Sporturile extreme devin din ce în ce mai populare. Într-un articol intitulat "Sporturile extreme sunt bune pentru sănătatea ta: o înțelegere fenomenologică a fricii și anxietății în sporturile extreme", Brymer și Schweitzer definesc sporturile extreme ca activități independente de petrecere a timpului liber, unde rezultatul cel mai probabil al unei greșeli sau al unui accident greșit este moartea. "
Cercetarea limitată a fost făcută elucidând răspunsurile stresului hormonal la sporturile extreme.
În plus, nu este clar ce efecte au sporturile extreme asupra sănătății pe termen lung. Cu toate acestea, să aruncăm o privire la o serie de studii care explorează reactivitatea endocrină a sporturilor extreme.
Bungee Jumping
Într-un studiu din 2014 intitulat "Stresul acut produs de Bungee Jumping suprimă imunitatea umană înnăscută", van Westerloo și colegii săi au descoperit că bungee jumping a crescut nivelurile de cortizol și catecolamine. Catecholaminele se referă la neurohormone, care sunt importante în răspunsurile la stres. Nivelurile ridicate de catecolamine pot duce la creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap, transpirații, bătăi inimii, dureri toracice și anxietate. Dopamina, epinefrina (adrenalina) și norepinefrina (noradrenalina) sunt toate catecolamine. Scopul acestui studiu, totuși, a fost de a determina dacă un răspuns de stres acut – bungee jumping-suprimat răspunsurile inflamatorii cheie implicate atunci când sistemul imunitar răspunde la infecție. Cu alte cuvinte, cercetătorii au examinat capacitatea celulelor albe din sânge (leucocite) de a secreta mediatori inflamatorii și de a digera bacterii (adică, să elibereze citokine și, respectiv, fagocitoză).
În acest scop, cercetătorii au pretratat jumătate din jumperi de bungee cu propanol, care este un beta-blocant, reducând astfel efectele catecolaminelor asupra sistemului imunitar. Au descoperit că supresia imună cauzată de stres este independentă de catecolamine. Interesant, deși numărul leucocitelor observate a crescut în timpul studiului, aceste leucocite au fost mai puțin receptive.
În loc de imunosupresie mediată de catecolamine, se pare că, după un eveniment de stres acut, glucocorticoizii cum ar fi cortizolul suprimă sistemul imunitar prin mecanisme nongenomice care sunt mai rapide decât transcrierea ADN-ului. Aceste mecanisme nongenomice sunt, de asemenea, responsabile pentru ameliorarea imediată a persoanelor cu alergii care iau glucocorticoizi, cum ar fi prednisonul.
În cele din urmă, alte cercetări arată că skydiving are ca rezultat o creștere a endorfinelor. Această creștere a endorfinelor provoacă o "grabă" sau "înaltă".
Rock Climbing
Tipuri de alpinism
În alpinismul tehnic liber, felul în care urcă alpinistul este de importanță cardinală. În timpul unei urcări curate, alpinistul efectuează fiecare mișcare fără asistență – nu există nici un fel de agățare, cădere sau trăgând echipament pentru avantaj.
În cățărarea pe plumb, alpinistul fixează coarda în puncte de protecție în timpul ascensiunii, efectuând astfel o ascensiune curată. În mod alternativ, alpinismul de sus implică o frânghie care este ancorată în partea superioară a urcării.
Această funie poate fi utilizată pentru a asista în timpul urcării. În ambele forme de alpinism, coarda protejează cățărarea de la cădere.
Alpinismul de plumb este mai dificil decât alpinismul superior. Cățărările de plumb sunt, de asemenea, mai apreciate de către alpiniștii stâncoși avid. Alpinismul de top este practicat atât de începători, cât și de alpiniști experimentați în timpul practicării.
Răspunsul hormonal
Într-un studiu intitulat "Răspunsurile hormonilor la o perioadă continuă de alpinism în bărbați", Sherk și coautorii au măsurat nivelele de testosteron, hormon de creștere și cortizol în 10 tineri alpinisti pe masculi, Cursa verticală de 55 ° pe 30 de minute.
În special, urca a fost frânghia de sus.
Alpinistii participanti au avut cel putin un nivel de calificare intermediar, aparent bine conditionat si lipsiti de hipertensiune arteriala necontrolata sau de astm. De asemenea, alpinistii nu au luat medicamente corticosteroide …
Cercetatorii au descoperit ca alpinismul scazut tranzitoriu a crescut testosteronul plasmatic si nivelul hormonilor de crestere, dar nu a existat nici o schimbare observata in nivelele de cortizol. Testosteronul și hormonul de creștere ajută la stimularea sintezei musculaturii slabe, iar cortizolul promovează defalcarea proteinelor. În plus, nivelurile de hormon de creștere și cortizol cresc în timpul exercițiilor fizice intense.
Cu excepția neschimbării nivelurilor de cortizol, rezultatele studiului actual concordă cu cercetările anterioare. Potrivit autorilor:
Testosteronul, cortizolul și GH [hormonul de creștere] au fost toate prezentate în numeroase studii de creștere după perioadele de antrenament de rezistență și exerciții aerobice la bărbați, cu niveluri hormonale și amploarea răspunsului în funcție de factori cum ar fi vârsta subiectului starea de hrănire și de formare, intensitatea și durata exercițiilor.
Cercetătorii sugerează că alpiniștii au experimentat creșteri ale catecolaminelor ca adrenalina. În timpul urcării, alpiniștii au înregistrat o creștere a anxietății proporțională cu dificultatea urcării. Cercetătorii au remarcat, de asemenea, următoarele:
Durata acestui protocol a determinat probabil o deviație cardiovasculară, potențial legată de creșterea temperaturii miezului, creșterea probabilă a nivelurilor de catecolamină, scăderea volumului vascular cerebral sau creșterea tensiunii cardiovasculare de la componenta superioară a corpului.
