar fi un sept de nas nazal deviat sau turbinate lărgite. În mod implicit, suntem meniți să respirăm prin nasul nostru. Acest lucru reduce evaporarea umezelii de la țesuturile moi care aliniază căile respiratorii. Cu toate acestea, când ne implicăm în respirație în gură, mișcarea aerului ne usucă rapid.
Respirația gurii pe timp de noapte este adesea asociată cu sforăitul. De asemenea, poate apărea în contextul unei mai mari perturbări a respirației în somn, în starea numită apnee în somn. Aceste afecțiuni pot fi agravate când dormiți pe spate sau când consumați alcool aproape de culcare. Prin urmare, necesitatea de a bea apă noaptea poate fi un semn precoce că nu respirați bine. Este posibil să aveți un risc mai mare de a avea aceste alte tulburări de somn care vă afectează respirația pe timp de noapte. Dacă utilizați presiune constantă a căilor respiratorii pozitive (CPAP) pentru a trata apneea de somn, aerul care se scurge prin respirație în gură poate agrava uscarea.
Tratamentul
Dacă aveți frecvent gură uscată noaptea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră. Ca mai sus, va fi important să excludeți orice medicamente ca o cauză a problemei dvs. Dacă nu există dovezi pentru o altă tulburare medicală, poate fi rezonabil să investighezi respirația în timpul somnului cu un studiu de somn.
Pentru a vă ajuta la uscarea gurii, poate fi important să începeți în altă parte asigurând un flux adecvat de aer prin nas. Acest lucru poate implica tratamentul alergiei sau chiar intervenția chirurgicală pentru a aborda alte anomalii structurale. Dacă vi se pare că aveți apnee în somn, tratamentul cu CPAP poate ajuta. În cazuri rare, pot fi recomandate agenți de umectare a gurii, cum ar fi Biotene.
Nu trebuie să păstrați un pahar de apă pe patul dvs. de noapte. Dacă aveți uscăciune pe gură pe timp de noapte, căutați evaluarea și reveniți la respirație – și dormiți – mai bine.
