Acizii grași Omega-3 sunt un grup de grăsimi polinesaturate sau grăsimi "bune", care includ acidul docosahexaenoic (DHA), acidul alfa-linolenic (ALA) și acidul eicosapentaenoic (EPA). Studiile efectuate la persoane cu niveluri ridicate de trigliceride au arătat că luarea oricărei cantități între 2 și 4 grame de grăsimi omega-3 poate reduce doza de trigliceride cu până la 50%.
Deși se găsesc în alimente – cum ar fi anumite pești grași și nuci – omega-3 grăsimi sunt, de asemenea, disponibile în cantități mai mari într-o varietate de suplimente care pot fi găsite pe rafturile magazinelor. În plus, există și câteva medicamente pe bază de prescripție medicală care conțin acizi grași omega-3, printre care Lovaza, Vascepa și Epanova.
Cu toate aceste alegeri, ar lua suplimentele care contin omega-3 grasimi la fel de bune ca si obtinerea unei retete pentru ei?
Suplimentele și prescripțiile care conțin acizi grași omega-3 nu sunt toți creați egali. Ambele sunt supuse unor cerințe de monitorizare diferite stabilite de Food and Drug Administration (FDA). Produsele de tip over-the-counter, cum ar fi suplimentele de acizi grași omega-3 găsite în magazine, sunt clasificate ca "produse alimentare" de către FDA. Aceasta înseamnă că este responsabilitatea producătorului să se asigure că suplimentele sunt sigure, fără contaminanți, etichetați corect și făcuți într-un mediu sigur și curat.
Singurul mod în care FDA va elimina un supliment de pe piață este dacă au existat o mulțime de plângeri de sănătate despre produs după ce a ajuns la rafturile magazinului. Medicamentele de prescripție, pe de altă parte, sunt monitorizate puțin diferit. Pentru a fi aprobate pentru a fi utilizate ca medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamentele care conțin acizi grași omega-3 trebuie supuse unor teste extinse înainte ca acestea să poată fi prescrise de furnizorii de asistență medicală și vândute în farmacii.
Producătorii trebuie să demonstreze FDA că medicamentul funcționează cum se presupune, că este sigur și că medicamentul conține toate ingredientele menționate pe etichetă. Acestea trebuie, de asemenea, să dezvăluie orice efecte adverse cu care se confruntă persoanele care iau medicamentele. O altă diferență între aceste două tipuri de produse este cantitatea de acizi grași omega-3 pe care aceștia le conțin. Medicamentele de prescripție, cum ar fi Lovaza, pot conține până la 90% acizi grași omega-3, în timp ce suplimentele pe bază de suplimente conțin aproximativ între 30 și 50% acizi grași omega-3, în funcție de produs. În timp ce suplimentele omega-3 sunt disponibile pentru publicul larg, acizii grași omega-3 sunt de obicei indicați pentru utilizarea la persoanele care au un nivel foarte ridicat al trigliceridelor.
Deoarece suplimentele cu acizi grași omega-3 nu trebuie să se supună cerințelor extinse de testare pe care prescriu acizii grași omega-3, ei sunt de obicei mult mai ieftini. Atunci când sunt administrate în cantități echivalente, acizii grași omega-3 și suplimentele de acid gras omega-3 care se prescriu peste limită ar trebui să scadă trigliceridele în același mod.
Dacă intenționați să adăugați suplimente de omega-3 la regimul dumneavoastră de scădere a lipidelor, trebuie să vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Chiar dacă sunt disponibile, pot provoca anumite efecte secundare și pot agrava anumite afecțiuni medicale.
