Există o mulțime de cefalee declanșează – unele mai ușor de evitat decât altele. Dacă nu le puteți evita sau le puteți minimiza, copierea este următoarea opțiune. Iată o privire la 10 declanșatori frecvenți de cefalee în nici o ordine particulară.
Dureri de cap de vacanță
Desigur, stresul de a vedea familia, găzduirea și toate mâncărurile delicioase și băuturile care merg împreună cu sărbătorile de vacanță pot declanșa o durere de cap.
Dar există și ceva numit "ipoteza de renunțare" care apare în timpul vacanței sau în perioadele de relaxare – aceasta înseamnă că durerile de cap, în special migrenele, sunt mai predispuse la apariția unui declin în stres. Mecanismul de motivare este neclar, dar se poate datora scăderii nivelului cortizolului de hormon de stres.
Dureri de cap postproductive
O durere de cap la post nu cauzează o durere generalizată ușoară până la moderată la partea din față a capului. Rezolva în 72 de ore de la consumarea alimentelor din nou. Persoanele care suferă de dureri de cap sunt mai susceptibile de a dezvolta o durere de cap în timpul postului decât persoanele care nu suferă de obicei de dureri de cap.
Modificări de mediu care provoacă dureri de cap
Lumini puternice, anumite mirosuri și schimbări meteorologice – în special furtuni – pot fi dureri de cap pentru anumite persoane.
Igiena slabă a somnului și durerile de cap
Probleme legate de somn – cum ar fi lipsa de somn, suprasolicitarea sau o schimbare în modelul de somn sunt declanșatoare pentru migrenele acute și durerile de cap tensiune tip.
Legătura dintre stres și durerile de cap
Stresul poate declanșa o nouă tulburare a cefaleei, poate agrava o afecțiune a cefaleei existentă sau poate transforma episodic în dureri de cap cronice. Mecanismul prin care stresul afectează durerile de cap este încă un mister. Probabil, stresul interacționează cu diferite procese dureroase atât în sistemul nervos central, cât și în sistemul nervos periferic.
Fumatul și Clusterul Dureri de cap
Fumatul poate fi cel mai mare declanșator asociat durerilor de cap cluster. Un studiu din Cefalalgia din 374 de pacienți care suferă de dureri de cap (CL) a constatat că aproximativ 79% din pacienții cu episodie CH au fumat. Un procent mult mai mare (88%) de pacienți cu CH tratați afumat.
Menstruație și migrene
Migrenele legate de menstruație tind să fie mai lungi și mai severe în comparație cu atacurile de migrenă care apar în alte momente într-un ciclu de femei.
Dureri de cap alimentate din China
Mecanismul prin care glutamatul monosodic (MSG) provoacă o durere de cap este posibilă datorită unei combinații de tensiune arterială crescută și dilatarea vaselor de sânge din creier. MSG este utilizat în mod obișnuit pentru a pregăti anumite alimente etnice și poate fi, de asemenea, găsit în alimente conservate sau prelucrate, în special supe, sosuri, bulion și pansamente.
Alimentele – altele decât MSG – care sunt în special de declanșare a migrenei includ:
Carne prelucrate și peșteBrânză în vârstă
- Ciocolată
- Cofeină
- Un număr de dureri de cap asociate cu alcoolul
- În timp ce alcoolul este un precipitant comun migrenele și durerile de cap cluster, pot induce și propriile dureri de cap, cunoscute sub numele de dureri de cap induse de alcool. O durere de cap indusă de alcool clasic – dintre care există două tipuri, o durere de cap cocktail și o durere de cap de mahmureală – este similară cu o durere de cap de tip tensiune, deoarece este adesea localizată pe ambele părți ale capului, dar are o calitate pulsantă ca de o migrena. "
Linia de fund
Gestionarea durerilor de cap este declansata de munca grea, nu poti evita toate declansatoarele – in schimb, lupta cu ei este un obiectiv mult mai rezonabil.
