Mulți oameni părăsesc biroul medicului lor cu mai multe întrebări decât atunci când au intrat. Următoarea pagină de sfaturi vă poate ajuta să vă concentrați asupra motivului pentru care vă aflați și ce trebuie să vă amintiți pentru a discuta înainte de a vă părăsi biroul. Iată câteva sfaturi pentru a obține cele mai multe din vizita dvs.
Cum să obțineți cele mai multe de la medicul dvs. de sport
- Scrieți-vă întrebările înainte de a pleca.
Este imposibil să-ți amintești totul, deci ia-ți notițe. Aduceți o listă de întrebări și scrieți răspunsurile. Întrebările dvs. vă permit să știți medicul ce este important pentru dvs. și ce faceți și nu înțelegeți.
- Descrieți simptomele.
În mod specific, când a început, cât de des se întâmplă și cât durează. În cele din urmă, descrieți ceea ce vă simțiți, de exemplu, cum să descrieți durerea. Puteți să vă evaluați durerea pe o scară de la 1 la 10 sau să folosiți cuvinte simple, cum ar fi "ascuțit", "ars", "înjunghiat" sau "plictisitor". - Voluntar orice istorie de sănătate legate.
Dacă ați avut o vătămare similară cu ani în urmă, menționați acest lucru. În plus, dezvăluiți toate medicamentele – prescrise și deasupra contorului. - Explicați cum vă afectează vătămarea.
Este posibil să vă simțiți incomod pentru a discuta altceva decât simptomele fizice, dar este important pentru dumneavoastră să-i spuneți și medicului dumneavoastră dacă rănirea dumneavoastră vă face să vă anxietați, deprimați sau supărat. Aceste leziuni emoționale pot fi tratate, de asemenea. De asemenea, acest lucru vă va ajuta medicul să aibă o imagine completă despre tine ca persoană, nu doar pentru un "alergător" sau pentru un schior "când te vezi unul pe altul - Adu-ți pe cineva cu tine.
Poate fi greu să vă amintiți totul în timpul întâlnirii și să aveți cineva împreună cu dvs. pentru a asculta, a lua notițe sau pentru a pune întrebări suplimentare poate fi nu numai reconfortant, ci util. Informați-l pe medicul dumneavoastră dacă nu înțelegeți.
- Să-i repetați informațiile, să încetinească, să folosiți cuvinte diferite și să definiți termenul lor. Dacă nu înțelegeți ce se spune, nu veți obține prea mult din programare. Lasă-i să știe dacă ești confuz.
Întrebați despre semne de avertizare și limitări. - Întrebați-vă medicului ce să urmăriți ca pe un semn că vă îmbolnăviți sau mai rău. Și întrebați dacă există activități sau mișcări specifice pe care nu ar trebui să le faceți. Asigurați-vă că vă întrebați cât timp trebuie să vă limitați activitatea și când și cum să reveniți la sport. Cereți un plan de tratament.
Trebuie să lăsați biroul să înțeleagă exact ce să se aștepte în următoarele săptămâni. De asemenea, trebuie să vă simțiți încrezători în capacitatea dumneavoastră de a urma planul de tratament subliniat și, dacă nu trebuie, să discutați acest lucru. De asemenea, trebuie să înțelegeți ce ar trebui să faceți (sau nu), dacă veți primi tratament de urmărire sau alte recomandări, ce fel de progres ar trebui să faceți, ce să faceți dacă nu se întâmplă și când vă puteți întoarce activități regulate. Toate acestea sunt oportunități pentru a înțelege boala sau rănirea.
- Luați responsabilitatea pentru sănătatea dumneavoastră
Este important să vă amintiți că sunteți cel mai bun îngrijitor al dumneavoastră. Puteți face o diferență reală în sănătatea dvs. prin acceptarea responsabilității pentru rezultatul dvs. Citiți, cercetați, puneți întrebări și deveniți un pacient informat. - Un alt sfat utile este să știți când trebuie să-l vedeți pe medicul dumneavoastră pentru dureri de genunchi, dureri de spate, leziuni de circulație sau alte semne sau simptome de avertizare care te fac inconfortabil.
