Migrenele și anomaliile de somn sunt tulburări complexe adesea interconectate într-un ciclu vicios de unul care declanșează celălalt. ◊ Să examinăm legătura dintre somn și migrene, astfel încât să puteți juca un rol activ atât în durerea de cap cât și în starea de sănătate a somnului.
Migrene și somn săraci
Da. Un studiu din 2012 în Jurnalul Oficial al Științelor Neurologice
a constatat că pacienții cu migrene fără aură au avut mai multe anomalii ale somnului decât populația generală. De asemenea, un studiu în Dureri de cap
a constatat că pacienții cu migrene cronice dorm mai puțin și au mai multe dificultăți de a adormi și de a rămâne adormiți decât pacienții cu migrenă episodică. Per total, tulburările de somn sunt considerate a contribui la transformarea de la episodic la migrenă cronică la anumiți oameni. Relația dintre migrene și tulburările de somn nu este bine înțeleasă. Știm că există mai mulți neurotransmițători și structuri cerebrale implicate în reglarea ciclului somnului, care poate fi, de asemenea, implicată în dezvoltarea migrenei. De exemplu, serotonina este un neurotransmițător important legat de somn, starea de spirit și vasoconstricție. Terapii precum triptanele îndreptate spre tratamentul migrenos cresc adesea nivelul de serotonină din creier. Tulburări de somn Migrenei au probleme ❑ Probleme de somn întâlnite la persoanele cu migrene includ:
Somnolență excesivă în timpul zilei
Dificultăți la inițierea și menținerea somnului
Trezirea dimineața devreme
- Oboseală în timpul zilei
- Snoring
- Sindromul picioarelor neliniștite – o afecțiune caracterizată de mișcări spontane, paresthesias
- Este important să știți că migrenele și problemele de somn sunt frecvente. Dacă ai o condiție nu înseamnă că vei avea pe cealaltă. Acestea fiind spuse, dacă suferiți atât de migrene, cât și de probleme de somn, ar fi prudent să conectați punctele și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă tratamentul pentru o afecțiune poate ajuta celălalt.
- Ce înseamnă asta pentru mine?
- Consultați-vă furnizorul de servicii medicale și obțineți o diagnoză adecvată pentru durerea de cap. Este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare, cum ar fi un studiu de somn, pentru a exclude apneea de somn, care poate provoca dureri de cap dimineața devreme.
Mențineți atât un jurnal de cefalee cât și un jurnal de somn timp de cel puțin 24 de ore. Includeți măsuri care promovează somnul (somnifere) și starea de veghe (alcool, cofeină, nicotină). Aduceți-vă jurnalul de cefalee și jurnalul de somn la vizita medicului, astfel încât să puteți corela modelele împreună.
