Rădăcina marală este un remediu natural folosit de mult în anumite sisteme de medicină alternativă. Vindut in forma de supliment alimentar, se spune ca actioneaza ca un adapogen (o clasa de ierburi crezut sa creasca rezistenta la efectele nocive ale stresului). Adesea folosit pentru a spori performanța atletică și pentru a construi masa musculară, este de asemenea utilizat pentru a trata o varietate de condiții de sănătate.
Rădăcina marală conține un număr de compuși care se crede că influențează sănătatea, inclusiv mai mulți antioxidanți și ecdysteroizi (un tip de steroid găsit pentru a mări masa musculară în studiile preliminare).
Utilizează
În medicina alternativă, rădăcină marală se spune că pentru a ajuta cu următoarele probleme de sănătate:
- raceli
- depresie
- disfuncție erectilă
- oboseală
- sindrom metabolic
- durere în gât
- accident vascular cerebral
În plus, rădăcina marala este pretins pentru a îmbunătăți performanța mentală și de concentrare , crește puterea, stimulează sistemul imunitar, protejează împotriva bolilor de inimă și ridică dispoziția.
Beneficii
Deși există în prezent o lipsă de studii clinice care testează efectele asupra sănătății rădăcinii mariale, o serie de studii preliminare sugerează că acestea pot oferi anumite beneficii pentru sănătate. De exemplu, un raport publicat în revistaPhytochemistryîn 2009 a stabilit că rădăcina marală poate ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare. Analizând cercetările disponibile despre rădăcina marală, autorii raportului au constatat, de asemenea, că planta poate ajuta la creșterea capacității de muncă și la îmbunătățirea funcției sexuale.
Iată o privire asupra mai multor alte constatări ale studiului privind beneficiile potențiale ale rădăcinii marale:
1) Sănătatea inimii
Într-un studiu preliminar publicat înDroguri și Toxicologie Chimicăîn 2008, oamenii de știință au observat că rădăcina marală poate ajuta la lupta împotriva formării sângelui cheaguri.
În plus, un studiu efectuat pe șobolani publicat în jurnalul rusescîn anul 2011 a descoperit că rădăcina marală poate contribui la promovarea recuperării de la infarctul miocardic (o afecțiune mai cunoscută sub numele de atac de cord).2) Sănătatea creierului
Mai multe studii preliminare indică faptul că rădăcina marală poate ajuta la tratarea ischemiei cerebrale (o boală asociată cu accident vascular cerebral marcată de fluxul sanguin insuficient la nivelul creierului). Într-un studiu publicat în
Farmacologie experimentală și clinicăîn 2005, de exemplu, testele pe șobolani cu ischemie cerebrală au demonstrat că rădăcina marală a ajutat la restabilirea activității creierului și la reducerea semnelor de afectare a ischemiei.3) Sindromul metabolic
radacina marala promite in tratamentul sindromului metabolic, potrivit unui studiu efectuat pe animale publicat in
BMC Complementary and Alternative Medicinein 2014. In teste pe sobolani, autorii studiului au descoperit ca tratamentul cu radacina marala poate ajuta gestionați sindromul metabolic prin îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și de grăsimi din sânge.Previziuni
Datorită lipsei cercetării, siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a suplimentelor alimentare care conțin rădăcină marală nu este cunoscută.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.
Alternative
Mai multe plante medicinale pot fi utile pentru a proteja împotriva efectelor dăunătoare ale stresului cronic. Aceste plante includ rodiola, ashwaghandha și ginseng. Multe tehnici de gândire și corp (cum ar fi yoga, meditația și tai chi) vă pot ajuta, de asemenea, să vă ocupați de impactul negativ al stresului zilnic.
Pentru a ajuta la îmbunătățirea masei musculare, există unele dovezi că astfel de suplimente dietetice precum creatina și aminoacizii cu catenă ramificată pot fi benefice.
Unde să-l găsiți
Rădăcina marală este vândută în multe magazine de alimente naturale și alte magazine specializate în produse naturale.
De asemenea, puteți cumpăra rădăcină marală online.
Un cuvânt de la Verywell
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm rădăcina marală ca tratament pentru orice condiție. Dacă aveți în vedere utilizarea rădăcinii marale pentru orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe să luați suplimentele. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
