Când vine vorba de plantele pe care le luați, faci fără grijă greșeli care ar putea dăuna sănătății tale? Iată o descriere a celor mai frecvente 10 erori de plante medicinale.
1) Bea ceai de mușețel fără să știe cu ce medicamente interacționează.
Deși majoritatea oamenilor cred că ceaiul de musetel este inofensiv, poate avea unele efecte secundare grave dacă este combinat cu anumite medicamente. De exemplu, un raport de caz publicat în ediția din aprilie 2006 a revistei
Canadian Medical Association descrie o femeie de 70 de ani care, în timp ce era tratată cu warfarină de droguri, a fost internată la spital cu hemoragie internă după ce a folosit mușețel ceai și loțiune de corp pentru simptome la rece. Sfat
Aruncați o privire la această listă de medicamente care pot interacționa cu musetelul. 2) Sunteți obosit tot timpul, astfel încât să vă întoarceți la ierburi și alte produse naturale pentru a vă stimula energia. ◊ Oboseală constantă, oboseală sau lipsă de energie justifică o excursie la furnizorul dvs. de asistență medicală primară, nu la magazinul de produse alimentare de sănătate. Deși dieta și suplimentele pot ajuta, primul pas este să vă asigurați că cauza oboselii nu este o boală care stă la baza, cum ar fi: ○ Anemie
Astm
Tulburări de somn, cum ar fi apnee obstructivă de somn
- Hipotiroidism
- Sindrom de oboseală cronică
- Depresie
- Oboseala poate fi, de asemenea, un simptom al altor afecțiuni cum ar fi bolile infecțioase (de exemplu mononucleoza), insuficiența cardiacă, diabetul, boala hepatică sau renală, boala Addison, bolile autoimune (de exemplu, lupusul), cancerul, malnutriția sau medicamentele.
- Sfat
- A se vedea primul dvs. furnizor de sănătate primul. El sau ea vă va pune întrebări și vă asigurați că aveți propriile teste de laborator și / sau imagistică pentru a exclude aceste condiții.
Atunci
te poți gândi la abordările naturale. 3) Luați ierburi, suplimente și / sau medicamente care împreună pot crește riscul de sângerare. Medicamentele anticoagulante, cum ar fi aspirina sau warfarina (denumite în mod obișnuit "diluanți ai sângelui"), împiedică formarea cheagurilor de sânge în interiorul arterelor, reducând riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă. Când sunt combinate cu ierburi și suplimente care au, de asemenea, un efect anticoagulant, ele pot crește riscul de sângerare: aloe vera
musetel
coenzima q10
danshen
- feverfew
- usturoi
- ghimbir
- gingko
- ginseng
- văzut palmetto
- goji
- ghearele diavolului
- dong quai
- ulei de pește
- scoarță de salcie
- Sfat
- Dacă luați mai mult de unul din aceste plante medicinale sau le luați warfarină, aspirină sau alte anticoagulante, sau dacă sunteți auto-prescrie oricare dintre aceste ierburi, consultați licențiat practicant holistic (cum ar fi un medic naturopathic) pentru îndrumare. Asigurați-vă că informați medicul de familie despre toate plantele și suplimentele pe care le luați. Testele de sânge denumite timpul de protrombină și rapoartele normalizate internaționale (PT / INR) pot fi utilizate pentru a evalua coagularea sângelui.
- 4) Ieșiți din cafea sau din sifon în favoarea multor yerba mate și băuturi de energie.
- Yerba mate este cafea "ea" bea. Consumată pe scară largă în America Centrală și de Sud, este adesea tentată ca o alternativă mai sănătoasă la cafea, un ceai pe bază de plante care energizează fără a provoca reacții. Cu toate acestea, yerba mate a fost asociat cu cancer esofagian, oral, pulmonar și vezică urinară în mai multe studii de cercetare. Deși studiile au constatat că este într-adevăr doar un risc pentru persoanele care beau cantități uriașe de ceai (mai mult de 1 litru pe zi) sau ceai foarte fierbinte, ar trebui evitată până când vor apărea alte dovezi.
Băuturi energetice, cum ar fi Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, conțin cafeină și o mulțime de vitamine și ierburi. Una dintre cele mai mari preocupări este că noi pur și simplu nu știm suficient despre efectele combinate ale acestor ingrediente. Multe ingrediente sunt considerate a funcționa sinergic cu cafeina pentru a-și crește puterea stimulativă. Cele mai multe dintre ele conțin cantități mari de zahăr și nu sunt cu adevărat mai bune decât sifon. Ce trebuie să știți despre băuturile energizante. Sfat
Dacă sunteți în căutarea pentru opțiuni de băutură mai sănătoasă ia în considerare apa cu o stropi de suc de rodie sau suc de afine.
5) Luați ierburi "imună-stimulează" cum ar fi echinaceea și goldenseal cu medicamente imunosupresoare, cum ar fi corticosteroizii. Medicamentele care suprima sistemul imunitar sunt folosite pentru a preveni respingerea organelor după transplant și pentru a controla simptomele bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, lupusul și diabetul de tip 1 (mai multe boli autoimune).
Plantele care stimulează sistemul imunitar pot contracara aceste medicamente, ducând la respingerea transplantului, o exacerbare a bolii autoimune preexistente sau precipitarea bolii autoimune la persoanele predispuse genetic la astfel de afecțiuni.
Sfat Dacă luați medicamente imunosupresoare, cum ar fi cele enumerate mai jos, nu luați alfalfa, astragalus, echinacea, ginseng, rădăcina de lemn dulce sau zincul mineral.
