1 Ce să facă atunci când obțineți de gripă – Pasul 1
Nimeni nu vrea să obțineți gripa , dar primul lucru pe care toată lumea vrea să știe când face obține este cât de curând va pleca. Din păcate, nu există un răspuns simplu: variază pentru toată lumea, dar simptomele gripei vor dura, în general, între 3 și 10 zile.
- Cat dureaza ultima data gripa?
Dacă vă coborâți cu gripa, există câțiva pași pe care trebuie să îi luați pentru a începe să vă simțiți mai bine și pentru a vă proteja pe cei din jurul vostru, de asemenea, de al prinde.
Du-te acasă
Dacă dezvoltați simptome de gripă în timp ce lucrați, în școală, în casa unui prieten sau în orice loc public, mergeți acasă. Nu trebuie să fiți în jurul altor persoane atunci când sunteți bolnav, deoarece veți răspândi doar virusul. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă duceți acasă și să vă culcați pentru a încerca să obțineți cât mai multă odihnă.
Odată ce ajungeți acasă, mergeți la pasul 2: contactați furnizorul de servicii medicale.
2 Pasul 2 – Sunați-vă furnizorul de îngrijire a sănătății
Când vă dezvolta simptome de gripă sau credeți că ați putea avea gripa, ar trebui să contactați furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății în primele 48 de ore. Contactarea cât mai rapidă a furnizorului dvs. de servicii de sănătate vă va oferi șansa de a discuta despre simptomele și istoricul dumneavoastră de sănătate, de a determina dacă trebuie văzut pentru un examen și de a vă oferi o șansă de a obține o rețetă pentru un medicament antiviral, ca Tamiflu, dacă medicul dumneavoastră consideră că vă va fi de folos. Motivul pentru care acest contact trebuie să se întâmple atât de repede atunci când dezvoltați simptome este faptul că Tamiflu trebuie început în primele 48 de ore de la debutul simptomelor de gripă, pentru a fi eficient.
- Ce trebuie să știți despre medicamentele antivirale
- Trebuie să luați Tamiflu?
Cu excepția cazului în care aveți unul dintre aceste semne de urgență medicală, nu trebuie să mergeți la camera de urgență atunci când aveți gripa.
3 Pasul 3 – Chemare în bolnav
După ce apelați la furnizorul dvs. de servicii medicale, mergeți înainte și chemați la locul de muncă sau la școală și spuneți-le că nu veți putea veni în următoarele câteva zile. Încercarea de a lucra sau de a merge la școală atunci când aveți gripa este ineficientă și veți expune numai alte persoane la virus. Ar trebui să rămâi acasă cât mai mult posibil în timp ce ești bolnav și cu siguranță cel puțin atâta timp cât ai febră.
- Ar trebui să te suni la bolnav?
Majoritatea școlilor au politici care cer elevilor să rămână acasă timp de cel puțin 24 de ore după ce febra a dispărut fără utilizarea medicamentelor care reduc febra, cum ar fi Tylenol (acetaminofen) sau Motrin (ibuprofen). Deși este posibil să nu fie o regulă pentru un loc de muncă, este o îndrumare bună de urmat și pentru adulți: tocmai pentru că febra dvs. a dispărut câteva ore, nu înseamnă că sunteți mai bine și mai sănătos ca să fiți la locul de muncă. Dați-vă timp să vă recuperați și veți ajunge înapoi la lucru mai repede pe termen lung.
4 Pas 4 – Evaluarea simptomelor
Odată ce ați făcut toate apelurile telefonice pe care trebuie să le faceți și sunteți acasă odihnindu-vă, luați notă de simptomele pe care le întâmpinați. Deși anumite simptome sunt comune cu gripa, nu fiecare persoană simte orice simptom. Evaluarea fiecărui simptom vă va asigura că nu pierdeți nici un semn de boală gravă și vă va ajuta să aflați ce medicamente să faceți sau cum să ușurați eficient aceste simptome.
Avem ghiduri ușor de urmărit pentru a vă ajuta să sortați simptomele de gripă și să determinați ce trebuie să faceți în funcție de ceea ce vă deranjează.
Evaluați-vă simptomele de gripă și gripă
- Febra
- Congestia
- Tusea
- Vărsături
- 5Step 5 – Obțineți medicamentele de care aveți nevoie
Există sute de medicamente disponibile pe piață care sunt comercializate pentru a trata simptomele de gripă. Știind care este bine pentru tine poate fi confuză, să spun cel mai puțin. Combinați-le cu faptul că mulți dintre ei s-au schimbat formulări în ultimii ani și este posibil să nu realizați chiar exact ceea ce luați.
