Shatavari este un remediu natural folosit de mult în ayurveda (medicina tradițională din India). Obținut din planta Asparagus racemosus și disponibil sub formă de supliment alimentar, se spune că shatavari oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.
Studiile preliminare sugerează că shatavari poate conține un număr de compuși cu efecte favorabile sănătății, incluzând mai multe tipuri de antioxidanți.
Utilizează
În medicina alternativă, shatavari este touted ca un tratament pentru următoarele probleme de sănătate:
- anxietate
- bronșită
- constipatie
- diabet zaharat
- diaree
- arsuri la stomac
- indigestie
- sindrom de colon iritabil
- simptome menopauza
- sindrom premenstrual
- ulcerații
În plus, shatavari se spune că ameliorează durerea, sprijină retragerea alcoolului, accentuează memoria, stimulează sistemul imunitar și protejează împotriva cancerului.
Shatavari este, de asemenea, gandit sa actioneze ca un afrodisiac, precum si sa stimuleze productia de lapte matern la mamele care alapteaza.
Potrivit practicanților din ayurveda, shatavari posedă proprietăți de răcire și calmare care pot ajuta la calmarea și echilibrul vata și pitta (două din cele trei doshas). Adesea folosit pentru a spori sănătatea reproducerii și digestive, shatavari se spune, de asemenea, că are efecte rejuvenative și hrănitoare.
Beneficiile
Până în prezent, câteva studii științifice au testat efectele asupra sănătății ale shatavari. Cu toate acestea, unele cercetări preliminare sugerează că shatavari poate oferi anumite beneficii.
Iata o privire asupra unor descoperiri cheie din studiile disponibile despre shatavari:
1) Diabetul zaharat
Shatavari arata promisiunea in tratamentul nefropatiei diabetice (un tip de leziuni la nivelul rinichilor crezut a provoca in parte din controlul slab al diabetului zaharat si a tensiunii arteriale). Într-un studiu publicat în Indian Journal of Biology Experimental în 2012, testele pe șobolani au arătat că tratamentul cu shatavari a contribuit la protejarea modificărilor anormale ale țesutului renal.
În plus, shatavari a scăzut în mod semnificativ nivelul colesterolului și zahărului din sânge și a redus stresul oxidativ.
2) Ulcere
Mai multe studii preliminare indică faptul că shatavari poate ajuta la tratarea ulcerului gastric (o afecțiune care apare atunci când mucoasa protectoare a stomacului se descompune și nu reușește să lupte împotriva acizilor iritanți). Într-un studiu pe șobolani publicat în revista de Farmacoterapie pe bază de plante în 2006, de exemplu, oamenii de știință au stabilit că shatavari poate ajuta la tratarea ulcerului gastric prin limitarea eliberării acidului clorhidric.
Related: Aflați despre remedii naturale și pe bază de plante pentru arsuri la stomac.
Precauții
Datorită lipsei de cercetare, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau prelungit a shatavari.
Deoarece shatavari este legat de sparanghel, ar trebui evitat de persoanele cu alergie la sparanghel.
În plus, se crede că shatavari conține fitoestrogeni (o clasă de compuși cu efecte asemănătoare estrogenului). Prin urmare, oricine cu afecțiuni sensibile la hormoni (cum ar fi cancerul de sân, endometrioza și fibromul uterin) trebuie să evite utilizarea shatavari.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice (în special cele care conțin o varietate de plante medicinale).
De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Aflați mai multe despre utilizarea suplimentelor alimentare în condiții de siguranță.
Alternative
Un număr de alte plante medicinale utilizate în medicina ayurvedică au avut efecte benefice asupra sănătății umane.
De exemplu, există unele dovezi că guggul poate ajuta la menținerea colesterolului sub control, în timp ce boswellia poate proteja împotriva ulcerului.
Aflați mai multe despre plantele ayurvedice.
În cazul în care o găsiți
În mod larg disponibile pentru achiziționarea online, shatavari pot fi găsite în unele magazine alimentare naturale și magazine specializate în suplimente alimentare.
Un cuvânt de la Verywell
Datorită lipsei de cercetare, este prea devreme să recomandăm shatavari ca tratament pentru orice condiție. De asemenea, este important să rețineți că tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă aveți în vedere utilizarea shatavari pentru orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
