Porta-oală, port-a-john, port-a-san, port-a-loo – orice vrei să spui, nu există nici o modalitate de a face un sunet portabil toaletă mai atrăgătoare. Dar, dacă sunteți un alergător care se bucură de curse de drumuri, utilizarea porta-nunții este destul de inevitabilă. La începutul unei curse, în special a unui mare ca un maraton, eforturile dvs. de hidratare înainte de rasă pot provoca mai multe călătorii în porta-oală. Dacă nu ați mai folosit vreodată un porta-oțet și vă întrebați ce să vă așteptați, iată câteva sfaturi:
Uitați-vă în jur pentru portașuri nedescoperite.
Dacă sunteți la începutul unei curse mari și există linii uriașe pentru porții, nu presupuneți că toaletele cu liniile lungi sunt singurele. Scanați zona de pornire și vedeți dacă există altele – uneori puteți găsi un alt set de toalete cu linii mult mai scurte, deoarece oamenii nu le-au descoperit încă. Veți economisi timp așteptând în linie și veți găsi, de asemenea, o oală mai curată, mai bine aprovizionată.
Nu așteptați până în ultimul minut pentru a intra pe linie.
Chiar dacă credeți că nu într-adevăr
trebuie să meargă la baie încă tocmai, a lua on line, oricum. Am asteptat linii de porta-olita timp de 30 de minute sau mai mult. În unele cazuri, dacă aș fi așteptat mai mult să mă duc în linie, mi-ar fi ratat începutul cursei.
Fii pregătit cu bunurile tale.
Porta-nunti începe, de obicei, pe deplin stocate cu o mulțime de hârtie igienică și sanitară de mână, dar în mod inevitabil se termină. Aduceți-vă propria hârtie igienică și o sticlă mică de dezinfectant de mână, așa că sunteți pregătiți, doar pentru caz. Veți putea verifica la început încărcăturile suplimentare în punga dvs. de curse (sau le puteți lăsa întotdeauna într-o porta-oală pentru următorii alergători).
Alege linia cu cei mai mulți bărbați din ea.
Întotdeauna mi-am dat seama că liniile astea se mișcă mai repede. Femeile, cu siguranță, nu apără în porta-nunți, dar bărbații par să intre și să iasă puțin mai repede.
Nu uitați să blocați ușa.
Pentru a evita să vă prindeți cu pantalonii (sau pantaloni scurți) în jos, întoarceți-vă și închideți ușa, de îndată ce intrați în porta-oală. Dacă alți alergători văd că o ușă porta-oală este deblocată, ei vor încerca să o deschidă fără să bată mai întâi.
Utilizați metoda hover.
Multe femei au stăpânit deja arta de a se hrăni, sau nu au șezut complet pe scaunul toaletei, când folosesc băi publice. Nu știu dacă este din cauza nervilor premergătoare cursei sau a iluminării slabe, dar oamenii tind să aibă un scop mai rău în porta-nunți la curse. Deci, dacă ați vrut vreodată să începeți să vă plimbați deasupra scaunului de toaletă, acum este momentul potrivit să faceți o încercare. Majoritatea portughezilor nu au acele huse de toaletă sanitare.
Stai pe mâner.
Cele mai multe porta-dulciuri au un mâner pe spatele ușii pe care îl poți ține. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul atunci când utilizați metoda hover (vedeți mai sus).
Asigurați-vă că aveți totul înainte să plecați.
Mulți oameni se grăbesc să iasă dintr-o oală portativă încât să lase în urmă ceva important, ca ochelarii lor de soare care rulează. În momentul în care îți dai seama că nu ți-ai luat niciodată chestia de pe podea, ar fi imposibil să-ți dai seama ce portabile te afli de fapt. Toți arătau și miroseau la fel.
- De asemenea, a se vedea:
- Maraton Sfaturi de dimineață
- Sfaturi linia de pornire
