Un număr de diferiți factori de risc pentru astm pot crește șansele de a dezvolta un atac de astm. Dacă aveți un diagnostic de astm, sunteți în pericol pentru un atac de astm. Aveți un risc crescut de apariție a unui atac astmatic semnificativ dacă:
- ați suferit un atac grav de astm în trecut
- ați cerut admiterea într-un spital sau o unitate de terapie intensivă pentru a vă îngriji de astmul dumneavoastră în ultimul an
- dezvoltați simptome brusc sau atacuri de astm să vă arătăm fără să observați o schimbare a simptomelor dvs.
- Solicitați utilizarea frecventă a inhalatorului de salvare
- Aveți un istoric de abuz de substanțe
- Aveți un istoric al unei boli mintale semnificative
Unii dintre factorii de risc pentru astm sunt evitabili – fumatul și consumul anumitor alimente – în timp ce altele nu pot fi evitate sau modificabile, cum ar fi istoria familiei. În cele din urmă, există, de asemenea, o mână de factori de risc pentru astmul protector care vă micsorează riscul de astm.
Atacurile – sau orice schimbare acută a simptomelor de astm care întrerupe rutina obișnuită a unei persoane și necesită fie o medicație suplimentară, fie o altă intervenție care să respire în mod normal din nou – sunt mai des întâlnite printre:
- Copii de cinci ani și mai tineri
- Adulți în vârsta de 30 de ani
- Adulți cu vârsta peste 65 de ani
Factori de risc pentru astm
Factorii de risc suplimentar pentru astm bronșic, atât la adulți cât și la copii, includ:
- Antecedente familiale: Dacă aveți un părinte cu astm bronșic, sunteți de două până la șase ori mai probabil să dezvoltați astmul bronșic comparativ cu cineva a cărui părinți nu au astm bronsic.
- Dacă sunteți predispus la afecțiuni alergice, riscul de astm crește. Aproape jumătate dintre copiii cu eczemă sau dermatită atopică dezvoltă astm.
- Un istoric personal al alergiilor
- Expunerea la fumul de mâna a doua
- Vieții urbane, mai ales dacă există poluanți semnificativi ai poluării atmosferice, cum ar fi dioxidul de sulf, irită căile respiratorii care duc la simptome de constricție și astm.
- Nivele scăzute de vitamina D
- Obezitate: Studiile de cercetare multiple au demonstrat o creștere a astmului la supraponderali și obezi. Există unele dovezi că obezitatea crește riscul pentru tipurile de astm nealergice.
- Greutate scăzută la naștere
- Fiind născut în lunile de iarnă
- Expunerea la locul de muncă la substanțe chimice sau alte substanțe care pot duce la astm bronsic ocupațional
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- Sinuzită
- Utilizarea de antibiotice în primul an de viață
- Mâncarea o mulțime de produse alimentare fast-
- Utilizarea regulată a acetaminofenului
- Expunerea la ozon: Ozonul este o componentă majoră a smogului care mărește simptomele astmatice tradiționale, cum ar fi wheezing, tuse și dificultăți de respirație.
În timp ce nu puteți face nimic cu privire la vârsta sau istoria familială, este important să păstrați aceste lucruri în minte, împreună cu menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea fumului de țigară.
Pe de altă parte, următoarele lucruri vă pot reduce riscul de apariție a unui atac de astm:
- Alaptarea (reduce riscul copilului de a dezvolta astm)
- Participarea la îngrijirea copiilor
- Dimensiunea familială mare
- Creșterea consumului de fructe și legume
- Resurse comunitare ca oportunități de dezvoltare economică
- Eating omega-3 acizi grași găsiți în pește
- Aveți un plan de acțiune pentru astm și înțelegeți cum să îl implementați
Aveți un plan de acțiune pentru astm
Dacă sunteți copilul dumneavoastră aveți un istoric cunoscut de astm, că aveți un plan de acțiune privind astmul actualizat. Planurile de acțiune pentru astm vă vor ajuta să faceți lucrurile de zi cu zi necesare pentru a preveni un atac de astm și pentru a identifica semnele de avertizare timpurie a unui atac de astm, astfel încât să puteți acționa.
În ceea ce privește prevenirea, planul de acțiune va identifica toți declanșatorii dvs. cunoscuți și lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a le evita. În plus, planul va lista medicamentele controlorului dvs. și cum ar trebui să le luați. Veți avea nevoie să dezvoltați un plan astfel încât să vă amintiți să vă luați medicamentul și să vă asigurați că primiți medicamentul de care aveți nevoie pentru a preveni simptomele astmului.
Un plan de acțiune este, de asemenea, un instrument care vă va monitoriza simptomele folosind lampa de contact cunoscută ca ghid. Când vă aflați în zona verde, totul este bun. În zona galbenă, trebuie să fii prudent, iar zona roșie are probleme iminente. Veți ști în ce zonă vă aflați, urmărind fie fluxurile de vârf, fie simptomele. Fiecare zonă va avea acțiuni specifice pe care să le luați pentru a vă îmbunătăți controlul asupra astmului. Gândiți-vă la planul de acțiune pentru astm, ca pe o foaie de parcurs pentru o mai bună respirație și pentru ameliorarea simptomelor astmului.
Dacă nu aveți astm bronșic, atunci puteți lua în considerare lucrurile pentru a evita bolile alergice, cum ar fi întârzierea introducerii alimentelor alergice cât mai mult posibil, alăptarea continuă sau creșterea acizilor grași omega-3 în dietă.
