Metoda loci este o strategie mnemonică cu o istorie lungă. Potrivit Enciclopediei Stanford din Filosofie, metoda loci se referă inițial la folosirea imaginilor de către poetul Simonides (c.556-c.468 î.Hr.). De asemenea, a fost folosită mai târziu pentru a ajuta acei discursuri să-și aducă aminte toate punctele pe care trebuie să le includă și în ce ordine să le prezinte.
Cum funcționează metoda Loci?
Metoda loci implică o strategie mentală de imaginare a plasării obiectelor în jurul unei camere – cum ar fi pe canapea, lângă lampă și pe bancul de pian – sau pe o cale structurată într-o grădină sau într-un cartier. Cuvântul loci este forma plurală a cuvântului locus (adică locația). Elementele pe care le plasați mental în cameră sunt acele informații pe care încercați să le învățați, cum ar fi o listă de lucruri pe care trebuie să le rețineți într-o anumită ordine.
Pentru a reaminti fiecare articol, vizualizați-vă înapoi prin acea cameră (sau de-a lungul acelei căi) și apoi luând sau trecând prin fiecare element pe care l-ați așezat acolo, declanșând astfel retragerea pentru acele informații.
Cât de eficientă este metoda lui Loci?
Metoda de loci este o metodă foarte eficientă de învățare, cu câteva studii care demonstrează o îmbunătățire semnificativă a abilității de a reaminti informația cu utilizarea acesteia.
Studiile au fost realizate pe întreg spectrul de vârste, inclusiv studenți, studenți în medicină și cursanți adulți mai mari. Metoda de loci a fost demonstrată a fi eficientă în îmbunătățirea performanței memoriei în fiecare grup.
Interesant, unul dintre studii a subliniat întrebarea dacă metoda de loci ar fi folosită de adulții mai în vârstă după ce au fost instruiți în ea, deoarece necesită un nivel ridicat de atenție.
Cercetătorii au descoperit că aproximativ 25% dintre participanții la studiu au continuat să folosească metoda de loci după ce au beneficiat de cursuri de formare și că performanța lor în memorie a rămas semnificativ îmbunătățită.
Un alt studiu a testat o variantă a metodei locului, prezentând studenților un mediu virtual pe care l-au revizuit pe scurt și apoi l-au pus să folosească locațiile în acel mediu nou – în comparație cu un loc familiar, cum ar fi o cameră în casa lor – elementele pe care trebuie să le amintească. Cercetatorii au descoperit ca participantii care folosesc noul mediu virtual s-au descurcat la fel de bine ca si cei care folosesc o locatie foarte cunoscuta pentru a plasa mental informatiile necesare pentru a le aminti.
Pot beneficia persoanele cu ușoare tulburări cognitive de utilizarea metodei loci?
Insuficiența cognitivă ușoară este o condiție care uneori, dar nu întotdeauna, progresează spre boala Alzheimer. Unele cercetări au demonstrat că utilizarea tehnicilor mnemonice, inclusiv a metodei loci, pentru persoanele cu MCI este eficientă în îmbunătățirea capacității lor de a învăța și de a-și aminti informația.
De ce funcționează metoda loci?
Unul dintre motivele pentru care metoda loci este eficientă este că folosește repetiții elaboratoare de informații, mai degrabă decât repetiții simple.
Repetiția elaborativă implică manipularea informațiilor prin adăugarea de semnificații și prin folosirea lor, mai degrabă decât prin simpla privire la o listă și repetarea ei.
Citirea în continuare
- 9 Tipuri de strategii mnemonice care funcționează de fapt
- 6 sfaturi pentru a îmbunătăți memoria și rechemare