Skydiving
Probabil că nu este o surpriză faptul că săriturile dintr-un avion cu un parașutism este stresul psihologic ideal pentru studiul științific. La urma urmei, parașutiștii curajos posibilitatea de moarte pentru graba de aventură.
Deși parașutismul este în primul rând o experiență psihologică, accelerarea experimentată în timpul coborârii este un factor de stres fizic, care modifică fluxul sanguin și crește nivelul cortizolului și al catecolaminelor plasmatice.
Într-un studiu intitulat "Răspunsurile hormonale la stres psihologic la bărbații care se pregătesc pentru Skydiving", Chatterton și colegii săi au recrutat 26 de voluntari pentru a fi evaluați pentru răspunsurile psihologice și hormonale în timpul unui salt pentru prima dată. Vârsta medie a parașutiștilor pentru prima dată a fost de 26,4 ani, iar toți parașutiștii au fost în stare bună de sănătate. În plus față de acest grup experimental, a fost examinat, de asemenea, un grup de control – care nu mergea prin parașutism.
Iată cum au reacționat fiziologic la salt:
Creșterea nivelurilor de cortizol
Creșterea nivelurilor de catecolamină
Creșterea nivelului de prolactină
Creșterea hormonilor de creștere
- Creșterea nivelelor de anxietate (a atins punctul culminant înainte de salt)
- Scăderea nivelului de testosteron
- De notat , cortizolul, hormonul de creștere, catecolaminele și prolactina sunt toți hormoni de stres. Este de așteptat ca acești hormoni să crească proporțional cu anxietatea experimentată și cu cererea metabolică.
- Caving
- Specularea merge prin nume diferite, cum ar fi spelunking și potholing. Aceasta implică explorarea sistemelor de peșteri nedenaturate. Cei care iubesc scape trebuie să depășească înclinațiile abrupte, pericolele pentru apă și stoartele strânse. Deși unii spelunkeri se confruntă cu clasificarea distracției ca un "sport extrem" – insistând că siguranța este o prioritate de vârf – speculul poate fi mortal.
- Luați în considerare următoarea descriere a studiului alpin de către Stenner și coautori într-o lucrare din 2007 intitulată "Răspunsurile hormonale la o explorare lungă într-o peșteră de adâncime de 700 m":
Spre deosebire de alte sporturi extreme, în stingerea alpinismului, De fapt, vasele de înaltă calificare se deplasează, în general, timp de 20 de ore și mai mult, aproape fără pauză, purtând un ham de alpinism care comprima membrele inferioare, într-un mediu rece și umed și, evident, în întuneric. caracteristice ale traumatismului, ar putea fi de așteptat un stimul marcat al HPA [hipotalamus-hipofizar adrenocortic], HP [hipotalamus-hipofizar] și HPT [hipotalamus-pituitar tiroidian] și în experimentul nostru aceste răspunsuri au fost investigate folosind următorii parametri: (GH), cortizol, hormonul stimulant al tiroidei (TSH), triiodotironina liberă (FT3) și tiroxina liberă (FT4). el raspunde hormonale pentru a fi intalnit in randul a cinci paznici de elita. Aceste fluctuații ale hormonilor rezultă din stimularea sistemelor HPA, HP și HPT. Cercetatorii au descoperit ca cortizolul, hormonul de crestere si nivelurile libere de tromxina cresteau secundar la o excursie de 20 de ore.
După cum era de așteptat, rezultatele acestui studiu evidențiază faptul că stresul fizic și psihic extrem de alunecare a nivelelor hormonale modificate. De notat, cercetatorii sustin ca cresterea tiroxinei libere a aparut ca urmare a unei cresteri a acizilor grasi liberi, ceea ce este normal in timpul oricarui exercitiu de anduranta de lunga durata.
Ce înseamnă aceste modificări ale hormonului pentru organism?
Pe scurt, oamenii care participă la sporturi extreme de reținere, anxietate și frică. Hormonii de stres – incluzând hormonul de creștere, cortizolul, prolactina și catecolaminele cum ar fi adrenalina – sunt substanțial crescute în timpul activității. În mod tipic, hormonii de stres cresc proporțional cu anxietatea și încărcătura metabolică.
Chiar dacă aceste creșteri ale nivelurilor hormonale sunt tranzitorii și nivelurile hormonale revin rapid la valoarea inițială după finalizarea sportului, nu este clar dacă expunerea repetată la sporturi extreme și fluctuațiile continue ale nivelurilor de hormon de stres au efecte pe termen lung.
De asemenea, nu este clar dacă sporturile extreme pot exacerba anumite condiții medicale sau dacă persoanele cu anumite afecțiuni medicale ar trebui să participe la sporturile extreme. Unii experți sugerează că cei cu probleme cronice de sănătate ar trebui să evite sporturile extreme și că numai persoanele cu sănătate bună ar trebui să participe. Mai mult, persoanele cu anumite afecțiuni care pot fi exacerbate de stres – inclusiv hipertensiune arterială necontrolată, boli cardiace și astm – ar trebui să evite sporturile extreme. De fapt, persoanele cu aceste afecțiuni sunt examinate și potențial excluse din experimentele sportive extreme.
O cercetare mai mult trebuie făcută înainte de a înțelege cu adevărat efectele sporturilor extreme asupra corpului. Până în prezent, majoritatea studiilor de sport extrem s-au axat pe ritmul cardiac, cheltuielile cu energia, utilizarea exercițiilor și consumul maxim de oxigen (VO2 max). În special, VO2 max este un indicator-cheie al fitness-ului și a rezistenței în timpul exercițiilor; este o metrică esențială printre fiziologii de exerciții fizice.
