Dacă ți-ai testat glicemia înainte de micul dejun și ai crezut că "e mai mare decât de obicei", există câteva lucruri care s-ar putea întâmpla. Aflați ce poate provoca zahăr din sânge de dimineață și ce să faceți.
Cel mai probabil culprit
Cauza cea mai probabilă a glucozei de dimineață ridicată nu este luarea unei doze adecvate de insulină pe timp de noapte, lipsa medicamentelor de diabet zaharat sau hrănirea carbohidraților la cină sau la culcare.
Aceasta poate fi complicată de hormonii contraregulați, care pot crește în dimineața devreme și pot face glucoză dimineața mai tare pentru a trata. Dacă aceasta este problema, este posibil să aveți nevoie de mai multe medicamente (dacă nu vă lipsesc dozele) sau mai puțin carbohidrați pe timp de noapte. Uneori, modificarea calendarului medicamentelor poate ajuta, de asemenea, la reducerea zahărului din sânge de dimineață. Efectul Somogyi
Mai rar, problema se poate datora unui efect numit efect Somogyi, care este cauzat de hiperglicemia de rebound (hiperglicemie) după un episod de hipoglicemie (scăderea zahărului din sânge) în timpul somnului. Cele mai frecvente la persoanele cu diabet zaharat de tip 1, acest lucru se poate întâmpla dacă luați insulină pe timp de noapte și se pare că apare mai frecvent la cei cu doze mai mari de insulină. Se poate întâmpla, de asemenea, dacă luați insulină, iar zahărul din sânge pentru culcare înainte de culcare era pe partea inferioară și nu ați mâncat o gustare înainte de culcare. În ambele cazuri, zahărul din sânge scade în timpul nopții, iar corpul dumneavoastră eliberează hormoni pentru a contracara scăderea.
Rezultatul? Vă treziți cu un nivel al glicemiei mai mare decât cel normal.
Fenomenul Dawn
O altă cauză a zahărului din sânge de dimineață este "fenomenul zorilor". În fenomenul de zori, corpul eliberează hormoni care declanșează ficatul să scoată glucoza în timpul somnului. Dacă nu există suficientă insulină în organism pentru a contracara acest lucru, atunci nivelul de glucoză din sânge crește în timpul nopții, rezultând o lectură ridicată dimineața.
Cum să spui diferența
Singura modalitate de a ști cu siguranță dacă întâmpinați fenomenul zorilor sau efectul Somogyi este să vă testați glicemia în mijlocul nopții. Treziți-vă uneori între 2 și 3 dimineața pentru mai multe nopți la rând și verificați-vă zahărul din sânge. Dacă sunteți scăzut la acel moment (<70 mg / dl), ar putea fi efectul Somogyi. Dacă sunteți normal sau înalt, atunci fenomenul zorilor poate fi vinovatul.
Cum să contracarăm aceste evenimente
Pentru a contracara zahărul din sângele de dimineață, sunt doi pași majori pe care îi puteți lua:
Dacă luați insulină, monitorizați zaharurile din sânge înainte de a vă culca. Dacă sunteți prea mic, de exemplu, mai puțin de 100 mg / dl (fiecare interval de referință este diferit pentru indivizi), este posibil să aveți nevoie de o gustare înainte de culcare, care conține mai multă proteină decât carbohidrații. De exemplu, ați putea avea niște nuci sau brânză.
- Lăsați-i doctorul să știe ce se întâmplă. Păstrați un jurnal al medicamentelor, alimentelor și zahărului din sânge de dimineață pentru câteva zile, astfel încât să puteți gestiona modelul. Aceste informații sunt extrem de utile în încercarea de a afla ce se întâmplă. Medicul dvs. îl poate utiliza pentru a face modificări în medicamentul dumneavoastră, dozele de insulină, momentul administrării medicamentului, regimul de exerciții fizice sau planul de masă.
- Modalități de combatere a fenomenului de zori
Dacă fenomenul de zori provoacă creșterea zahărului de sânge de dimineață, încercați aceste sfaturi suplimentare pentru a contracara acest lucru:
Exercitarea seara poate ajuta la menținerea zahărului de sânge dimineața într-un interval mai bun.
- Mâncați micul dejun, chiar dacă nivelul glicemiei este ridicat. Consumul de ceva va opri efectiv procesul fenomenului de zori și va permite revenirea la normal a zahărului din sânge.
