Suplimentele de Andro sunt un tip de supliment alimentar care conține un hormon steroid numit androstenedione. Acestea sunt frecvent atrase ca o alternativă naturală la steroizi anabolizanți, o clasă de medicamente cu efecte asemănătoare testosteronului. Uneori denumite substanțe de îmbunătățire a performanței, suplimentele andro sunt adesea folosite în astfel de scopuri, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și sporirea rezistenței.
Fireste natural in corpul tau, androstendionul joaca un rol cheie in productia de testosteron si estrogen. Androstenedionul este produs în principal în testicule la bărbați și în ovare la femei, precum și în glandele suprarenale.
Utilizează suplimentele Andro
suplimentele Andro sunt de obicei utilizate pentru a crește nivelul de testosteron. Se crede că atingerea unor niveluri mai ridicate de testosteron poate produce următoarele avantaje: sporirea performanței atletice, mărirea masei musculare, îmbunătățirea funcției și performanței sexuale, creșterea energiei și creșterea libidoului.
Beneficiile suplimentelor de Andro
Până în prezent, există foarte puține sprijin științific pentru afirmația că suplimentele andro pot crește nivelul de testosteron și pot spori sănătatea.
Cercetarea disponibilă privind suplimentele andro include un mic studiu publicat în JAMA în 1999. Acest studiu a implicat 30 de bărbați sănătoși (cu vârste cuprinse între 19 și 29 de ani), toți având niveluri normale de testosteron.
Pentru acest studiu, 20 de participanți au efectuat opt săptămâni de antrenament de rezistență la întregul corp. În acea perioadă, acești bărbați au primit suplimente de andro sau placebo. Cei zece participanți la studiu au primit o singură doză de androstendionă, dar nu au efectuat antrenament de rezistență.
In analiza lor de ambele grupuri de participanti care au primit androstenedione, cercetatorii au descoperit ca suplimentele andro nu a avut nici un efect asupra nivelurilor de testosteron.
Privind la factori cum ar fi cresterea in masa masa slaba si scaderi in masa de grasime, cercetatorii au gasit, de asemenea, nici o diferenta intre membrii studiului dat androstenedione si cei dat placebo. Mai mult, utilizarea suplimentelor de andro a fost asociată cu o scădere a colesterolului HDL ("bun"), care este tipul de colesterol care ajută la eliminarea colesterolului LDL ("rău") din arterele dumneavoastră.
În plus, un studiu publicat în Canadian Journal of Applied Physiology în anul 2000 a constatat că utilizarea suplimentelor andro nu a reușit să mărească nivelul de testosteron într-un grup mic de bărbați plasați pe un program de exerciții pe bază de rezistență înaltă. De asemenea, studiul a stabilit că utilizarea suplimentelor de andro poate crește nivelul de estrogen atunci când este combinat cu formarea de rezistență mare.
Efecte secundare și probleme de siguranță
Utilizarea suplimentelor de andro este asociată cu o gamă largă de efecte secundare, printre care:
• perioade menstruale anormale
• acnee
• modificări comportamentale
• dezvoltarea sânilor la bărbați
• depresie
• creșterea părului facial la femei
• chelie de tip masculin
• erecții dureroase sau prelungite
• reducerea producției de spermatozoizi
• testicule scutite
Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea suplimentelor de andro poate duce la creșterea riscului de apariție a unor afecțiuni precum bolile de inimă, a sanului, a prostatei și a pancreasului. În plus, suplimentele de andro trebuie evitate de persoanele cu afecțiuni sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul de sân, cancerul de prostată, endometrioza și fibromii uterini.
Alternative la suplimentele de Andro
Un număr de alte suplimente alimentare sunt frecvent comercializate ca o abordare naturală a creșterii nivelului de testosteron. Aceste suplimente includ ierburi precum schinduf, precum și substanțe precum DHEA. Cu toate acestea, există în prezent o lipsă de cercetare care arată că aceste suplimente pot produce un efect semnificativ asupra nivelului de testosteron.
Deși nivelurile de testosteron scad în mod natural în timp ce îmbătrâniți, comportamentele sănătoase, cum ar fi exercitarea regulată, obținerea unui somn suficient, gestionarea stresului, urmărirea greutății și limitarea consumului de alcool poate ajuta la protejarea împotriva scăderii testosteronului în decursul anilor.
Dacă vă gândiți să utilizați orice tip de supliment alimentar (inclusiv suplimentele de andro) pentru a crește nivelul de testosteron, discutați cu medicul înainte de a începe să vă administrați regimul suplimentar.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
