Oamenii diagnosticati cu prediabetes pot reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 prin exercitarea regulata si pierd doar 5% la sapte la suta din greutatea corporala. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (NIDDK). Constatarile reafirma necesitatea de a aborda obezitatea si stilul de viata ca factori primari pentru reducerea riscului de diabet, mai degraba decat sa se bazeze pe medicamente care pot fi mult mai putin eficace in prediabetics.
Fapte despre prediabete
Prevalența prediabetelor în Statele Unite, definită de nivelele crescute de glucoză la naștere sau de toleranța scăzută la glucoză, este mai mare de 56 de milioane. Dintre acestea, marea majoritate trebuie diagnosticată. În ansamblu, incidența diabetului de tip 2 este determinată de creșterea frecvenței obezității și a sindromului metabolic atât în rândul americanilor mai tineri, cât și al celor mai în vârstă.
Societatea Americana de Diabet recomanda in prezent ca persoanele cu prediabetes sa fie sfatuiti si sa li se ofere sprijin pentru a aborda factori cum ar fi modificari, dieta, nutritie, fumat si lipsa de activitate fizica. Persoanele cu risc crescut pot fi, de asemenea, medicamente prescrise pentru a evita progresia diabetului de tip 2.
Având în vedere aceste recomandări, exact cât de eficiente sunt dieta și exercițiile fizice în cazul persoanelor care aleg să evite administrarea de medicamente pentru diabet zaharat?
Studiul evaluează stilul de viață vs. medicație
Studiul NIDDK a urmărit să determine dacă diabetul de tip 2 ar putea fi evitat sau întârziat fie cu dietă și exerciții fizice, fie prin administrarea unui medicament pe cale orală de diabet. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri, inclusiv un grup de control care nu a diețat, nu a exercitat și nici nu a primit medicamente.
Primul grup de participanți a urmat o dietă strictă cu conținut scăzut de grăsimi / consum redus de calorii și a exercitat un total de 150 de minute pe săptămână (defalcate în blocuri de 30 de minute, cinci zile pe săptămână).
Fiecare persoană a fost însărcinată să-și piardă șapte procente din greutatea corporală totală. (De exemplu, o femeie de 200 de lire s-ar strădui să-și piardă 14 kilograme pentru o greutate finală de 186 de kilograme.)
Al doilea grup a fost prescris 850 de miligrame de diabet Glucophage (metformin) administrat de două ori pe zi. Un al treilea grup a primit un placebo inactiv. În timp ce ambele grupuri au fost furnizate informații despre dietă și exerciții fizice, nu au primit consiliere și nici obiective specifice de realizat.
La terminarea studiului, anchetatorii NIDDK au raportat că persoanele care au pierdut 5% până la 7% din greutatea corporală au scăzut riscul de diabet de tip 2 cu 58%. În schimb, cei cărora li sa administrat Glucophage au avut doar un risc de reducere de 31%. Studiul a fost capabil să demonstreze că dieta și activitatea fizică nu numai că pot preveni sau întârzia diabetul, dar pot restabili valorile normale ale glucozei la persoanele care au prezentat anterior o toleranță scăzută la glucoză.
Din cele peste 21 de milioane de persoane care trăiesc cu diabet zaharat în SUA, 95% au diabet zaharat tip 2. Normal, obezitatea este unul dintre principalii factori de risc, crescând riscul de diabet de tip 2 cu 500%. Alți factori de risc includ un stil de viață sedentar, etnie și un istoric familial al diabetului.
