1 Retinerea apei poate fi ajutată natural cu plante medicinale
Apa de reținere este una dintre cele mai mari plângeri de la entuziaștii de fitness care încearcă să obțină un "uscat" pe scena privit la exercițiul de zi cu zi luptând să se potrivească în blugi lor preferați. Bloatul de apă se poate simți mizerabil, provocând frustrare și dorința de a arunca garderoba sau de a evita sala de gimnastică. Cisternele libere pentru bărbați și bluzele care curg pentru femei devin îmbrăcămintea pentru zilele "apă". Organismul reține apa din mai multe motive, consumând prea mult sodiu pentru a avea o afecțiune medicală. Medicii pot prescrie medicamente în caz de hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă congestivă, edem sau diabet, în încercarea de a elimina excesul de apă din organism.
Multe persoane fără probleme medicale suferă de apă și caută cu disperare răspunsuri pentru a face față umflării cu apă. Unele plante medicinale (OTC) au proprietăți diuretice și pot fi utile pentru a elimina apa în mod natural și a vă aduce înapoi în blugi preferați. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice diuretic pe bază de plante pentru a elimina orice preocupare pentru reacții negative, mai ales dacă luați deja medicamente prescrise. Studiile științifice timpurii au raportat reacții pozitive la diuretice pentru următoarele alternative pe bază de plante.
2Pandelion
Papadia (Taraxacum officinale) devine un rau rău pentru că este o pădure plictisitoare, dar este de fapt bogat în vitamine, minerale și a fost folosit pentru a trata problemele hepatice. Dandelion frunze au fost, de asemenea, cultivate și utilizate pentru a spori aromele în anumite alimente, cum ar fi salate, sandvișuri și ceaiuri. Este frunza de păpădie care stimulează organismul să facă urină și să elimine apa în exces. Jurnalul al medicinei alternative și complementare a raportat primul studiu uman efectuat pe păpădia pentru utilizare diuretică "pe baza acestor date primare la om, extractul etanolic T. officinale arată promisiunea ca diuretic la om. Datele din această încercare umană demonstrează că un extract etanolic din frunze proaspete de T. officinale (1 g: 1 ml) crește frecvența și raportul de excreție al fluidelor la subiecții umani sănătoși. Aceste rezultate sugereaza ca investigatiile detaliate suplimentare sunt justificate pentru a stabili valoarea acestei plante medicinale pentru inducerea diurezei la subiectii umani. "
Ceai verde 3G
Ceaiul verde este cunoscut ca un puternic antioxidant, creste metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. Ceea ce a fost descoperit și despre ceaiul verde este utilizarea potențială ca diuretic natural și îndepărtarea excesului de fluide din organism. Analizele internaționale de cercetare științifică au arătat în cadrul unui articol din 2014 de cercetare că "ceaiul verde atât în doze mari cât și în cele mici a arătat un potențial diuretic semnificativ". Bucurați-vă de o cești de ceai tocmai sa îmbunătățit și pare să existe o susținere științifică la acea poveste: ma fac pipi " 4Parsley
Pătrunjelul este cunoscut pentru plăcuțele de gracing ca o garnitură, dar poate pur și simplu să aibă o utilizare mai bună ca diuretic natural și potențial de a crește volumul urinar. Pătrunjelul poate fi o alternativă pentru cei care nu pot suporta efectele secundare ale diureticelor prescrise. Jurnalul
din Ethnopharmacology a raportat că "această lucrare oferă dovezi substanțiale pentru efectul diuretic recomandat de patrunjel în medicina populară și determină mecanismul de acțiune al plantei medicinale. Aceste constatări au fost susținute de rezultatele altor experimente folosind o tehnică de perfuzie rinichi in situ, care a demonstrat, de asemenea, o creștere semnificativă a debitului de urină cu extract de semințe de pătrunjel. " 5Horsetail
Horsetail
(Equisetum arvense) are tulpini și frunze asemănătoare cu o ferigă. Este o plantă medicinală folosită istoric ca diuretic natural a cărui frunze și tulpini sunt transformate în extracte lichide, ceaiuri uscate sau capsule. Horsetail a fost comparat cu un diuretic obișnuit, hidroclorotiazidă într-un studiu recent și i sa demonstrat că planta era la fel de eficace ca medicamentul. Studiul a apărut în Dovezi bazate pe medicina complementară și alternativă și a încheiat "E. arvense a produs un efect diuretic, evaluat prin măsurători FB. Acest efect a fost comparabil cu cel al hidroclorotiazidei (25 mg) și a fost superior celui al placebo (amidon). "Deși studiul a fost mic, a revelat un feedback uimitor, însă, ca majoritatea suplimentelor pe bază de plante, coada calului nu este aprobată de Food and Administrarea medicamentelor (FDA) și decizia de a lua coada-calului ar trebui să fie discutate cu medicul dumneavoastră. 6Juniper
Juniper
(Juniperus Communis) este un copac veșnic și folosit în medicina pe bază de plante ca un diuretic de secole. Deși există studii limitate pe oameni, planta de ienupăr a demonstrat că are un efect semnificativ asupra volumului de urină la animale. Un studiu recent în biologie integrativă și comparativă și raportat de revistele Oxford "Având în vedere abundența și activitatea farmacologică a altor sisteme, alfa-pinenul poate contribui semnificativ la efectele diuretice ale ienupărului." Alfa-pinenul este un organic reactiv compus în mod natural în uleiurile de copaci conifere. Feedback-ul promis, dar mai multe cercetări trebuie efectuate pentru a confirma nu numai valoarea diuretică a ienupărului, ci și alte afirmații privind beneficiile pentru sănătate.
