Există mulți factori de risc pentru diabetul de tip 2. Unele dintre ele provin din istoria familiei noastre și din genetică și așa sunt cu noi întotdeauna, dar unele pot fi transformate pentru a ajuta la inversarea sau prevenirea diabetului de tip 2. Ce sunt și ce putem face pentru a reduce riscul.
1 Obezitatea
Factorul de risc numărul unu pentru diabetul de tip 2 este obezitatea. Centrul National de Statistica a Sanatatii afirma ca 30% dintre adulti sunt obezi. Sunt 60 de milioane de oameni. Greutatea mai mare inseamna un risc mai mare de rezistenta la insulina, deoarece grasimea interfereaza cu capacitatea organismului de a folosi insulina. Conform aceluiași studiu, numărul copiilor supraponderali sa triplat din 1980. Numărul copiilor diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2 a crescut de asemenea.
2 Stilul de viață sedentar
Raportul general al chirurgului asupra activității fizice și sănătății (SUA, 1996) afirmă că "un stil de viață sedentar este dăunător sănătății și poartă răspunderea pentru problemele obezității în creștere". Inactivitatea și excesul de greutate merg mână în mână spre un diagnostic de tip 2. Celulele musculare au mai mulți receptori de insulină decât celulele adipoase, astfel încât o persoană poate scădea rezistența la insulină prin exercitare. A fi mai activ, de asemenea, scade nivelul de zahăr din sânge, ajutând insulina să fie mai eficientă. Este o victorie.
3 obiceiuri alimentare nesanatoase
90% dintre persoanele care au fost diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Mancarea nesănătoasă contribuie în mare măsură la obezitate. Prea multă grăsime, lipsa fibrei și prea mulți carbohidrați simpli contribuie la diagnosticarea diabetului. Posibilitatea de alimentație poate transforma diagnosticul în jurul și poate inversa sau preveni tipul 2.
4 Istoria familiei și genetica
Se pare că persoanele care au membri de familie care au fost diagnosticați cu diabet zaharat tip 2 prezintă un risc mai mare de a dezvolta ei înșiși. Afro-americani, hispanici americani și americani nativi au toate o rată mai mare decât cea normală de diabet de tip 2. Având o dispoziție genetică față de tipul 2 nu este totuși o garanție a unui diagnostic. Stilul de viață joacă un rol important în determinarea persoanelor care suferă de diabet.
5 Age Increased
Este un fapt trist, dar adevărat. Cu cat avem mai in varsta, cu atat riscul nostru de diabet zaharat de tip 2 este mai mare. Chiar dacă o persoană în vârstă este subțire, ei încă mai pot fi predispuși la diabet. Oamenii de știință susțin că pancreasul îmbătrânește împreună cu noi și nu pompează insulina la fel de eficient ca atunci când eram mai tineri. De asemenea, pe măsură ce celulele noastre în vârstă, devin mai rezistente la insulină.
6High Presiunea sanguină și colesterolul ridicat
Acești doi băieți răi sunt factorii de risc distinctiv pentru multe boli și condiții, inclusiv diabet zaharat de tip 2. Nu numai că vă distrug vasele de inimă, dar ele sunt două componente cheie ale sindromului metabolic, un grup de simptome, inclusiv obezitatea, o dietă bogată în grăsimi și lipsa de exerciții fizice. Având sindrom metabolic crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.
7Historie de diabet gestational
Diabetul gestational afecteaza aproximativ 4% din toate femeile insarcinate. Începe atunci când hormonii din placentă fac rezistența mamei la insulină. Multe femei care au diabet gestational dezvolta diabet de tip 2 ani mai tarziu. Copiii lor sunt, de asemenea, la un anumit risc pentru dezvoltarea diabetului mai tarziu in viata.
