Dacă, de obicei, rulați singuri, pierdeți pe o mulțime de beneficii de funcționare a grupului, cum ar fi o motivație îmbunătățită și o performanță mai bună. Iată câteva modalități prin care puteți încerca să găsiți prieteni care rulează.
1Deschide un club local care rulează.
Check out Road Runners Club din America pentru a găsi clubul cel mai aproape de tine. Multe site-uri care rulează cluburi au forumuri sau baze de date în care membrii pot posta cereri de difuzare a prietenilor. Puteți să scana posturile și să vedeți dacă cineva se potrivește cu ritmul și programul dvs. Puteți merge, de asemenea, la grupurile de alergări pentru a găsi alergători în ritmul tău.
2Verificați cu magazinul local de funcționare. Mulți dintre ei oferă cursuri de grup, de obicei gratuite, care încep și termină la magazin. Chiar dacă nu se găzduiesc, angajații fac parte din comunitatea care rulează și probabil vă pot sugera grupuri locale de alergare. De asemenea, aceștia pot avea postări pe buletinul de bord de la persoane care caută parteneri în derulare.
De asemenea, a se vedea: Cum de a găsi magazine locale care rulează
3Ask la sală de gimnastică sau club de sănătate.
Anumite săli de sport au cluburi sau înscrieri pentru partenerii care rulează. Verificați buletinul de bord pentru anunțuri sau înscrieri pentru difuzarea de cluburi sau parteneri în derulare. Dacă sala de gimnastică nu oferă ceva de genul acesta, întrebați dacă este în regulă dacă postați o notă care spune că sunteți în căutarea unui amic. Deoarece publicul este un om care se potrivește cu tine, probabil că vei găsi pe cineva.
4Finați un program de antrenament de grup de caritate. Multe organizații non-profit oferă coaching și acoperă cheltuielile de cursă în schimbul eforturilor tale de strângere de fonduri. Veți întâlni o mulțime de alți alergători și, sperăm, veți găsi câteva la nivelul dvs. de fitness și ritmul de antrenament. Cele mai mari programe cu numeroase locatii din intreaga tara includ: Echipa de Leucemie si Lymphoma Society in Training si Societatea Americana de Cancer DetermiNation.
5Gândiți un grup de alergători pentru interesul dumneavoastră.
Dacă sunteți o mamă, vizitați SeeMOMMYrun.com, un grup de mers pe jos / alergare gratuită pentru mamele de toate vârstele și etapele (și copiii lor), pentru a afla mai multe despre organizarea de cursuri organizate în zona dvs. Dacă vă place să utilizați o metodă de rulare / plimbare, verificați grupurile de formare Jeff Galloway.
6 Înregistrați-vă pentru o cursă locală de drumuri. Multe curse oferă cursuri gratuite de formare pentru participanții înregistrați. Dacă antrenezi o cursă specifică, verifică site-ul cursei pentru a vedea dacă acestea au programate cursuri de formare organizate. Chiar dacă nu oferă cursuri de pregătire organizate, puteți întâlni niște amici noi în timpul sau după cursa.
Mai mult:
Cum de a găsi rase de curse locale
7Verificați site-uri de fitness dating.
Dacă sunteți în căutarea unui partener care rulează și, de asemenea, o posibilă conexiune romantică, înregistrați-vă cu un site de dating pentru persoane singure care iubesc să se întâlnească, cum ar fi RunningSingles.com sau FitnessSingles.com. Puteți căuta printre profilele participanților din zona dvs. și selectați pe cine doriți să întâlniți. De asemenea, a se vedea:
Cum sa gasesti romantism prin alergare
8Volunteer la o cursa de drum.
Donarea timpului la o cursă pe șosea este o modalitate excelentă de a vă întâlni cu oamenii din comunitatea locală care operează. În timp ce stați la masa de înmatriculare sau înmântați cupe de apă, este posibil să întâlniți și alți alergători care ar putea fi, de asemenea, în căutarea prietenilor difuzați. De asemenea, a se vedea:
5 moduri de a fi un mai mult Runner Social
9Recruit runners la locul de muncă.
Întrebați-vă la serviciu și vedeți dacă cineva este interesat să alerge înainte de muncă, în timpul prânzului sau după muncă. Vedeți dacă vreunul dintre colegii dvs. este interesat să se antreneze împreună pentru o cursă locală.