Ciclosporină
Azatioprină
Corticosteroizi, cum ar fi prednison
Metotrexat 6) Luați laxative pe bază de plante sau "ceaiuri Dieter" pentru a induce mișcări normale ale intestinului.
- Plantele din aceste produse, numite laxative antranoide, includ:
- cascara sagrada
- rebarbora
- aloe
senna
catina
- Oamenii pot deveni dependenți și să le folosească pentru săptămâni, luni sau chiar ani la un moment dat. Cu toate acestea, laxativele stimulative, cum ar fi senna, nu trebuie utilizate mai mult de o săptămână fără a se consulta un medic sau alt furnizor de servicii medicale. Utilizarea prelungită poate determina pierderea capacității intestinale de a se deplasa pe cont propriu și a fost asociată cu diaree cronică, slăbiciune musculară, ritm cardiac neregulat potențial periculos și insuficiență renală sau hepatică.
- Sfat
- Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire primară despre înlăturarea laxativelor treptat și recuperarea funcției intestinale normale. Cheia este să o faceți încet – de obicei în combinație cu un supliment de fibre, cum ar fi psyllium și fluide adecvate.
- 7) Luați ierburi și suplimente înainte sau după operație.
Chirurgul tău trebuie să știe despre toate ierburile și suplimentele pe care le iai pentru a preveni complicațiile. Ierburile și suplimentele pot interacționa cu anestezicele sau pot provoca sângerări excesive. Universitatea Columbia Departamentul de Chirurgie Plastica recomanda ca
toate
plante și suplimente să fie întreruptă cu 2-3 săptămâni înainte de intervenția chirurgicală. Plantele pe care le-au identificat ca fiind unele dintre cele mai riscante, dar frecvent utilizate includ: ginkgo
usturoi
ginseng
ghimbir glucozamină și condroitină coenzima q10
- văzut palmetto
- omega-3 acizi grași, ulei de semințe de in, ulei de pește
dong quai - danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- mușețel
- kava kava
- Sf. Ionescu lic dulceuri
- valerian
- vitamina E
Nu spuneți medicului dumneavoastră despre ierburi sau suplimente pe care le luați sau nu mai lua medicamente de unul singur.- Un studiu realizat în 1997 de către David Eisenberg, MD, de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston, a descoperit că aproape jumătate dintre americani folosesc medicamente alternative, doar o treime dintre ei au spus medicilor lor.
- De ce este asta? Un sondaj publicat în
- Journal of Family Practice
- a constatat că pacienții nu au dezvăluit utilizarea lor de terapii naturale pentru că au crezut că medicii lor nu ar fi interesați, au fost părtinitoare față de terapiile alternative sau nu știau suficient despre ei să comenteze.
- Cu toate acestea, există dovezi în creștere că
- nu
spune ar putea avea riscuri serioase pentru sănătatea ta. Multe plante interacționează cu medicamentele obișnuite și procedurile medicale și pot crește efectele secundare sau pot reduce eficacitatea tratamentului.
Sfaturi
Introduceți o listă a suplimentelor curente, inclusiv ingredientele, sumele ingredientelor și cât de des le luați. Data viitoare când vă duceți la medicul de familie, aduceți lista cu dvs. și cereți-i să fie adăugată în grafic. Poate doriți să luați în considerare consultarea unui practician natural care vă poate informa despre orice interacțiune. Când puneți o întrebare medicului de familie, formați-vă întrebările astfel încât acestea să fie cât mai concludente, cum ar fi "Mă gândesc să încerc terapia de masaj pentru gâtul meu. Există vreun motiv pentru care să nu fiu?" În cazul în care comunicarea este dificilă, luați în considerare dacă este în interesul dumneavoastră să găsiți un medic de familie cu care să discutați mai ușor și să nu faceți o judecată cu privire la alegerile dumneavoastră. 9) Vă bazați pe site-ul producătorului pentru informații despre siguranța și efectele secundare.
Trebuie să știți despre potențialele efecte secundare și preocupările legate de siguranță de la o resursă independentă care este actuală și se bazează pe cercetarea științifică. Unii producători își vor descrie produsele ca fiind naturale, prin urmare, sigure, dar unele au potențialul de a provoca efecte adverse grave, dacă sunt luate în mod necorespunzător. De exemplu, într-un studiu din 2003 publicat în jurnalul Obstetrică și Ginecologie
, Adrienne Fugh-Berman de la Universitatea George Washington afirmă că "utilizarea produselor care îmbunătățesc bustul ar trebui descurajată din cauza lipsei de dovezi privind eficacitatea și pe termen lung probleme de siguranta." Și totuși, aceste pastile sunt incredibil de populare – sunt una dintre cele mai căutate pilule din plante de pe web.
- A fost descoperit că plantele medicinale utilizate în multe dintre aceste pastile de creștere a sânilor (de exemplu, hamei, schinduf) au efecte estrogenice puternice și pot crește riscul de cancer hormonal, cum ar fi cancerul endometrial și de sân. Ce trebuie să știți despre îmbunătățirea pieptului pe bază de plante.
- 10) Nu țineți plantele și suplimentele în mod consecvent.
Este important să luați ierburi și suplimente în mod regulat, așa cum este recomandat, pentru a evalua dacă lucrează sau nu. O greșeală obișnuită este să începeți să luați un supliment, să treceți peste o zi, apoi pe două și apoi după un timp să începeți să luați un supliment deoarece nu ați observat o îmbunătățire. Dacă nu sunteți consecvent, nu veți ști niciodată dacă este eficient.
Sfat
Obțineți o zi-de-săptămână organizator pilula online sau la magazinul de droguri locale. Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
