Tensiunile de cap ale tensiunii sunt așa numite deoarece provoacă o durere plicticoasă și dureroasă pe care o puteți descrie ca o bandă în jurul capetelor lor radiind la gât. În loc de durere ascuțită, de durere ascuțită a unei migrene, durerile de cap tensiune sunt dureroase în jurul întregului cap și zona gâtului. În timp ce se simte ca durerea este legată de tensiune, oamenii de știință nu sunt siguri ce cauzează dureri de cap de tip tensiune, de unde și numele "tip de tensiune".
Simptomele unei dureri de cap din tensiune
Dacă credeți că aveți dureri de cap tensiune, nu sunteți singuri, deoarece acestea sunt cele mai frecvente dureri de cap pe care oamenii le experimentează. Acestea au fost recent redenumite "dureri de cap de tip tensiune", datorită rolului posibil pe care cercetătorii îl cred acum că chimia din creier poate juca la originea lor. Aproape 90% din femei și aproximativ 70% din bărbați sunt estimate să sufere de presiunea și durerile plictisitoare cauzate de dureri de cap de tip tensiune la un moment dat în viața lor.
Tensiunea de cap de tensiune Vârsta de debut și de timp
Puteți avea dureri de cap de tensiune la orice vârstă, dar ele în general grevă în timpul adolescenței sau maturității. Acest tip de cefalee apare cel mai frecvent la persoanele cu vârsta între 20 și 50 de ani. Aceste tipuri de dureri de cap sunt clasificate ca fiind episodice dacă apar mai puțin de 15 zile pe lună. Dacă apar mai mult de 15 zile pe lună timp de câteva luni, acestea sunt clasificate ca dureri de cap cronice de tensiune.
Capul durerilor de tensiune poate dura de la 30 de minute la o săptămână, și nu sunt agravate, spre deosebire de migrene, de lumini, sunete sau mișcări, cum ar fi alpinismul scărilor sau îndoirea.
Simptomele de durere de cap ale tensiunii
Indiferent dacă întâmpinați dureri de cap episodice sau cronice, disconfortul rezultat este similar, adică durere la nivelul scalpului, gâtului și / sau muschilor umărului care se pot împerechea cu alte tulburări, cum ar fi insomnia, iritabilitatea și concentrarea problemei.
Așa cum am menționat mai sus, distribuția durerii a fost descrisă ca fiind "capeală", prin faptul că emite pe ambele părți ale capului și poate fi simțită de-a lungul mușchilor care acoperă zona umărului. După excluderea altor tulburări care pot provoca dureri de cap, cum ar fi condițiile secundare, mai degrabă decât durerile de cap primare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care este destinat fie prevenirii simptomelor, fie stoparea apariției acestora în primul rând.
Cum de a controla tensiunea Dureri de cap
Spre deosebire de alte tipuri de dureri de cap primare care sunt cauzate de boli care stau la baza, durerile de cap tensiune pot fi controlate – cel puțin parțial – prin modificări ale activităților și obiceiurilor. Iată cinci modalități de a controla durerile de cap tensiune:
- Exercitarea poate ajuta la tratarea durerilor de cap tensiune. Activitatea fizică poate relaxa mușchii, reducând astfel mușchii tensionați care pot declanșa durerea de cap tensiunii. Exercitarea este, de asemenea, cunoscut pentru a produce endorfine, substanțe asemănătoare morfinei făcute de organism care pot suprima durerea.
- Renunțarea la fumat
- Biofeedback
- Terapii Touch, cum ar fi acupunctura, masaj și îngrijire chiropractic.
- Gestionarea stresului prin yoga, consiliere, meditație, spiritualitate și rugăciune
Medicamente pentru tensiune Dureri de cap
Există multe remedii posibile pentru durerile de cap tensiune.
Îndepărtarea durerilor de tip Over-the-counter (OTC), cum ar fi Tylenol (acetaminofen), Advil și Motrin (ibuprofen), și aspirina, de obicei, funcționează bine. Cu toate acestea, medicii avertizează să nu se auto-doze cu analgezice OTC mai mult de 2 zile pe săptămână. Pericolul este ca pacientii vor risca "dureri de cap rebound" care vor sosi imediat ce fiecare doza se va opri. Toate medicamentele, inclusiv OTC-urile, au efecte secundare posibile, de asemenea, de a fi atente. Dacă utilizați prea mult analgezice sau dureri de durere, puteți să vă simțiți treaz dimineața devreme, cu cefalee, lipsă de apetit, greață sau vărsături, neliniște, iritabilitate generală, probleme de memorie sau concentrare sau chiar depresie. Din acest motiv medicul sugerează că durerile de cap cronice de tip tensiune ar trebui să fie examinate pentru probleme psihiatrice, cum ar fi anxietatea, depresia și stresul psiho-social.
În cazul în care medicamentele care depășesc limita nu pot funcționa, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive triciclice, cum ar fi Elavil (amitriptilină), dar medicamentul poate avea efecte secundare potențiale cum ar fi uscăciunea gurii, vederea încețoșată, modificări semnificative ale tensiunii arteriale și creșterea în greutate . O altă clasă de medicamente prescrise de medici pentru durerile de cap tensiune sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), un alt tip de medicament utilizat pentru tratamentul depresiei. Acestea includ Paxil (paroxetină) și Prozac (fluoxetină).
