Rețetă Nutriție Calculator
Nutriție Repere (pe porție)
| Calorii 455Fat 34gCarbs 7gProtein 29g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label | |
|---|---|
| Nutriție Fapte | |
| Porții: 5 | |
| Cantitate pe portie | Calorii |
| 455 | |
| % Valoare zilnică * Total grăsime | 34g |
| 44% | Saturate grăsimi 9g |
| 45% Colesterol | 84mg |
| 28% Sodiu | 1327mg |
| 58% Total carbohidrați | 7g |
| 3% | Fibră dietetică 1g |
| 4% | |
| Total zaharuri 2g | Inclusiv 1g de zahăr adăugat |
| 2% Proteină | |
| 29g | Vitamina D 0mcg |
| 0% | Calciu 46mg |
| 4% | For 2mg |
| 11% | Potasiu 576mg |
| 12% | |
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. (31 evaluări) Timp total
25 min Prep10 min , Bucătar
15 min Porții
5
Acest făină de tăiței cu carbohidrați scăzut poate fi făcută cu tăiței shirataki sau fidea tofu. Puiul poate fi folosit în loc de carne de porc. Această rețetă are o asemănare trecătoare cu Dan Dan Noodles.
- Ingrediente
- 2 pachete de 12 uncii shriataki fidea
- 1 kilogram de carne de porc teren
- 1/2 ceasca sos de sos de soia scăzut
- 1/4 ceasca sherry uscat
- 1/4 ceasca de unt de arahide
- 1 lingura mere de cidru de oțet
- 1/2 linguriță fierbinte sos
- 8 cimbru usturoi, tocata
- 2 linguri rață proaspătă ghimbir
- 2 linguri ulei de susan
- 1 ceasca de varza de fasole
- 6 ceapa verde sau scallions, tocate
- 1/2 linguriță piper negru macinat
1 lingura ulei de canola
Pregătirea
1) porc de porc, 2 linguri de sos de soia, și sherry împreună, și lăsat deoparte.
2) Se amestecă restul de sos de soia cu unt de arahide, oțet și sos fierbinte împreună, deși cu 1/4 cana de apă.
3) Încălziți tigaia sau wok până se încălzește. Adăugați ulei în tigaie și gătiți carnea de porc, rupându-l în bucăți mici pe măsură ce gătește.
4) Între timp, clătiți tăiței în apă fierbinte într-un șuviță, și le taie în bucăți mai scurte cu bucătărie sau foarfece regulate.
(doar îmi lipesc foarfecele și tăiem de câteva ori.)
5) Când carnea este maro, se adaugă ghimbirul și usturoiul și se gătește încă un minut sau cam așa până când este parfumat.
6) Adăugați amestecul de sos și fidea. Aruncați împreună și încălziți.
