Cum să vă adaptați practica Yoga dacă aveți glaucom

Americane Glaucom, care confruntă, două minute, dupa pozitie, față linia, față linia bază

Glaucomul este o condiție a ochiului care apare atunci când nervul optic este deteriorat datorită presiunii ridicate în ochi. O posibilă cauză a creșterii presiunii este excesul de lichid în ochi, fie datorită faptului că se produce prea mult lichid, fie datorită unei probleme de drenaj. Uneori cauza nu poate fi determinată.

Aproximativ trei milioane de americani au aceasta afectiune, potrivit Societatii Americane de Glaucom, desi multe cazuri pot merge nediagnosticate.

Nu există nici un tratament pentru glaucom, care poate duce la orbire dacă este lăsat netratat. Unii pacienți pot să-și regleze presiunea intraoculară cu picături oftalmice zilnice, în timp ce altele necesită tratament cu laser sau intervenție chirurgicală.

Glaucom si inverse yoga

Oamenii cu glaucom care fac yoga sunt sfatuiti sa evite intregii inversii cum ar fi headstand, handstand, shoulderstand, si stanga antebrat, deoarece mai multe studii au aratat ca headstands provoca cresteri potentiale periculoase in ochi. Un studiu prezentat la reuniunea Societății Americane de Glaucom din februarie 2014, a examinat schimbările în presiunea intraoculară legate de patru inversiuni mai ușoare ale yoghinului: câine cu care se confruntă în jos, îndoit în față, plug și picioare pe perete. Acest studiu a fost publicat ulterior în numărul din decembrie 2015 al luiPLoS ONE.

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes și Robert Ritch au efectuat un mic studiu în 2013 la New York Glaucom Research Institute de la New York Eye and Ear Infirmary din Muntele Sinai privind efectele celor patru poziții enumerate mai sus asupra presiunii ochiului, pacienții și 10 pacienți cu glaucom. Subiecții au ținut fiecare poza timp de două minute. Cercetatorii au masurat presiunea intraoculara de cinci ori: inainte de a incepe (linia de baza), de indata ce si-au asumat pozitia, doua minute in pozitie, asezate imediat dupa pozitie si la 10 minute dupa pozitie.

Rezultatele studiului

Presiunea a fost văzută să crească semnificativ față de linia de bază de îndată ce subiecții au început să posede, dar nu au crescut mult mai mult cu două minute.

Atunci când măsurătorile au fost efectuate după ce subiecții s-au întors într-o poziție așezată și, din nou, după ce au așteptat 10 minute, presiunea a rămas în majoritatea cazurilor ușor ridicată față de linia de bază. Nu a existat o diferență semnificativă între reacțiile subiecților martor și subiecții glaucomului. Cea mai mare creștere a presiunii a avut loc în timpul câinilor cu care se confruntă în jos.

Recomandări de la Dr. Ritch

Dr. Robert Ritch, care este profesor de oftalmologie la Colegiul Medical din New York și șeful departamentului Glaucom Services și director chirurg la New York Eye and Ear Infirmary, consideră că lista de posibile interdicții pentru persoanele cu glaucomul ar trebui extins dincolo de cap, pentru a include cele patru poziții din acest studiu. Deoarece mulți oameni au glaucom, dar nu-l cunosc, el recomandă, de asemenea, ca persoanele care fac o mulțime de yoga să fie examinate astfel încât să poată practica cât mai în siguranță.

Poate cauza Yoga glaucomul?

Dr. Ritch este, de asemenea, interesat să investigheze dacă deținerea unui stand pentru mult timp (10+ minute) în fiecare zi, așa cum se întâmplă în unele practici de yoga, ar putea provoca glaucom după câțiva ani de practică. Aceasta se bazează pe un caz pe care la tratat, dar nu a fost încă studiat.

Like this post? Please share to your friends: