Autor al Dietei Menopauzei, Larrian Gillespie ofera detalii despre menopauza intr-un format bine organizat si in limbaj usor de inteles, care arata femeilor de ce cresc adesea in greutate in timpul menopauzei . Ea oferă acești pași specifici care pot ajuta femeile să piardă în greutate pentru totdeauna. În timp ce cartea spune că te ajută să piardă în greutate, esența cărții și cel mai bine vândut punct este informația extinsă despre starea de sănătate.
Ai înțeles că, deși aceasta este o carte de dietă, scopul este să înveți femeile din menopauză cum să fie sănătoase în circumstanțele lor unice.
Cumpăra menopauza dieta pe Amazon.com.
Hormoni, arderea grasimilor si a ei
Cartea incepe cu o privire plina de umor la calatoria proprie a autorului in menopauza. Ea furnizează informații clare despre estrogen și rolul său în corpurile noastre, precum și detalii despre nutrienții specifici și grupurile de alimente. Descoperiți de ce femeile trebuie să mănânce diferit de bărbați pentru a arde grăsimile și nu musculare, cum mănâncă cinci mini-mese pe zi poate fi secretul succesului dvs. în scădere în greutate, modul în care forma corpului poate prezice problemele de sănătate viitoare, de ce carbohidrații cu conținut scăzut de grăsimi dieta este ca sapa mormantul propriu, cat de bufeuri pot face tu grăsime, de ce estrogen vă poate ajuta să pierdeți grăsime ascunsă de corp și o multitudine de alte informații valoroase. Include liste de alimente, rețete și jurnale pentru a vă urmări succesul. O carte luminoasă care aparține bibliotecii fiecărei femei.
Nu există restricții reale
Dieta menopauzei nu solicită restricții complete pentru orice tip de alimente, dar oferă rețete pentru aceia dintre noi care sunt gata să ne rostogolească mânecile și să gătească în cărți separate de însoțitori. Una dintre pietrele de temelie ale cărții este sfatul de a mânca mini-mese pe tot parcursul zilei.
Cartea de bucate Mini-Meal este disponibilă pentru a pregăti mesele în prealabil să mănânce pe tot parcursul zilei. Deoarece Gillespie explică schimbările care au loc în timpul menopauzei, inclusiv dieta, înlocuirea hormonului, suplimentele nutritive și exercițiile fizice, cititorul are o lecție despre toți factorii care pot contribui la creșterea în greutate în menopauză.
Despre autor
Larrian Gillespie a absolvit Scoala de Medicină UCLA și a practicat urologie și urogeologie în Beverly Hills timp de cincisprezece ani. Ea este inventatorul a trei brevete științifice. Cunoscută pentru abilitatea ei uimitoare de a transmite informații medicale complicate într-un format prietenos pentru pacient, ea a apărut pe mai multe programe de rețea importante, printre care Good Morning America, Home Show și CNN, precum și în cadrul consiliului consultativ medical pentru revista SHAPE. De asemenea, a publicat peste cincizeci de articole științifice și trei capitole din manuale medicale și este autorul că nu trebuie să trăiți cu cistita.
