Ai pielea uscata, cracat pe picioarele tale? Dacă da, nu sunteți singuri, deoarece aceasta este o problemă comună a picioarelor.
Uneori, pielea uscată apare pe mai multe zone ale corpului, secundar unei probleme de sănătate subiacente. Dar, de celelalte ori, doar picioarele sunt afectate, ducând la piele crăpată sau calusuri pe tocuri sau tălpile picioarelor. Pielea uscată, cunoscută și sub numele de xeroză, poate fi pur și simplu o problemă cosmetică sau poate duce la simptome precum mâncărime, erupție cutanată sau chiar durere și infecție secundară. Condițiile cutanate care au ca rezultat o piele uscată și îngroșată pe picior includ piciorul atletic (tinea pedis), problemele de vena piciorului (numite stază venoasă), psoriazisul și erupțiile cutanate cauzate de alergii sau iritante. O cauză obișnuită a pielii uscate, exfoliante și a liniilor de piele accentuate pe picioarele copiilor este condiția dermatitei atopice.
Cauzele obișnuite ale pielii uscate și a fisurilor la nivelul piciorului
Stresul fizic
- : Mediul din interiorul unui pantof poate deveni foarte fierbinte – uneori cu mult peste 120 F. Modificările de căldură și de umiditate au ca rezultat pierderea apei de pe piele și în cele din urmă duc la îngroșarea stratul superior al pielii.Îndepărtarea pielii
- : Unele săpunuri pot elimina uleiurile protectoare din piele sau pot lăsa reziduuri iritante care contribuie la uscarea pielii.Condiții medicale
- : Diabetul zaharat, hipotiroidismul și malnutriția sunt câteva condiții frecvente care pot cauza pielea uscată. Deficitul dietetic al vitaminei A sau al anumitor acizi grași esențiali, cum ar fi acidul alfa-linolenic (ALA) și acidul gama-linolenic (GLA), poate fi, de asemenea, o cauză fundamentală. Condițiile care provoacă malabsorbție digestivă, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă, pot duce la deficiențe vitaminice și esențiale de acizi grași.Îmbătrânire
- : modificările hormonale și metabolice în timp reduc turnover-ul celulelor pielii, ducând la o îngroșare a stratului exterior al pielii, cunoscut sub numele de stratum corneum. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânim, stratul protector de grăsime de pe talpa piciorului devine mai subțire. Pierderea acestei amortizoare în călcâi și în piciorul piciorului poate crește stresul pielii, ducând la piele crăpată și cocoloasă.Vreme rece
- : Pielea uscată se înrăutățește adesea în lunile de iarnă, în mare parte datorită încălzirii interioare și umidității scăzute.Tratamentul pielii uscate și a fisurilor la nivelul piciorului
Dacă picioarele au calusuri, piele crăpată, răni, erupții cutanate sau piele uscată care nu se îmbunătățește cu creme sau loțiuni, evaluarea de către un podiatrist este un loc bun pentru a începe – cel mai important pentru identificarea și tratarea cauzelor secundare ale pielii uscate, cum ar fi piciorul atletului sau eczemă
În plus, porcii și calusurile pot fi înlăturate în siguranță de podiatrul dvs., ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul picioarelor și de a preveni problemele viitoare, cum ar fi durere și răni ale pielii. De asemenea, pielea uscată sever poate necesita creme pe bază de prescripție medicală.
Sfaturi pentru picioare sănătoase, frumoase
Cremă de picioare:
- Utilizați o cremă de picior zilnic, de preferință una care conține alfa-hidroxid de acid (AHA) sau uree. Acizii alfa-hidroxizi ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și la creșterea retenției de umiditate în epiderma pielii (stratul exterior al pielii). Exemple de acizi alfa-hidroxi includ acid glicolic și acid lactic. Lanolina:
- Pentru zonele abrupte sau crăpate ale pielii, încercați să aplicați lanolina, care acționează ca o barieră eficientă împotriva umezelii. Lanolina poate fi găsită fără prescripție medicală și este, de obicei, etichetată ca produs pentru mamele care alăptează, deși poate fi utilizată pentru orice formă de piele uscată și crăpată. Produse hipoalergenice: Dacă sunteți predispus la alergii sau sensibilități cutanate, utilizați produse de piele care sunt etichetate ca hipoalergenice sau formulate pentru pielea sensibilă.
- File sau Pumice Stone
- : Pentru zonele dure pe tălpile picioarelor, utilizați un fișier picior sau piatră ponce după baie sau înmuierea picioarele. Această rutină este foarte eficientă pentru a menține calusurile de a se ridica pe tălpi. Pentru pielea uscată pe vârfurile picioarelor și picioarelor, încercați un burete de loofah sau un produs de exfoliere a pielii.ALA și GLA
- : Acizii grași esențiali ai acidului alfa-linolenic (ALA) și a acidului gama-linolenic (GLA) pot îmbunătăți pielea uscată prin scăderea pierderii epidermice a apei. Sursele bune de ALA includ ulei de seminte de in, nuci si ulei de canola. Sursele de GLA includ uleiul de borage sau uleiul de primăvară de seară, care sunt de obicei luate ca capsule. Desigur, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi despre aportul suplimentar pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.
