Insulina este un hormon produs de pancreas, o glandă în abdomen responsabilă pentru digestia și reglarea glicemiei. Insulina este de obicei secretată ca răspuns la cantități mari de zahăr (glucoză) din sânge. Odată produsă, insulina ajută la transformarea glucozei în energie și apoi o stochează în mușchii, celulele grase și ficatul pentru o utilizare ulterioară.
Sindromul PCOS și insulina
Femeile cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) au frecvent rezistență la insulină, ceea ce înseamnă că organismele lor nu răspund cât mai repede la hormon. Răspunsul lent poate determina acumularea de glucoză în sânge și, eventual, schimbarea modului în care organismul se ocupă de zahăr. Înrăutățirea rezistenței la insulină poate duce în cele din urmă la diabet.
La femeile cu PCOS, riscul de rezistență la insulină este mai mare dacă aveți peste 40 de ani, supraponderali, aveți tensiune arterială crescută, trăiți un stil de viață sedentar și aveți colesterol ridicat. În general, femeile de origine hispanică, afro-americană sau nativă americană prezintă un risc mai mare de rezistență la insulină decât femeile albe sau asiatice.
Simptomele rezistenței la insulină
Femeile cu rezistență la insulină au adesea simptome puțin sau deloc. Când o fac, nu sunt diferite de cele cu care se confruntă orice altă femeie cu această afecțiune. Simptomele pot include:
- oboseală
- foamete sau sete crescute
- pofte pentru dulciuri și alimente sărate
- urinare frecventă sau crescută
- senzație de furnicături în mâinile picioarelor
- întunecarea pielii în zona inferioară, subsuoară sau în spatele gâtului
dacă se confruntă cu aceste simptome , medicul dumneavoastră va prescrie probabil teste de sânge pentru a vedea cât de bine corpul dumneavoastră se ocupă de zahăr.
Acestea includ nivelul de glucoză la nivele și testele de toleranță la glucoză.
Teste utilizate pentru a diagnostica rezistența la insulină
Pentru un nivel de glucoză la post, trebuie să întrerupeți consumul și consumul cu cel puțin opt ore înainte de testare. După ce o mostră de sânge este extrasă și trimisă la laborator, se poate face un diagnostic pe baza următoarelor rezultate:
- Sub 100 mg / dl este un rezultat normal.
- 100 mg / dl până la 125 mg / dl sunt considerate prediabete.
- Deasupra 125mg / dl poate servi drept diagnostic al diabetului.
Testul de toleranță la glucoză necesită, de asemenea, o repetare de opt ore înainte ca testul să poată fi efectuat. La sosire, medicul dumneavoastră va trage sânge ca referință de referință. Apoi vi se va cere să beți opt uncii de lichid conținând 75 de grame de zahăr. Un al doilea test de sânge ar fi luat apoi două ore mai târziu. Diagnosticul poate fi susținut pe baza următoarelor valori comparative: ○ Prediabetes este definită ca o glucoză în sânge de repaus de 100 mg / dl până la 125 mg / dl urmată de o glicemie de 140 mg / dl până la 199 mg / dl la două ore.
- Diabetul este definit ca o glucoză în sânge de repaus de 126 mg / dl la o valoare mai mare, urmată de o glicemie de 200 mg / dl sau mai mare la două ore.
- În mod normal, zahărul din sânge va reveni la normal în cele trei ore. Dacă nu faceți acest lucru, indicați, în general, rezistența la insulină.
Ce trebuie să faceți dacă aveți rezistență la insulină
Dacă sunteți diagnosticat cu rezistență la insulină, aveți multe de făcut pentru a inversa starea. În unele cazuri, pot fi prescrise medicamente precum metformina pentru a vă ajuta să vă controlați mai bine nivelul de zahăr din sânge. Modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, dacă medicamentele sunt prescrise sau nu. Acestea includ:
O dieta sanatoasa bogata in carne slaba, boabe de fibre de inalta calitate, legume, leguminoase, verde cu frunze si fructe (ideal concepute in consultare cu un nutritionist)
Exercitiu de cel putin 30 de minute pe zi, efectuat de trei ori pe saptamana
- Oprirea fumatului și reducerea consumului de alcool
- Ample de odihnă și de gestionare a stresului de formare pentru a gestiona mai bine nivelurile de insulină
