Leziunile de stres repetat includ un grup mare de afecțiuni care afectează în primul rând țesuturile moi, inclusiv nervii, tendoanele, ligamentele și mușchii. Repetarea leziunilor de stres este cauzată de mișcările repetate efectuate în timpul muncii normale sau al activităților zilnice. Repetitive leziuni de stres sunt, de asemenea, numite tulburări traumatice cumulative, tulburări de mișcare repetitive, și sindroamele de suprasolicitare.
Leziuni de stres repetitive pot include:
- Sindromul de tunel carpian
- Bursita
- Tendinita
- Epicondylitis (cot de tenis)
- Chist ganglion
- Tenosinovită
- Declanșator deget
Cauze
Repetitive stres leziuni sunt cauzate de:
- prea multe repetiții neîntrerupte ale unei activități sau de mișcare
- mișcări neobișnuite sau incomode cum ar fi răsucirea brațului sau încheieturii mâinii
- supraexpirație
- postură incorectă
- oboseală musculară
Locuințe obișnuite de rănire
Vătămări repetate de stres apar cel mai frecvent în: mâinile
- degetele
- degetul mare
- încheieturile mâinilor
- coatele
- umerii
răni de stres repetat poate afecta, de asemenea:
- gât
- înapoi
- șolduri
- genunchi
- picioare
- picioare
- glezne
Semne și simptome
Leziuni de stres repetat sunt adesea caracterizate prin:
- durere
- furnicături
- amorțeală
- umflarea vizibilă sau roșeață a zonei afectate
- pierderea flexibilitatea și forța zonei afectate
Unii oameni pot să nu aibă nici un semn vizibil de rănire, deși ei poate fi greu să efectueze sarcini obișnuite. Dar, de-a lungul timpului, vătămările repetate de stres pot provoca leziuni temporare sau permanente țesuturilor moi din organism, cum ar fi:
- mușchii
- nervii
- tendoanele
- ligamentele
Leziunile de stres repetitive pot provoca, de asemenea, comprimarea nervilor sau a țesutului.
Cine este afectat
De obicei, leziuni repetate de stres afectează persoanele care îndeplinesc sarcini repetitive, cum ar fi:
- de asamblare linie de lucru
- carne
- cusut
- joc instrumente muzicale
- work computer
- tamplarie
- grădinărit
- tenis
Opțiuni de tratament
Tratamentul pentru leziuni repetate de stres include de obicei reducerea sau oprirea mișcărilor care cauzează simptome. Repetitive opțiuni de tratament de prejudiciu de tratament poate include, de asemenea:
- luarea pauzelor pentru a oferi zonei afectate timp pentru a se odihni
- adoptarea exerciții de întindere și de relaxare
- aplicarea gheții în zona afectată pentru a reduce durerea și umflarea
- folosind medicamente, cum ar fi:
- dureri relievers
- corticosteroizi
- AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) Atelitele
Unii angajatori au dezvoltat programe ergonomice pentru a ajuta lucrătorii să își adapteze ritmul de lucru și să aranjeze echipamentele pentru a minimiza problemele.
Prognoză
Majoritatea persoanelor cu leziuni repetate de stres se recuperează complet și pot evita re-rănirea prin:
- schimbarea modului în care efectuează mișcări repetitive
- schimbarea frecvenței cu care le efectuează
- schimbarea timpului de odihnă între mișcări.
Fără tratare, rănile repetate la stres pot duce la răniri permanente și la pierderea completă a funcției în zona afectată.