Trebuie să fiți întotdeauna conștienți de simptomele pe care le aveți și medicamentele pe care le luați ar trebui să trateze numai acele simptome. Luarea unui medicament multi-simptom care tratează simptomele pe care nu le aveți nu este doar o pierdere, dar poate provoca efecte secundare inutile și uneori poate fi periculoasă. De asemenea, doriți să evitați să luați mai multe medicamente care pot conține aceleași ingrediente sau aceleași ingrediente, deoarece acest lucru poate – și deseori – duce la o supradoză. Un ingredient obișnuit pe care doriți să îl urmăriți în mod specific este Tylenol (acetaminofen), care este inclus în multe medicamente pentru tratarea gripelor și gripelor multi-simptom, iar oamenii adesea iau suplimentar pentru a-și reduce febră, dureri și dureri, fără să-și dea seama că iau mai mult decât ar trebui. Dacă luați prea mult acetaminofen poate fi periculoasă pentru viață și duce la insuficiență hepatică.
Acordați atenție ingredientelor din medicamentele pe care le luați.
Dacă nu vă simțiți bine și aveți nevoie de ajutor, imaginându-vă care medicamente pe care le veți primi fără ajutor, consultați Ghidul nostru pentru medicamentele de răcire și gripă. Aici veți afla ce clase diferite de medicamente fac, exemple comune ale medicamentelor de marcă de nume în fiecare categorie și cum puteți determina care dintre ele ar trebui și nu ar trebui să le luați.
Dacă preferați să nu luați medicamente tradiționale fără prescripție medicală pentru a vă ameliora simptomele de gripă, există încă lucruri pe care le puteți face pentru a vă face mai confortabil în timp ce aveți de-a face cu gripa. Obțineți cât mai multă odihnă posibilă, beți multe lichide pentru a rămâne hidratat și conduceți un umidificator pentru a vă menține umezeala și a ușura respirația.
Optiunile de tratare a gripei
- Tratamente naturiste si pe baza de plante si gripa
- Tratamente dureroase in gat
- 6 Pasul 6 – Cereti ajutor daca aveti nevoie de ea
Solicitarea de ajutor este dificila pentru multi oameni – vrem sa aratam lumii ca ne putem descurca cu viata al nostru. Dar fiind bolnav de gripă adesea înseamnă că nu poți face lucrurile pe care trebuie să le faci și este foarte probabil că ai nevoie de ajutor cu ceva. Dacă sunteți părinte și aveți gripa, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru îngrijirea copiilor. Dacă aveți o slujbă la birou, este posibil să trebuiască să delegeți unele sarcini altora sau să cereți asistență pentru anumite responsabilități. Nu vă fie frică să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el; majoritatea oamenilor sunt dispuși să-și ajute reciproc, și puteți face întotdeauna același lucru pentru altcineva atunci când vă simțiți bine din nou.
Dacă prietenii sau membrii familiei vă întreabă ce pot face pentru a vă ajuta, puteți împărtăși aceste idei cu ei, astfel încât aceștia să se simtă ca și cum ar fi de ajutor, fără a vă face mai dificil lucrurile sau pentru a spori șansele lor de a se îmbolnăvi.
Ce să faci pentru cineva cu gripă
- Ce să nu faci pentru cineva cu gripa
- 7 Stepa 7 – Uita-te pentru semne de complicații
Din păcate, suferința prin unele simptome mizerabile este ceva ce nu te poți evita dacă primești gripa. Nu există nici o pilula magică care să o vindece în câteva ore, iar simptomele sunt adesea debilitante.
Cu toate acestea, există anumite simptome și circumstanțe care nu sunt normale și nu justifică o excursie pentru a vă vedea furnizorul de servicii medicale pentru evaluare ulterioară. Dacă vă aflați într-un grup cu risc crescut, care vă pune în pericol o boală mai serioasă față de gripa decât populația generală, asigurați-vă că știți ce să faceți dacă o primiți. Dacă simțiți că ceva este mai rău decât ar trebui să fie sau dacă simptomele stării dumneavoastră medicale cronice se înrăutățesc, contactați furnizorul de servicii medicale.
Chiar dacă nu sunteți într-un grup cu grad ridicat de risc, dacă dezvoltați simptome ale uneia dintre aceste complicații comune ale gripei, cum ar fi bronșita sau pneumonia, contactați-vă furnizorul de servicii medicale pentru a determina cel mai bun mod de acțiune pentru dumneavoastră.
De asemenea, trebuie să țineți cont de aceste semne de avertizare ale unei urgențe medicale în timp ce aveți gripa, astfel încât să știți dacă trebuie sau nu să mergeți la spital cu simptomele de gripă.
Știind ce trebuie să faceți atunci când obțineți gripa nu vă poate face mai ușoară, dar vă va asigura că urmați pașii de care aveți nevoie pentru a ajunge pe drumul spre recuperare cât mai repede posibil.
